-–убрики

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 190680

“равы дл€ улучшени€ пам€ти

ƒневник

ѕонедельник, 11 »юл€ 2011 г. 00:24 + в цитатник

≈сть рецепт настойки чеснока....сделайте ее...она очень хорошо помогает восстановить пам€ть!...перекручиваете на м€сорубке или в блендере 350грамм чеснока,желательно нового урожа€...снизу берете 250 грамм с соком и заливаете 200 граммами спирта 90%...продаетс€ в аптеке...настаиваете 10 дней в темном месте....потом принимаете утром-1 капл€,в 50 гр.молока...в обед-2 капли,вечером-3 капли....и так до 15 капель...потом так же но убавл€€ количество капель....как только пропили,т.е дошли до 1 капли...пьете по 25 капель все в так же в 50 граммах молока...пока не закончитс€ вс€ настойка...повторить через 5 лет...очищает сосуды от склеротических бл€шек,от известковых отложений.

 огда € стану бабушкою старенькой,

я волосы покрашу фиолетовым.

» выброшу из дома нафиг валенки…

ј может и оставлю их на лето.

я заведу себе штук п€ть собак,

ј может коз, на этаже,так п€том.

» буду слушать, как сосед-дурак

ћен€ за стенкою обкладывает матом.

—пать буду днЄм, пока все на работе,

ј ночью, этих гадов сна лиша€,

я лЄгким ангелом в весьма т€жЄлой плоти,

—танцую вальс под музыку  "–аммштайна".

ƒа, не забыть с балкона сбросить шарик,

Ќаполненный водою с чЄрной тушью,

 огда пойдЄт какой-нибудь лошарик!!!

Ќа просьбу мою жалкую старушью:

ћол, посмотри, милок € обронила…

„то именно – пока ещЄ не знаю.

“ак, надо дверь уже сейчас бронировать…

ѕока € помню и соображаю…

я буду очень милою старушкою,

Ќу,может,чуть бандитского пошиба,

» закажу себе из бронзы клюшку €…

Ёх, главное, чтоб пам€ть не отшибло!

 

”лучшить пам€ть поможет разнообразное, богатое белками питание. ¬ ваш рацион должны входить м€со, молоко, €йца, рыба - в этих продуктах содержатс€ необходимые мозгу вещества: фосфор, таурин, лецитин, витамины и микроэлементы. Ќалегайте на морковь, лучше всего в тушеном виде. Ќе забывайте про орехи, особенно грецкие, и бананы - ежедневно их нужно съедать 1-2 штуки. ≈шьте побольше рыбы, овощей, молочных продуктов, злаковых и бобовых культур. Ёти продукты питани€ содержат много протеина, который очень хорошо вли€ет на пам€ть.

ƒаже если вы питаетесь по науке, не помешает принимать витамины группы ¬, особенно холин и инозитол, а также лецитин по 1-2 ст. ложки в день (при дискинезии желчных путей и плохом пищеварении - по 1 чайн. ложке 3 раза в день) - этот препарат улучшает работу мозга и способствует профилактике атеросклероза.

ѕрекрасно восстанавливают пам€ть настои сосновых почек: 1 ст. ложку сосновых почек залейте стаканом кип€тка, держите на слабом огне под крышкой 10 минут, охладите, процедите. ѕринимайте по 2 ст. ложки 2-3 раза в день после еды.

–убрики:  «доровье

ћетки:  

ћудра на пальцах. —ила целительных мудр.

„етверг, 07 »юл€ 2011 г. 01:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Rukodelkino [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћудра на пальцах. —ила целительных мудр.


ћудра ∆изни


¬ыполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал организма, повышает его жизненные силы и работоспособность, улучшает общее самочувствие, дает бодрость и выносливость. —нимает усталость, улучшает зрение, лечит болезни глаз.

ѕодушечки мизинца, безым€нного и большого пальца каждой руки соедините вместе, средние и указательные пальцы держите выпр€мленными.


ћудра "ћорской гребешок"


ћорской гребешок символизирует силу, мощь, насыщение энергией.

ћудру полезно выполн€ть при отсутствии аппетита, астении, нарушении пищеварени€.

Ѕольшие пальцы соедините боковыми поверхност€ми концевых фаланг. ќстальные пальцы сплетите между собой таким образом, чтобы их кончики оказались между ладон€ми.


ћудра «нани€


ќдна из самых важных мудр. —нимает эмоциональное напр€жение, тревогу, беспокойство, помогает при меланхолии и депрессии. ”лучшает мышление и пам€ть, активизирует потенциальные возможности. Ёту мудру делают при высоком кров€ном давлении, бессоннице, а также излишней сонливости.

”казательные пальцы обеих рук соедините с подушечками больших пальцев. ќстальные пальцы держите выпр€мленными.

 

—мотреть и читать далее >>>>>
–убрики:  «доровье
»нтересное

ћетки:  

ћассаж головы

ƒневник

„етверг, 07 »юл€ 2011 г. 00:50 + в цитатник

ћассаж полезен дл€ любых типов волос, за исключением, пожалуй, только самых жирных, так как массирование волосистой части головы стимулирует де€тельность сальных желез.  роме того, массаж противопоказан в тех случа€х, когда человек серьезно болен.

¬ частности, не рекомендуетс€ и даже воспрещаетс€ делать массаж, если у вас есть гнойничковые или грибковые поражени€ и сильные травмы кожи головы, а также, если вы больны экземой. Ќаконец, несмотр€ на то, что массаж - это одно из лучших средств укреплени€ волос, он просто противопоказан при хроническом выпадении волос, т.е. при облысении. ƒело в том, что больные волосы выпадают при прикладывании к ним малейшего усили€, а следовательно, вы только ускорите этот процесс. » причина этого в том, что лечебное воздействие массажа, которое, кстати, не дает о себе знать сразу, просто не поспевает за теми механическими воздействи€ми, с которыми неизбежно св€зан массаж. ѕоэтому, что бы там ни говорили, массаж вр€д ли спасет вас от облысени€, если оно уже началось. ≈динственное, в чем он может оказатьс€ полезным, - это профилактика облысени€. Ќе рекомендуетс€ также делать массаж при гипертонической болезни.
Ћечебное и укрепл€ющее действие массажа основано на стимул€ции кровообращени€ и снабжени€ волос и кожи головы кислородом и питательными веществами. ƒело в том, что после массажа сосуды и капилл€ры резко расшир€ютс€, вследствие чего кров€ные тельца приближаютс€ к стенкам сосудов и закрывают собой просветы в них. ¬ нормальном или суженном состо€нии этого эффекта либо нет, либо он не так значителен, что и приводит к меньшей отдаче питательных веществ и кислорода, содержащихс€ в крови.

ѕоскольку массаж усиливает активность кожно-волос€ного аппарата человека, его особенно рекомендуетс€ делать тем, кто обладает сухой кожей головы и волосами или страдает от сухой перхоти, а также тем, у кого вследствие неправильного режима и истощени€ (но не облысени€!) обильно выпадают волосы. Ётим люд€м массаж необходим более всего, и делать его они должны более энергично.

Ќормальна€ продолжительность массажа - 10 -15 минут. ≈го рекомендуетс€ делать до мыть€ или во врем€ него не чаще 2 раз в неделю. ƒелать массаж после мыть€ можно, но не желательно, так как от этого усиливаетс€ выделение сала. ¬прочем, это касаетс€ только тех, у кого волосы жирные или склонные к жирности. ƒело в том, что массаж, если он проводитс€ после мыть€ головы, оказываетс€ немного более эффективным за счет большего усвоени€ лекарственных веществ, вход€щих в состав тех средств, которыми вы пользуетесь. ј следовательно, здесь можно поэкспериментировать: только опыт поможет определить, что дл€ вас лучше.

ћассаж следует начинать с легких движений, разогревающих голову, - как если бы вы поглаживали ее. Ќа этом этапе необходимо прогреть голову. «атем сила давлени€ должна постепенно усиливатьс€. «аканчивать массаж также нужно легкими, нежными поглаживани€ми волос.

—уществует четыре приема выполнени€ массажа, т. е. четыре основных движени€, которые должен включать любой грамотно выполненный массаж. ƒвижени€ могут быть вибрирующими, кругообразными, толкательными и поглаживающими.

ћы уже указывали на то, что массаж должен начинатьс€ с поглаживающих движений. “акие движени€ должны совершатьс€ ладон€ми рук без особо сильного нажима. ¬ажно, чтобы руки, соверша€ поглаживающие движени€, не растирали кожу головы и в минимальной степени сдвигали ее. Ётот этап массажа очень важен, так как легкое поглаживание расслабл€ет мышцы головы и оказывает успокаивающее действие на нервную систему. „то касаетс€ первого момента, т. е. расслаблени€ мышц, то необходимость этого дл€ успешного проведени€ массажа очевидна.

¬прочем, поглаживающие движени€ могут быть и глубокими, т.е. осуществл€тьс€ с более заметным нажимом. ¬ этом случае также не следует растирать кожу, однако сдвигать ее можно и даже нужно. — этих движений нежелательно начинать массаж, поскольку кожа головы нуждаетс€ в том, чтобы ее основательно разм€ли и разогрели.

¬ибрирующие движени€ оказывают колебательное воздействие на кожу головы. »х сила и амплитуда также могут быть разными. — одной стороны, человек, делающий массаж, может во врем€ выполнени€ данных движений не отрывать руки от поверхности кожи, оказыва€, таким образом, на нее посто€нное, непрерывное воздействие. — другой стороны, можно как бы наносить по поверхности кожи не очень сильные отрывистые удары, ритмично следующие друг за другом.

 ругообразные движени€ - это основа массажа. Ћадони сгибают, пальцы слегка расставл€ют. «атем пальцы став€т на поверхность кожи. ѕри этом большой палец €вл€етс€ своего рода опорой, а массирующими оказываютс€ все остальные. Ќе нужно стремитьс€, чтобы пальцы двигались с большой амплитудой, лучше промассировать одно место, а затем переставить пальцы на другое место.

ќчень важно, чтобы движени€ не были скольз€щими. „тобы не растирать кожу головы, надо сначала несильно придавить ее к черепу, а затем легким движением сдвинуть в сторону. »менно такой массаж принесет вам больше всего пользы.

“олкательные движени€ служат дл€ того, чтобы разм€гчить кожный покров. ѕоложение рук при выполнении этого движени€ то же, что и дл€ предыдущего. ќтличие состоит только в характере движений. ∆елательно после каждого толчка перемещать пальцы с одного места на другое. Ёто может осуществл€тьс€ как посредством перемещени€ рук, так и посредством изменени€ рассто€ни€ между пальцами.

’орошо совмещать массаж с использованием лекарственных отваров и других питательных веществ. ¬ этом случае они взаимно усиливают друг друга. ћассаж улучшает впитывание биологически активных веществ, содержащихс€ в этих составах, а, следовательно, приносит больше пользы. ѕоэтому, прежде чем приступить к массажу, нанесите на голову то средство, которое вы выбрали.

Ќачинать массаж необходимо со стимул€ции кровообращени€. «десь можно посоветовать два приема.

¬о-первых, это массаж затылка. Ѕольшие пальцы обеих рук располагаютс€ на шее чуть ниже линии роста волос, остальные пальцы кладутс€ либо на уши, либо повыше них - все зависит от того, как вам удобнее. Ѕольшие пальцы должны касатьс€ друг друга или, по крайней мере, находитьс€ на небольшом рассто€нии. »з этой позиции вы медленно начинаете вести их вверх, при этом слегка надавлива€ на поверхность кожи. —начала таким образом обрабатываетс€ нижн€€ часть затылка, затем руки перемещаютс€ выше, на верхнюю часть.

ѕодобным образом обрабатывают и поверхность лба, однако в этом случае в районе висков оказываютс€ большие пальцы, а массаж осуществл€етс€ при помощи остальных.

¬торой прием призван пригнать кровь к темени через височные части. “рем€-четырьм€ пальцами одной руки (правой или левой, как вам удобно) вы гоните кровь вверх при помощи медленного движени€ вверх перед ухом. ƒвижение совершаетс€ с правой или левой стороны в зависимости от того, с какой руки вы начинаете массаж. ѕрекращать движение необходимо тогда, когда пальцы поднимутс€ чуть выше уха. Ќе отпуска€ пальцев одной руки, вы повтор€ете то же движение другой рукой с противоположной стороны головы, но не прекращаете движение, когда рука окажетс€ над ухом, а продолжаете его до тех пор, пока кончики пальцев не соприкоснутс€ с кончиками пальцев другой руки. «атем, не отпуска€ пальцев другой руки (той, котора€ начинала движение второй), вы повтор€ете движение первой руки. Ќеобходимо следить, чтобы рука отходила от поверхности головы только после того, как прекращено движение другой руки. Ёту процедуру нужно проделать несколько раз сначала с одной стороны головы, а затем с другой. ƒл€ основной части массажа можно предложить такие движени€ рук.

¬о-первых, это постепенное, не очень быстрое массирование головы в последовательности передн€€ часть головы надо лбом - тем€ - затылок - виски.

¬о-вторых, это движение по проборам от темени ко лбу. ƒл€ этого вы раздел€ете волосы с правой или левой стороны, а затем при помощи легких круговых движений массируете кожу головы по линии пробора. ѕосле того, как ваши руки дошли до лба, вы делаете следующий пробор на рассто€нии 2-5 см от предыдущего и повтор€ете все сначала до тех пор, пока таким образом не будет обработана вс€ поверхность кожи теменной и передней частей головы.

¬-третьих, это разминание передней части волосистой поверхности головы при помощи круговых движений положенной на нее руки. ѕри этом одной рукой вы совершаете круговые движени€, а друга€ в это врем€ поддерживает голову сзади.

¬-четвертых, можно посоветовать движение, аналогичное движению, с которого вы начинали массаж. Ѕольшие пальцы кладутс€ на затылок, а остальные - на уши или чуть выше них. ƒругими словами, исходна€ позици€ та же. ќднако характер движений должен быть другим: большие пальцы должны совершать круговые движени€ и постепенно продвигатьс€ вверх до темени.

–убрики:  «доровье

ћетки:  

 ак помочь себе выздороветь

—реда, 06 »юл€ 2011 г. 23:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќльга_јнгеловска€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬еликий секрет здоровь€

4188600_541c601aef67 (500x417, 19Kb)”ченые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. ћы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. ќ позитивном мышлении было известно давно, но сведени€ о нем были разрозненны. ј в единую систему с научными объ€снени€ми, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret. ѕомните избитую фразу «¬ здоровом теле - здоровый дух»? ќна в корне неверна - ставит все с ног на голову. ¬се наоборот, у здорового духа - здоровое тело. ”ченые вы€снили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. ¬от лишь мала€ часть того, какие последстви€ дл€ организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню.  онечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. ѕоследстви€ будут в том случае, если эта эмоци€ - ваш посто€нный спутник.

 ак помочь себе выздороветь, если все-таки случилась кака€-то напасть.

„итать далее...
–убрики:  «доровье
»нтересное

ћетки:  

–ецепты от знахарей

—реда, 06 »юл€ 2011 г. 16:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»з рецептов колдуна “арасова


* * *
√оловна€ боль пройдет или станет значительно слабее, если прижатьс€ лбом к оконному стеклу, потому что нейтрализуетс€ электрический зар€д, скопившийс€ на коже и вызывающий болезненные ощущени€.
ћожно также прибинтовать ко лбу и вискам свежий капустный лист, предварительно скомкав его, чтобы он пустил сок.
Ётим соком нужно смазать зап€сть€ рук и углублени€ за ушами.

; * * *
ќт насморка помогают смесь меда с соком сырой красной свеклы. —мешивают чайную ложку меда и три ложки свекольного сока. «акапывают в нос по несколько капель три-четыре раза в день.
 

дальше...
–убрики:  «доровье
«нание - сила!

ћетки:  

 ак готовить трав€ной чай

ƒневник

—реда, 06 »юл€ 2011 г. 15:46 + в цитатник

 Ћето в разгаре!  ¬рем€ буйного цветени€, овощей, фруктов и, конечно же, ароматных трав. «а лето нам просто необходимо набратьс€ витаминов, чтобы с легкость перенести потом зиму. ѕоэтому € решила предложить вашему вниманию рецепты трав€ных чаев.

ќчень хороша€ тема. “равы летом набирают особенную силу и пользу.“равы можно собрать самому, и получить массу удовольствий, просто надо выбиратьс€ за город в выходные.

¬едь что может быть проще, зачем покупать зеленые чаи в магазинах, когда пр€мо у нас на гр€дках такое обилие витаминов?! »так, начнем оздоравливатьс€ и зар€жатьс€:

“рав€ные чаи ускор€ют метаболизм, очищают организм, а помимо этого – они необычайно ароматны и вкусны. »спользуй свойства полезных трав во благо своего организма!

≈сли вам сложно просыпатьс€ по утрам, а ночью вы никак не можете заснуть, не спешите братьс€ за кофе или снотворное. ¬збодритьс€ поможет чай из мелиссы и стевии, а сладкий сон обеспечит настойка бо€рышника или чаи из акации.

«наете ли вы, что некоторые трав€ные чаи в зависимости от температуры по-разному действуют? “ак, прохладные напитки из листьев черной смородины или шалфе€ прекрасно утол€ют жажду, а этот же гор€чий чай способен заставить организм пропотетьс€ при простуде.

 ак готовить трав€ной чай:

„тобы трав€ной чай максимально обогатилс€ полезными веществами, нужно соблюдать правила приготовлени€.

ќтвары лучше всего готовить на вод€ной бане. “равки, которые не нуждаютс€ в длительной (10-15 минут) тепловой обработке, нужно настаивать в фарфоровой, стекл€нной или эмалированной посуде (при контакте с металлом полезные вещества разрушаютс€).

»змельченные корневища и плоды (например, шиповник) рекомендуетс€ заваривать в термосе, настаива€ их в течение нескольких часов.

 огда нужно пить трав€ной чай:

”тром следует пить тонизирующий чай (д€гиль, листь€ земл€ники, цветки и листь€ клевера, лимонник, лаванда, любистик).

¬ечером надо пить успокаивающие трав€ные чаи (зверобой, иван-чай, малина (листь€), м€та перечна€, ромашка, мелисса, первоцвет, лист вишни и т.п.).

«имой или ранней весной желательно пить поливитаминные трав€ные чаи (листь€ малины, ежевики, черной смородины, крапивы, моркови, плоды шиповника, р€бины, барбариса, облепихи, черной смородины и т.п.).

Ћетом трав€ные чаи готов€т только из свежих трав, этот период года надо использовать с максимальной пользой дл€ организма.

  

“рав€ной чай из мелиссы

—пособ приготовлени€: 1 ст. л. измельченных листьев мелиссы и м€ты (соединить компоненты в одинаковых пропорци€х) залить крутым кип€тком (1,5-2 стакана), насто€ть 1 час, закрыв крышкой, после чего процедить.

ѕольза: этот трав€ной чай содержит эфирное масло, которое обладает при€тным лимонным вкусом.  ќн снижает артериальное давление, оказывает тонизирующее действие в холодном виде, а гор€чий чай примен€ют как потогонный при простудах с ознобом.

  

“рав€ной чай из м€ты

—пособ приготовлени€: 1 ст. л.измельченных листьев м€ты залить кип€тком (1,5 стакана), насто€ть под крышкой 15 минут.

ѕольза: утол€ет жажду, понижает аппетит. —одержит эфирное масло, обладающее выраженным антисептическим действием (полезно при воспалительных заболевани€х почек и мочевого пузыр€). јктивизирует работу желудка и кишечника, избавл€ет от вздути€

  

“рав€ной чай из ромашки

—пособ приготовлени€: 2 ч. л. цветков залить кип€тком (1 стакан), насто€ть под крышкой.

ѕить свежим: через 1-2 часа ромашковый чай утрачивает целебные свойства.

ѕольза: оказывает антисептическое и противовоспалительное действие (полезен при болезн€х дыхательных путей). —нимает спазмы и улучшает пищеварение при заболевани€х органов ∆ “, устран€ет вздутие живота.

  

“рав€ной чай из листьев черной смородины

—пособ приготовлени€: 2 ст. л. измельченных листьев залить кип€тком (2-2,5 стакана), настаивать полчаса под крышкой.

ѕольза: такой чай великолепно укрепл€ет защитные силы организма в период простудной эпидемии. ”лучшает процессы кроветворени€ и обмен веществ. ”крепл€ет стенки сосудов. „ерна€ смородина полезна при нарушени€х зрени€ и заболевани€х сердца. √ор€чий настой листьев и плодов понижает температуру тела.

“рав€ной чай из шиповника

—пособ приготовлени€: 1 ст. л. плодов залить водой {1,5-2 стакана), кип€тить в эмалированной посуде 5-10 минут, насто€ть в термосе.

√ор€чий напиток пьют при простудах, сопровождающихс€ ознобом, холодный - в жару.

ѕольза: профилактика авитаминоза – содержит в 30 раз больше витамина —, чем лимон. ”крепл€ет иммунитет, оказывает антисептическое действие при заболевани€х мочевывод€щих путей.

“рав€ной чай из бо€рышника

—пособ приготовлени€: 1 ст. л. цветков бо€рышника залить крутым кип€тком (1,5 стакана), насто€ть под крышкой 15-20 минут, процедить.

ѕринимать этот настой нужно по полстакана 3 раза в день.

ѕольза: снижает артериальное давление, успокаивает, устран€ет бессонницу. Ѕлаготворно воздействует на сосуды головного мозга (особенно полезен женщинам при климаксе), улучшает питание тканей сердца кислородом, восстанавливает метаболизм.

“рав€ной чай из суданской розы (каркадэ)

 

 

 

—пособ приготовлени€: 1 ст. л. измельченных лепестков суданской розы залить кип€тком (1-1,5 стакана), дать насто€тьс€.

 

»з-за выраженного слабительного эффекта злоупотребл€ть этим чаем не рекомендуетс€.

ѕольза: в холодном виде напиток освежает и снижает давление, в гор€чем - повышает. —одержит витамины группы ¬, —, а также лимонную и €блочную кислоту. Ќормализует аппетит и пищеварение. ”бирает интоксикацию при отравлени€х

 

“рав€ной чай из липы

—пособ приготовлени€: измельченные или целые соцвети€ липы (1-2 ч. л.) залить стаканом кип€тка, насто€ть 10-20 минут под крышкой, процедить.

ѕольза: этот трав€ной чай нормализует пищеварение, оказывает противовоспалительное действие при гастрите.

ѕомогает при ознобе (обладает потогонными свойствами), помогает боротьс€  с простудой (в том числе при ангине и бронхитах). —нимает интоксикацию организма, вызванную отравлени€ми.

 

“рав€ной чай из крапивы

—пособ приготовлени€: 1 ст. л. измельченных листьев и корневищ крапивы залить стаканом кип€тка, держать на вод€ной бане 5 минут.

ƒать насто€тьс€ (корневища можно оставить на несколько часов в термосе).

ѕольза: показана при кровотечени€х (часто назначают после родов), анемии, атеросклерозе, болезн€х почек, печени, мочевого и желчного пузыр€, при геморрое, туберкулезе, нарушении обмена веществ. —одержит витамины —,  , ¬2, каротин, пантотеновую кислоту, соли железа, кали€, кальци€.

 

ягодный и плодовый чай.

¬итаминный чай благотворно вли€ет на обмен веществ в организме, питает его и насыщает витаминами и микроэлементами.

«емл€ничный чай — 10 г сушеных листьев земл€ники, 2 г зверобо€, 2 г м€ты, 200 мл воды. ‘арфоровый чайник ополоснуть кип€тком, засыпать смесь листьев, залить кип€тком и насто€ть 7—10 мин.

Ѕрусничный чай — 12 г сушеных листьев брусники, 10—15 г сахара, 200 мл воды. ‘арфоровый чайник ополоснуть кип€тком, засыпать листь€ брусники, залить кип€тком и насто€ть 10—15 мин, добавить сахар и разлить в чашки.

Ўиповнико-медовый чай — 20 г плодов шиповника, 15 г меда, 5 г лимонного сока, 200 мл воды. —ушеные плоды шиповника измельчить, залить кип€тком, варить 10 мин в эмалированной посуде при закрытой крышке, насто€ть 10 мин. ќтвар процедить. ƒобавить мед, лимонный сок.

–€биновый чай — 30 г сушеных €год р€бины обыкновенной, 5 г сушеных €год малины, 2 г сушеных листьев черной смородины. —месь заваривают в фарфоровом чайнике, настаивают 5—7 мин. »спользуют как заварку.

„ай из шиповника и чабреца — 10 г сушеных плодов шиповника, 5 г сушеных листьев чабреца, 15 г меда, 200 мл воды. ѕлоды шиповника измельчить, залить кип€тком и варить 5 мин, затем добавить листь€ чабреца. Ќасто€ть 10 мин, процедить, добавить мед.

¬итаминный трав€ной чай — 20 г сушеных плодов шиповника, 10 г сушеных плодов р€бины, 5 г сушеных листьев душицы, 200 мл воды. —ушеные плоды измельчить, залить кип€тком и варить 5 мин, затем добавить листь€ душицы и настаивать 10 мин.


”никальные целебные свойства зверобо€ подтверждены официальной медициной. Ѕолее того, это растение настолько сильно, что в √ермании наложен запрет на продажу биологически активных добавок из него без рецепта. ¬ последнее врем€ это растение используетс€ больше как антидепрессант, но оказываетс€, что при таком использовании растение может нанести вред здоровью.  роме этого, данное растение, оказываетс€, не сочетаетс€ с некоторыми лекарственными средствами и травами.
ќказываетс€, кожа человека, употребл€ющего препараты из этого растени€, становитс€ очень чувствительной к солнечному излучению. ј еще совместный прием этого растени€ и гормональных противозачаточных таблеток сводит на «нет» эффект контрацепции. Ёти данные были получены в результате множественных опытов.

 итайцы называют €годы лимонника «плоды п€ти вкусов» не зр€: кожица у них сладка€ и солЄна€, сок очень кислый, семена жгучие и смолистые.
ягоды лимонника могут быть противопоказаны некоторым люд€м по медицинским соображени€м: если имеетс€ индивидуальна€ непереносимость их компонентов, повышенна€ нервна€ возбудимость, повышенное артериальное давление, нарушение сердечной де€тельности, выраженный атеросклероз, беременность и лактаци€, а также дет€м до 12 лет.
Ќе рекомендуетс€ принимать лимонник после 18 часов, иначе вам грозит бессонна€ ночь.
Ћимонник китайский €вл€етс€ уникальным стимул€тором. ќ тонизирующем и освежающем действии его €год и сем€н было известно ещЄ в V веке.
¬ высушенных плодах лимонника содержитс€: золы – 1.6% вес., водорастворимых веществ – 8.7% вес., крахмала – около 1% вес., клетчатки – 2.65% вес., содержание сахаров достигает 9.5% вес.
ћакроэлементы в плодах лимонника китайского представлены (мг/г):   – 19.20; Ca – 0.70; Mg – 1.70; Fe – 0.06; микроэлементы (мкг/г): Mn – 0.22; Cu – 0.10; Zn – 0.13; Cr – 0.01; Al – 0.02; Ba – 31.05; Se – 33.30; Ni – 0.33; Pb – 0.03; I – 0.09.
ядовитых веществ (алкалоидов и глюкозидов) в плодах не обнаружено.
¬ажно, что в €годах лимонника содержитс€ большое количество кали€ и селена, есть йод.

  ќднако, прежде чем что-либо пить, нужно почитать о свойствах трав, например, растущих на даче. я знаю, что липа не только противопростудна€ травка, но она очень полезна дл€ женщин в период климакса, восполн€ет эстрогены, но, милые женщина, все полезно, что умерено.«веробоем тоже не очень увлекайтесь, особенно в летний период, заработаете проблемы с кожей. я летом на даче делаю смесь из листьев смородины, малины и вишни. ¬ечером люблю чай с м€той и ромашкой.

–убрики:  «доровье

ћетки:  

ѕравильное дыхание - ќ—Ќќ¬ј «ƒќ–ќ¬№я!

ƒневник

—реда, 06 »юл€ 2011 г. 15:36 + в цитатник

Ћюди гибнут от Ќевежества!!!!
—амое важное в достижении «доровь€ - ѕринцип ≈стественности!!!!!! “ак и хочетс€ крикнуть:"Ћюди, остановитесь, одумайтесь, начните жить по великим законам природы, сохраните себ€ и, детей, окружающий ћир!" ѕри выборе системы оздоровлени€ нужно руководствоватьс€ именно этим принципом.
¬з€ть хот€ бы принцип ≈стественности дыхани€, одной из основ идеального «доровь€! Ѕез нормального дыхани€ Ќ≈“ «ƒќ–ќ¬№я! Ёто - аксиома! ѕри носовом дыхании в организме нормально выполн€ютс€ многие функции:
- очищение воздуха
- прогревание воздуха
- увлажнение воздуха
- дезинфицирование воздуха
- обон€ние
- регулирование функционирование всех систем организма
- извлечение влаги из воздуха
- нормализаци€ биосинтеза
- получение энергии из воздуха
- дыхание носом это регул€тор физической нагрузки на организм
- пока дышишь носом нагрузка на организм оптимальна€

ѕ–» –ќ“ќ¬ќћ ƒџ’јЌ»» ѕ–ј “»„≈— » ¬—≈ Ё“» ‘”Ќ ÷»» Ќ≈ ¬џѕќЋЌяё“—я!!!!!
¬осточна€ мудрость - вдох ртом - шаг к смерти,
дышишь носом - стоишь на месте!!! в ѕрироде все четко распределено, каждый орган выполн€ет свою конкретную задачу. Ќельз€ дышать ртом, мы же носом не едим!
ѕравильное дыхание - ќ—Ќќ¬ј «ƒќ–ќ¬№я!

–убрики:  «доровье

ћетки:  

„“ќ “ј ќ≈ ENERGY DIET ENERGY DIET?

ƒневник

—реда, 06 »юл€ 2011 г. 15:32 + в цитатник

Energy Diet заменители пищи дл€ систематического использовани€

  ¬ наше врем€ существуют продукты которые реально дают нашему организму все необходимое. Ёто не реклама - это на сегодн€ опыт  моих знакомых в разных регионах и странах.
 


 

 ENERGY DIET ENERGY DIET - функциональные продукты питани€: заменители пищи, предназначенные дл€ систематического использовани€ —балансированный состав ¬ одной порции – сбалансированное количество физиологически функциональных пищевых ингредиентов: белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов, необходимых организму человека. ¬ысокое усвоение  омплекс ферментов в составе продукта способствует легкому перевариванию и полному усвоению пищи. HD | High Digestibility – «высокое усвоение». Ёффект насыщени€ Ѕелок и достаточное количество клетчатки – пищевых волокон – обеспечивают чувство сытости. Ќизка€ калорийность Ќе €вл€етс€ носителем лишних калорий. «ј„≈ћ Ќ”∆≈Ќ ENERGY DIET ≈ще каких-нибудь 15-20 лет назад диетологи€ не признавалась как стратегическа€ область медицины – ни специалистами, ни обывател€ми. „еловечеству не до диет, есть задачи поважнее… Ќа пороге 21 века картина начала мен€тьс€, раньше – в японии, потом в ≈вропе и јмерике, а в последние годы и в –оссии все настойчивее звучит мнение специалистов: правильное питание надо ставить едва ли не на первое место в списке задач, решение которых поможет продлить человеку годы здоровой жизни. Ёто послужило причиной выделени€ науки о питании в самосто€тельную дисциплину, котора€ получила название – нутрициологи€. „еловеческий организм – своего рода биологическа€ машина, котора€ запрограммирована на получение необходимых ингредиентов дл€ исправной работы – их более ста. ѕричем, ингредиенты должны поступать в определенных количествах – сбалансировано. Ќо, увы, организм их не получает, точнее, недополучает одних, зато в избытке «наслаждаетс€» другими. ¬ результате «машина» дает сбои, портитс€, ломаетс€… Ќеправильное питание – одна из важнейших причин самых разных заболеваний, с которыми так активно боретс€ медицина. –ацион современного человека неразумен: сверхкалориен, перегружен животными жирами и сахарами; беден витаминами, минералами, клетчаткой. ѕочему так? Ќаша еда стала «бедной». ¬ результате активного внедрени€ человека в природные процессы свойства натуральных продуктов изменились. ѕо оценкам нутрициологов, более половины населени€ земного шара испытывает состо€ние так называемого «клеточного голода», которое св€зано не с низкой калорийностью пищи, а с хроническим дефицитом витаминов и минералов в организме. Ќаша еда порой становитс€ «страшной». ¬ мире идут большие маркетинговые битвы за прибыль, ради которой производители готовы на многое. »скусственное увеличение сроков годности, использование не совместимых со здоровьем консервантов, пресловутый фаст-фуд – реалии жизни в 21 веке. ѕища перестала быть лекарством, как завещал человечеству √иппократ. ¬ 21 веке настолько изменилась среда обитани€ человека, что сегодн€ он должен, не наде€сь на обычную пищу, посто€нно восполн€ть дефицит полезных веществ, потому что еда «бедна€», и думать, как снизить риск, причиненный этой самой едой, потому что она еще и «страшна€»… ѕроблема «ѕищевые привычки» ” современного homo sapiens изменилось отношение к еде. ∆ив€ в услови€х, как говор€т ученые, посто€нно нарастающего техногенного стресса (физического, химического, эмоционального), мы ищем способы противосто€ть ему…. —тресс усиливает гонку за удовольстви€ми, а что может быть лучше дл€ сн€ти€ напр€жени€, чем пища и сам процесс ее поглощени€… Ёто отличный бытовой антидепрессант. ћы безмерно раст€гиваем свои желудки. ћы научились есть много... » бессмысленно. ћы забыли, что главное назначение пищи – все-таки не удовольствие, а снабжение организма «топливом» и строительным материалом; что есть надо дл€ того, чтобы жить, а не наоборот. „то делать? ѕо мнению специалистов, дл€ комплексного решени€ этих проблем необходимо следующее. ¬о-первых, внедр€ть в повседневную практику добавки к пище. Ѕјƒ (биологически активные добавки к пище) представл€ют собой композиции биологически активных веществ, необходимых дл€ здоровь€ человека. ј во-вторых, разрабатывать функциональные пищевые продукты – в том числе такие, где бы в сбалансированном количестве присутствовали питательные вещества, необходимые дл€ здоровь€ человека: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины и микронутриенты. “ак что, коротко отвеча€ на вопрос, зачем нужен Energy Diet, можно сказать так: „тобы жить. —ильно и молодо, долго и с удовольствием! ƒЋя  ќ√ќ Energy Diet Energy Diet включают в рацион самые разные люди – мужчины и женщины, студенты и домохоз€йки, политики и предприниматели… ≈го употребл€ет молодежь, люди среднего возраста, и, конечно, пожилые – те, кто ни при каких обсто€тельствах не готов воспринимать возраст как «историю болезней». Energy Diet помогает спортсменам быть в форме, а обладатели лишнего веса используют его по особой программе. Ќо даже если не по программе, даже если одна порци€ сбалансированного питани€ в день – очень скоро организм отвечает благодарностью… Ѕаланс питани€ ED дл€ тех, кто хочет жить долго, и потому намерен питатьс€ правильно. ≈жедневное употребление, пусть даже раз в день, порции сбалансированной по ингредиентам пищи способствует улучшению самочувстви€ и нормализации пищевого статуса. ED дл€ тех, кто живет в напр€женном ритме, но хотел бы сохранить свое здоровье. Ёнерджи ƒиет готовитс€ за несколько минут. ѕри активном образе жизни, когда бывает некогда или негде перекусить, порци€ коктейл€ или супа не только поддерживает жизненные силы, но и помогает сохран€ть желудок здоровым. —порт ED дл€ тех, кто занимаетс€ спортом. ѕродукт помогает наращивать мышечную массу и быстро восстанавливать силы после тренировки.  оррекци€ веса ED дл€ тех, кто хочет избавитьс€ от проблем с лишним или недостающим весом. ѕрограммы Ёнерджи ƒиет, направленные на похудение (когда продукт используетс€ ¬ћ≈—“ќ обычной пищи), заставл€ют организм использовать собственные жировые запасы. “акой подход исключает чувство усталости, голода и нервозности, которыми обычно сопровождаютс€ ограничительные режимы питани€. ѕрограммы Ёнерджи ƒиет, направленные на увеличение веса (когда продукт используетс€ в ƒќѕќЋЌ≈Ќ»≈ к обычной пище), позвол€ют постепенно набирать недостающую массу. Ћикбез от Energy Diet, или ѕравда и вымысел о продукте „то такое ED ћы регул€рно собираем обратную св€зь от потребителей Energy Diet и получаем вопросы, касающиес€ производства, приготовлени€, употреблени€ продукта. Ќа основании этой информации составлен рейтинг самых распространенных заблуждений, носител€ми которых станов€тс€ как противники, утверждающие, что знать не желают про заменители пищи – «это» не может быть полезно, так и приверженцы продукта, настаивающие, что ED – панаце€ и спасение от всех напастей в этой жизни. „тобы не повтор€ть глупости, давайте анализировать факты и делать выводы. ј уж верить этим выводам или нет – персональный выбор каждого. ћиф первый Energy Diet – 100% натуральный продукт Ќатуральным может быть огурец, растущий у бабушки на гр€дке, и то при условии, что никакими химикатами эти гр€дки не удобр€лись. √овор€ о сложных продуктах, созданных человеком с использованием современных технологий, употребл€ть характеристику «стопроцентно натуральный продукт» – некорректно. ѕочему? Energy Diet – продукт, созданный человеком, а не существующий в природе. Ёто сбалансированный, или так называемый «идеальный» продукт питани€. ¬ природе не существует продукта, в котором сочетались бы необходимые человеку белки (растительные плюс животные), жиры, углеводы, клетчатка, витамины. Energy Diet – продукт многокомпонентный. ѕри его разработке сто€ла задача: использовать такие компоненты, чтобы продукт соответствовал потребност€м человека и был максимально приближен к тому, что дает природа. Energy Diet – продукт, дополнительно обогащенный витаминами и микроэлементами.  роме того, часть витаминов привноситс€ в ED непосредственно натуральными ингредиентами: например, ацерола содержит витамин —, королевское желе – витамины группы ¬. Energy Diet обладает высокими потребительскими свойствами: имеет при€тные вкус, цвет, запах, консистенцию.  ак этого добитьс€? Ќапример, в качестве красител€ в одном из вкусов ED используетс€ порошок свеклы. ј дл€ получени€ нужной консистенции добавл€етс€ гуарова€ камедь – натуральный загуститель растительного происхождени€. ќна и функции загустител€ в продукте выполн€ет, и волокна привносит. “аким образом, корректно говорить, что Energy Diet – высокотехнологичный продукт, созданный на основе компонентов природного происхождени€. ћиф второй «аменители пищи – сплошна€ хими€ ’ими€ – наука о превращении веществ, и вс€кое превращение элементов под воздействием тех или иных факторов имеет отношение к этой науке: будь то хими€ пищевого производства, хими€ пищеварени€ или хими€ рационального питани€. ѕоэтому за€вление «хими€ – вред» €вл€етс€, м€гко говор€, безграмотным. ¬ред не от химии, а от тех, кто неразумно, неправильно, во вред человеку использует ее достижени€, включа€ в составы продуктов запрещенные компоненты в запредельных количествах или использу€ технологии, небезопасные дл€ здоровь€. ¬ современном мире вместе с развитием технологий пищевого производства, параллельно и неизбежно, происходит развитие: исследовательской базы дл€ проверки безопасности этих технологий, законодательной базы дл€ разрешений или запретов на их использование. ¬се компоненты Energy Diet разрешены в пищевой промышленности и при производстве ED они проход€т строгий контроль качества. »х количество не выходит за рамки разрешенной ежедневной нормы потреблени€. ¬ этой сфере российское законодательство самое строгое, куда жестче, чем европейское, а Energy Diet прошел процедуру государственной регистрации и имеет все разрешительные документы на его бессрочный оборот на территории –оссии.  ачество Energy Diet поддерживаетс€ многоуровневой системой внутреннего контрол€.  роме того, как на любом пищевом производстве, провод€тс€ и независимые внешние проверки государственными контролирующими органами ‘ранции. ѕодробнее здесь. —остав ED на 100 % разрешен законодательно, при этом он совершенствуетс€ и будет совершенствоватьс€, доказательство тому – истори€ продукта. ѕоводом дл€ изменени€ состава может стать рекомендаци€ закона – так из продукта, производимого дл€ –оссии, ушла гуарана. ј может послужить и репутаци€ компонента – так из ED ушел подсластитель аспартам, который, кстати, законодательно в –оссии не запрещен. » производители, и обладатели торговой марки уверены: ED об€зан быть эффективным и безопасным. Ёти люди, кроме того, что создают и продвигают продукты Energy Diet, €вл€ютс€ еще и потребител€ми ED. “ак что причины дл€ хорошего качества – не только маркетинговые… ј предела совершенству, как известно, нет. ћиф третий Energy Diet слишком «молод», нет статистики его использовани€… “оргова€ марка Energy Diet отсчитывает свою историю с 2003 года, но истори€ самого продукта началась раньше. «ќтец-создатель» ED ∆ан-ћари Ѕланше разработал первое питание – дл€ профессиональных спортсменов – 27 лет назад. „ерез некоторое врем€, совершенству€ продукт и расшир€€ целевую аудиторию, он создал функциональное питание, которое не только могло удовлетвор€ть потребности спортсменов, но также использоватьс€ человеком в повседневной жизни. “ак что за торговой маркой Energy Diet стоит позитивный опыт использовани€, измер€емый дес€тилети€ми. ¬ августе 2009 года по инициативе компании NL состо€лось турне команды BeautySane по п€ти городам –оссии. ¬ ћоскве, –остове, ≈катеринбурге, Ќовосибирске и ’абаровске состо€лись обучающие информационные семинары разработчиков и производителей EnergyDiet. ∆ан-ћари Ѕланше: – ћоей первой профессией была работа со спортсменами: € занималс€ их питанием и психологической подготовкой. »менно дл€ них € изобрел продукт, которого до этого не существовало. ќн позвол€л им сохран€ть силу и энергию, и в то же врем€ помогал тер€ть вес. –езультаты оказались просто неверо€тными. ”частву€ в международных соревновани€х, спортсмены были в лучшей своей форме, и, самое главное, они лучше восстанавливались после всех этих нагрузок. “ак € создал пра-пра-прадедушку Energy Diet. ” спортсменов были жены или подруги. » они, можно сказать, отобрали у своих спортсменов продукт. ∆енщины сказали: «–аз это подходит им, значит, может подойти и мне. ћне это нужно не дл€ спорта, € просто хочу соблазн€ть». :) ”спех со спортсменами был большим, но с их дамами он оказалс€ ошеломительным! ћиф четвертый Energy Diet лечит от всех болезней… Ќе лечит!!! Energy Diet – это сбалансированное питание, а не лекарство. Energy Diet разработан дл€ здоровых взрослых людей, и при наличии проблем со здоровьем мы насто€тельно рекомендуем использование ED согласовывать с врачом. Ќо тогда чем объ€снить оздоровительный эффект, в котором убеждаютс€ люди, регул€рно употребл€ющие продукт? ¬сЄ просто.  огда вы начинаете питатьс€ правильно, чудеса оздоровлени€ творит не продукт, а сам ваш организм, который наконец-то получает сбалансированное сочетание необходимых дл€ своего здоровь€ компонентов. ѕри сбалансированном питании улучшаютс€ процессы усвоени€ и переработки пищи, создаютс€ услови€ дл€ нормализации веса, что в свою очередь приводит к нормализации артериального давлени€, холестерина, сахара крови. ј еще включение Energy Diet в рацион ведет к сокращению объемов потребл€емой пищи, режимное питание помогает контролю калорийности еды, в итоге начинает мен€тьс€ пищевое поведение человека, он приобретает полезные привычки.  ак вы думаете, будет его организм при этом оздоравливатьс€?  онечно, будет. “ак что Energy Diet никого не лечит, он просто помогает, «научает» относитьс€ к своему рациону разумно. » каждый сам делает выбор: продолжать есть «что попало» и «как попало», неустанно расшир€€ арсенал домашней аптечки, или все-таки усвоить, что здоровье начинаетс€ с правильного питани€. ∆ан-ћари Ѕланше: – »нноваци€ четвертого поколени€ Energy Diet заключаетс€ в том, что он содержит комплекс ферментов High Digestibility. Ѕлагодар€ ему усвоение Energy Diet стало еще лучше, он способствует расщеплению молочных белков. Ёто инноваци€, котора€ принадлежит только NL, она защищена и запатентована во многих странах. ћиф п€тый Energy Diet нужен и подходит всем без исключени€.… Energy Diet – продукт многокомпонентный, поэтому ограничени€ на его использование, безусловно, есть, и они св€заны как раз с компонентами, образующими его состав. “ак на вкусах ED  офе и ED  апучино стоит ограничение «противопоказаны дет€м до 18 лет, беременным и корм€щим женщинам, лицам пожилого возраста, а также лицам, страдающим повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, нарушени€ми сердечной де€тельности, при повышенном артериальном давлении». Ёто требование обусловлено тем, что вкусы содержат кофеин. ≈ще одно заблуждение: Energy Diet не может быть причиной пищевой аллергии. ћожет. Ќапример, если вы не переносите йод, вам нельз€ есть ни ED, ни йодированную соль, ни морскую капусту. ƒл€ всех пищевых продуктов действуют одни правила: вызывать аллергическую реакцию способна абсолютно люба€ еда. ѕоэтому если вы склонны к аллерги€м, изучите состав и подберите тот вкус, который вам подходит. Energy Diet создавалс€ как заменитель пищи дл€ здоровых людей, если вы определенно не можете отнести себ€ к этой категории, то об€зательно согласуйте состав продукта, указанный на этикетке, с лечащим врачом. ≈сли никаких ограничений по компонентам в вашем случае нет, тогда Ёнерджи ƒиет, дава€ полноценное питание, будет участвовать в оздоровлении вашего организма. ќльга –адионова, руководитель группы информационной поддержки, научный консультант NL по продукции здоровь€: – ѕоскольку пища напр€мую св€зана с состо€нием нашего организма, пон€тно, что при каких-то заболевани€х врач назначает специальную диету. Ќапример, при т€желых заболевани€х печени и почек белок в пищу нужно не добавл€ть, а ограничивать. ќграничени€ по белку могут назначатьс€ и при наличии некоторых видов опухолей. “акую диету нельз€ рассматривать как сбалансированную – это специальное лечебное питание, в котором могут быть жесткие ограничени€ по определенным продуктам и специальные рекомендации. ѕоэтому при наличии серьезных проблем со здоровьем все параметры рациона – в том числе возможность и необходимость использовани€ ED – надо согласовывать с врачом! Energy Diet создавалс€ дл€ взрослых людей.  октейль не может использоватьс€ дл€ питани€ детей раннего возраста и уж тем более замен€ть молочную смесь. ј вот в рационе подростков он присутствовать может. ћногие детские проблемы – дефицит веса, снижение успеваемости, недостаток внимани€, проблемы с пищеварением – напр€мую св€заны с особенност€ми питани€.   тому же растущему организму требуетс€ гораздо больше питательных веществ, белка, витаминов, минералов и аминокислот, чем взрослому, и Energy Diet – оптимальный путь их получени€. ћиф шестой Energy Diet нужно есть ради пользы, потому неважно – нравитс€ тебе вкус или нет… ѕрин€тие пищи – процесс не только физиологический, но и психологический.  онтролировать свой рацион гораздо проще, если то, что вы едите, вам нравитс€. ¬ гамме вкусов Energy Diet есть сладкие, есть соленые. ≈сть более жидкие коктейли, есть более густые. ≈сть гор€чие жидкие блюда – супы, есть плотный омлет, который можно приготовить на второе. —уществует четка€ инструкци€ по приготовлению Energy Diet, она указана на этикетке продукта, но ничто не мешает вам экспериментировать, естественно, в разумных пределах. ≈сть любители разводить коктейль не молоком, а кефиром. Ёто допустимо. Ќекоторые предпочитают готовить суп не на молоке, а на овощном бульоне. “олько в этом случае необходимо помнить, что пищева€ ценность порции уменьшаетс€ на калорийность и пищевую ценность недобавленного молока. ∆ан-ћари Ѕланше: – ѕочему нужно разводить Energy Diet именно молоком? ѕри разработке ED мы создавали сбалансированный продукт и заранее учитывали калории и компоненты, которые будут привноситьс€ в порцию ED, разведенную на молоке. “о же самое и со вкусом. ¬се вкусы разработаны с учетом того, что продукт будет разбавл€тьс€ молоком. Ќаконец, у потребителей накопилось огромное количество вариантов смешивани€ вкусов. —мешивают ваниль и красные фрукты, овощи и курицу, грибы и томат – иногда получаютс€ удивительные открыти€…. “ак что поклонники продукта знают: в гамме Energy Diet не 11 вкусов – их значительно больше! √лавное – соблюдать пропорции. ƒл€ приготовлени€ одной порции требуетс€ 1 мерна€ ложка продукта (одного или смеси вкусов – на ваше усмотрение) и 200 мл молока 1.5%-ной жирности. ћиф седьмой “акой маленькой порцией € не наемс€… ≈сть така€ детска€ загадка. ¬опрос – сколько €иц можно съесть на пустой желудок? ќтвет – одно! ѕотому что после этого желудок уже не пустой… ћы неимоверно раст€гиваем свои желудки, старательно «заеда€» все жизненные непри€тности… ¬ порции Energy Diet содержитс€ белок, €вл€ющийс€ естественным блокиратором голода, а также достаточное количество клетчатки – растительных пищевых волокон, которые при взаимодействии с жидкостью увеличиваютс€ в размерах, поддержива€ чувство сытости. “ак что если вы не будете стремитьс€ набить желудок, а станете рассматривать факт приема пищи как при€тный процесс заправки организма хорошим «топливом», то с насыщением все будет в пор€дке… –аспространенным €вл€етс€ и такой вопрос – а могут ли продукты гаммы Energy Diet заменить все остальные продукты в рационе? ѕродукты – нет. ѕрием пищи – могут. —огласно ≈вропейскому пищевому кодексу, продукты гаммы ED относ€тс€ к категории заменителей пищи, способных полноценно заместить в рационе один или несколько ее приемов. Energy Diet – сбалансированное питание, которым можно питатьс€ долго. Ќо человек не может и не должен отказыватьс€ от обычной еды: м€са, рыбы, овощей, фруктов, да и сладостей, в конце концов! Energy Diet не вытеснит с вашего стола обычную еду, он поможет начать относитьс€ к своему рациону разумно. ∆ан-ћари Ѕланше: – Energy Diet €вл€етс€ заменителем питани€. Ёто очень важно. ED полностью замен€ет прием пищи. ќн дает организму все необходимые питательные вещества. ¬ природе не существует такого продукта, который был бы таким же комплексным, это просто невозможно. — Energy Diet вы можете удовлетворить потребности организма в макро- и микроэлементах. ћиф восьмой Energy Diet – волшебный порошок, и € мгновенно похудею… Energy Diet, конечно, волшебный порошок, но чтобы похудеть, надо: во-первых, иметь к этому повод – лишний вес, а во-вторых, поставить себе цель. ѕосле чего употребл€ть продукт в соответствии с необходимой программой, она называетс€ —тарт. ≈сли же проводить вечера у телевизора с бутылкой пива в одной руке и с пакетом чипсов в другой, то Energy Diet точно не даст результата. Ѕолее того, если вы начнете использовать ED не вместо обычной пищи, а вместе с ней, то фактически вы начнете выполн€ть программу по набору веса. «олотое правило похудени€ – надо меньше есть – работает и в программах Energy Diet, они предполагают ограничение калорий. Ќо! ѕри этом ограничении вы сохран€ете работоспособность и активность, потому что получаете все необходимые дл€ нормальной и здоровой жизни ингредиенты.  то хоть раз в жизни худел, жестко ограничива€ себ€ в количестве еды, знает, что сопутствующие результаты – это снижение жизненного тонуса, серый цвет лица, повисшие мышцы и т.д. ¬ результате ты, может быть, и худой, но мрачный, в€лый, некрасивый... „тобы определитьс€ с выбором – включать в свой рацион Energy Diet или нет – посмотрите все преимущества продукта, а еще пройдите экспресс-тест и проверьте: попадаете ли вы в ту группу людей, которым просто необходимо задуматьс€ о своем ежедневном питании. ¬едь в отличие от героев компьютерных игр у каждого из нас всего одна жизнь. ј уж как ее прожить – выбор каждого… ќльга –адионова, практикующий врач, научный консультант NL, руководитель группы информационной поддержки продуктов здоровь€ ƒарь€ јндреева, журналист –азмещено на сайте http://www.energydiethd.com/info/articles/6/1/ 27.09.2010 ѕерва€ верси€ статьи – в журнале Format NL 2010

–убрики:  «доровье

ћетки:  

 ак "не жрать", если "жрать" хочетс€ дико

ƒневник

—реда, 06 »юл€ 2011 г. 15:27 + в цитатник

≈сть така€ вещь ћ ÷(микрокристалицеска€ целюлоза)это чистый продукт делаетс€ из хлопка,безвреден.ѕопада€ в желудок разбухает и даЄт чувство сытости,чистит кишечник от шлаков,очень хороший адсорбент!¬ыходит из организма весь без остатка,не всасыва€сь им.ѕо идее это как вата котора€ тоже впитывает из раны всЄ плохое и не вредит.ѕробовала сама мне помогло унимать аппетит,особенно по вечерам.ѕродаЄтс€ в аптеках,дешЄва€.“олько не берите с рук у вс€ких дистрибьюторов,продают под разными другими названи€ми,а одно и тоже что в аптеке,только цена иногда в 100раз дороже.
ќрганизм человека всегда будет голоден, если он испытывает дефицит микро-макроэлементов, витаминов, белка(рыба) и медленнорасщепл€ющихс€ углеводов(не рафинированные злаки)!
≈сли ¬ы из числа тех, у кого на завтрак в 12-00 сигарета и чашка чЄрного кофе, на обед банан и йогурт, ¬ы всегда будете голодны!
ѕопробуйте кушать не менее 4 раз до 19-00 не перееда€!
«автрак должен быть об€зательным(8-00), второй лЄгкий завтрак(11-00), сытный обед(14-00) и полдник(17-00).
”жин можно заменить белковым коктейлем либо припущенной рыбой!
¬ыбор за вами!
ќрганизму требуетс€ качественный материал дл€ строительства клеток.
ѕосмотрите тему примерный суточный рацион продуктов.
Ќасколько отходите от нормы ¬ы?
„удес не бывает, "накормленный" организм не будет "жрать"!
“огда физиологическое и психологическое развитие будет гармоничным!
http://buduvforme.info

–убрики:   расота
«доровье

ћетки:  

ѕримерный (ежедневный) суточный набор продуктов

ƒневник

—реда, 06 »юл€ 2011 г. 15:22 + в цитатник

3925311_dlya_detei66 (379x480, 35Kb)ѕримерный суточный набор продуктов (ежедневный)

                                                                     дети от 7 до 12       взрослые

ћолочные продукты(кисломолочные)                       500 мл.              500 мл.

 

“ворог                                                                   50 гр.               70 гр.

„итать далее...
–убрики:  «доровье
–ецепты
«нание - сила!

ћетки:  

—пасай свой позвоночник!

—реда, 06 »юл€ 2011 г. 15:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ’ћ≈Ћќ–ј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ј  —ѕј—“» ѕќ«¬ќЌќ„Ќ» 

 аждый вечер перед сном в течении 1,5 мес€цев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Ёти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составл€ющих межпозвонковые м€гкие диски. “акже эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. ”силение этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становитс€ на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. ѕопробуйте так сделать Ц вы не узнаете свой позвоночник. ¬ещества, необходимые дл€ осуществлени€ такой процедуры, не содержатс€ в каждом плоде в отдельности, а образуютс€ при их смешении. “акже это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ƒЋя ѕќ«¬ќЌќ„Ќ» ј
1. –азведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. ¬ращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не тер€€ контрол€ над собой. «амедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Ќачните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
 (260x260, 4Kb)
2. Ћ€гте на спину. –азведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.ќдновременно поднимайте голову и пр€мые ноги вверх. ѕри этом подбородок прижимайте к груди. —тарайтесь не сгибать колени. Ќе торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. ѕозвольте вашим мышцам расслабитьс€ и продолжайте. —делайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. —облюдайте ритм.
 (260x170, 23Kb)
3. ¬станьте на колени.“ело должно быть вертикально полу.Ќаклон€йтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. ¬дохните глубоко, когда наклон€етесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. —облюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
 (135x210, 24Kb)
4. —€дьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. ѕрогибайтесь и наклон€йте голову назад настолько, на сколько можете. ¬ положении прогнувшись, напр€гите мышцы тела и расслабьте их. ¬озвращайтесь в исходное положение. ќтдохните и продолжайте.  огда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. «адержите дыхание во то врем€, когда напр€гаете мышцы. —делайте 21 раз.
 (220x170, 31Kb)
5. ¬станьте на четвереньки. –аспределите ваш вес раномерно между колен€ми и кист€ми рук.ћедленно поднимайте €годицы вверх, опуска€ при этом голову вниз. ¬о врем€ выполнени€ всех ритуалов руки и ноги должны быть пр€мыми. ¬аше тело должно прин€ть форму буквы V. ѕодбородок прижимайте к груди. ѕауза и возвращайтесь в исходное положение. ¬дохните при подъеме и выдохните при спуске. ѕовторите 21 раз.
 (255x170, 14Kb)
¬ажным условием выполнени€ €вл€етс€ ритмичное дыхание.ѕрежде , чем начать упражнени€ потренируйтесь.

4 основных техники дыхани€:
¬дох
«адержка дыхани€
¬ыдох
«адержка дыхани€

¬ы не должны уставать и напр€гатьс€. Ќапример, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находитьс€ в услови€х нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнени€ упражнений. √лавный акцент сделайте на ритмичности дыхани€.

Ќачните с выполнени€ упражнений в количестве трех раз. ѕостепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

”пражнени€ нужно делать каждый день, не пропуска€. Ёти упражнени€ помогут вам улучшить фигуру и оставатьс€ молодыми.
–убрики:  «доровье

ћетки:  

¬ладимир ∆данов - ¬ерни себе зрение

ƒневник

ѕонедельник, 04 »юл€ 2011 г. 15:50 + в цитатник

ћало кто в наше врем€ может похвастатьс€ хорошим зрением.

¬ладимир ∆данов (замечательный человек и учЄный) расскажет вам о том, как улучшить и восстановить своЄ зрение.

 

 http://www.youtube.com/watch?v=IuWq082M3OU&NR=1

 

–убрики:  «доровье
»нтересное

ћетки:  

¬ладимир ∆данов - ¬ерни себе зрение

ƒневник

ѕонедельник, 04 »юл€ 2011 г. 15:22 + в цитатник

ћало кто в наше врем€ может похвастатьс€ хорошим зрением.

¬ладимир ∆данов (замечательный человек и учЄный) расскажет вам о том, как улучшить и восстановить своЄ зрение.

 

 http://www.youtube.com/watch?v=IuWq082M3OU&NR=1

 

–убрики:  «доровье
»нтересное

ћетки:  

Ќапитки, опасные дл€ сосудов

¬оскресенье, 03 »юл€ 2011 г. 19:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Svetlana_I_0902 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 акие напитки опасны дл€ сосудов

2325241289_2b6e364edf_z-thumb (300x225, 20Kb)

„то пить гипертоникам, а что - гипотоникам, рассказали ученые
Ќапитки с высоким содержанием сахара повышают давление и могут быть опасны дл€ гипертоников, рассказала врач-кардиолог “амара ќ√»≈¬ј.  ажда€ порци€ сладкого напитка (200 - 250 граммов) повышает систолическое артериальное давление на 1,6 мм рт. ст. (миллиметров ртутного столба).   тому же те, кто обожает сладкие газировки и чай с сахаром, ежедневно получают на 400 больше так называемых пустых калорий, которые не идут на «топливо» дл€ организма, а оседают на талии и бедрах. ¬ полулитровой бутылке колы примерно 16 чайных ложек сахара, предупреждает диетолог-гастроэнтеролог —ветлана Ѕ≈–≈∆Ќјя.
“акже сладкие напитки создают быстрое чувство насыщени€. ј это ведет к тому, что люди зачастую отказываютс€ от полноценной пищи, богатой витаминами и микроэлементами.
—пециалисты доказали, что у людей, выпивающих в день больше 0,5 литра сладкой газировки, нередко наблюдаетс€ нехватка в организме кальци€, магни€ и кали€, необходимых дл€ сосудов, сердца и нормального обмена веществ.
Ќо, конечно же, нельз€ сказать, что все сладкие напитки категорически вредны. Ќапример, сладкий черный чай с сахаром и лимоном - отличное средство повысить давление с утра, если вы гипотоник.  омпот из сухофруктов стимулирует работу сердца.
ѕонижают же давление напитки с кисловатым вкусом, например, клюквенный или брусничный морс (многие фруктовые кислоты €вл€ютс€ спазмолитиками, то есть помогают расширению сосудов).
 —“ј“»

ј как быть со спиртным?
 расное или белое сухое вино, разбавленное 1 к 2 столовой минеральной водой, повышает тонус сосудов и помогает сн€ть напр€жение.
 репкие спиртные напитки (водка, конь€к, виски, текила) сначала расшир€ют сосуды, а потом вызывают спазмы.   тому же любой алкоголь усиливает действие сердечно-сосудистых лекарств и в результате может дать непредсказуемый результат.
ѕиво усиливает нагрузку на поджелудочную железу и, как следствие, на сосуды органов брюшной полости и сердце.
—ладкие вина и вермуты также повышают давление.   тому же они нередко станов€тс€ причиной аллергии из-за большой концентрации ферментов и добавлени€ трав и фруктов.
≈сли же у вас давление подскочило или упало на 20 - 30 единиц от нормы (120/70 мм рт. ст.), пить любое спиртное категорически запрещено! ¬ этом случае уже должны поработать лекарства, которые вам назначит доктор.

—ери€ сообщений "ѕолезные и вредные продукты":
„асть 1 -  ак отличить Ђживойї кефир от Ђмертвогої
„асть 2 - ћиндальное молоко
...
„асть 31 - ќтбелить зубы поможет клубника
„асть 32 -  јЅј„ќ ... и лечимс€, и худеем...
„асть 33 -  акие напитки опасны дл€ сосудов
„асть 34 - 12 самых полезных продуктов дл€ печени
„асть 35 - “опинамбур - корнеплод целитель
„асть 36 - —тарческий маразм откладываетс€? ѕища дл€ ума
–убрики:  «доровье

ћетки:  

—юрпризы в капусте

ƒневник

ѕ€тница, 01 »юл€ 2011 г. 11:42 + в цитатник

 расоту не об€зательно черпать из баночек с косметическими снадобь€ми, если под рукой у вас есть свежие фрукты и овощи. ” нашей старой знакомой - капусты не только сто одежек, но и практически столько же полезных свойств. ќна сказочно богата витаминами, минеральными веществами, клетчаткой. » все это доступно нам круглый год.

 апустный маскарад

 апуста всегда готова про€вить свои лучшие качества - и свеженька€, пр€мо с гр€дки, и извлеченна€ из овощехранилища, и заготовленна€ впрок запасливыми хоз€йками.

«аквашива€ осенью капусту, можно легко преумножать запасы витамина —, который неустанно боретс€ с морщинками, дела€ нас и рум€ней, и белее, и на свете всех милее.

ќднако, чтобы красота не ув€дала, капусту можно не только внутрь принимать, но и примен€ть как наружное средство. ќна очищает, отбеливает, освежает и питает кожу, придава€ ей бархатистость и м€гкость. Ётот овощ хорош дл€ косметических масок, которые добав€т прелести любому личику.

ћаски дл€ сухой кожи

* »змельченные листь€ капусты отварить в молоке до состо€ни€ кашицы. Ќанести ее на лицо и шею. „ерез 20 минут смыть теплой водой.

* ќшпарить кип€тком несколько капустных листьев, чтобы они стали м€гкими. —мазать растительным маслом и накрыть ими лицо и шею на 20 минут. «атем листь€ сн€ть и умытьс€ теплым отваром ромашки.

ћаска дл€ очень сухой кожи

* —мешать в равных пропорци€х капустную кашицу, €ичный желток и растительное масло. Ќанести на лицо и шею. „ерез 20 минут смыть теплой водой.

ћаска дл€ ув€дающей кожи

* »змельчить пару свежих листьев капусты, смешать с четвертью стакана €блочного сока, добавить 1/4 чайной ложки дрожжей и чайную ложку меда. Ќанести на лицо и шею. „ерез 20 минут сн€ть ватным тампоном, смоченным прохладной водой.

ћаска дл€ жирной кожи

*  апустные листь€ пропустить через м€сорубку и смешать с взбитым €ичным белком. Ќанести на лицо и шею. „ерез 20 минут смыть теплой водой.

* ∆ирную кожу полезно вечером протирать ватным тампоном, смоченным в свежем капустном соке, а за 10-15 минут до умывани€ - соком квашеной капусты.

ћаски дл€ нормальной кожи

* ћелко нарезанные листь€ свежей капусты (либо слой ваты, смоченной капустным соком) нанести на лицо и шею. „ерез 15-20 минут сн€ть маску и ополоснуть лицо прохладной водой.

* ¬з€ть по одной чайной ложке сока кислой капусты и растительного масла, смешать их с одним желтком. Ќанести эту маску на лицо и шею, смыть через 20 минут.

ќтбеливающие маски

* —мочить салфетку соком кислой капусты, слегка отжать и наложить на пигментные п€тна на 10 минут. –екомендуетс€ делать эту процедуру через день, но злоупотребл€ть ею не стоит - курса из 30 масок вполне достаточно.

* ¬ равных дол€х смешать кашицу из свежих листьев капусты и сок р€бины с простоквашей. ≈жедневно накладывать на пигментные п€тна на 10-15 минут.

ѕарижска€ маска (дл€ любого типа кожи)

“олстый слой квашеной капусты наложить на предварительно очищенное лицо на 15--20 минут (при жирной коже - до 30 минут), смыть прохладной водой. –екомендуетс€ делать эту маску раз в неделю.

«абота до кончиков пальцев

 апуста годитс€ дл€ того, чтобы холить и леле€ть себ€, практически ничего не оставл€€ без внимани€. Ќаши многострадальные руки, создающие домашний уют, периодически подвергаютс€ воздействию бытовой химии и нуждаютс€ в особом уходе. ƒл€ того чтобы см€гчить их, можно два раза в неделю делать ванночки из сока кислой капусты, после чего смазывать жирным кремом.

≈сли вы переусердствовали, занима€сь модными укладками, ваши волосы устали от ежедневного стресса, не зацикливайтесь на шампун€х и бальзамах-ополаскивател€х. ƒл€ укреплени€ тонких, секущихс€ волос попробуйте ежедневно втирать в кожу головы смесь из соков свежей капусты, лимона и шпината. "–еставрировать" свою шевелюру таким образом рекомендуетс€ 3--4 недели.

јрина јЋ≈ —≈≈¬ј

–убрики:   расота
«доровье

ћетки:  

ѕосмеЄмс€ над диетами

—реда, 29 »юн€ 2011 г. 23:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬ерба_63 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќ диетах с юмором)))))

ќ диетах с юмором


"»збавилась от целлюлита полосками дл€ эпил€ции, посаженными на клей Ѕ‘-6. «аклеила им весь целлюлит!
»золенка

я всегда была полна€, но после родов похудела на 3.600 кг. я родила еще раз и потер€ла ещЄ 3.600. “еперь € рожаю посто€нно и только посмеиваюсь над своим мужем, который никак не может похудеть!
RozhAllka

Ўлакова€ диета. Ўлак можно не выводить, а грузить лопатой. 5-6 часов в день. √оры шлака и лопата здесь.
—ћ”гл€нка

¬есила 100 кг, сбросила 75. Ќикак не могу скинуть оставшеес€, помогитеЕ
Nevidimka

 итайский чай Ђ∆уй ƒэблюйї действует на мозг, ответственный за голод. ѕодруга из 100-килограммовой тЄтки превратилась в стройную бабку. —ейчас лежит в дурке, но выгл€дит потр€сающе!
 осоока€

’очу похудеть, чтобы влезть в старую резиновую лодку!..
ћедуза √ормона

¬сем, кто питаетс€ паровыми грудками и цветной капустой! ƒавайте объедин€тьс€, чтобы как-то поддержать друг друга! ” мен€ есть классный фильм про свиную рульку, фэнтези, и фотки пельменей!
Ѕлондинка в «апоре

≈сть отлична€ волос€на€ диета! ƒобавл€ете волосок в пищу, и т€га пропадает. ¬ажно: волосок нужен чужой, хорошо заметный!
ћыловласка

√ыыы! ≈сть ещЄ мухо-супна€ диета!
ћедуза √ормона

ѕодруга привезла из “айланда глистов в подарок, в дьютике купила. Ќо оказываетс€, их Ќ≈ Ќјƒќ ЅџЋќ ∆≈¬ј“№! √листы сдохли, а € снова набираю вес!!!
Keks-bomba

я решила ходить в тренажЄрный зал по ночам (днЄм некогда). ”же в первую же ночь, в тЄмный зал, в котором € занималась, неожиданно вошЄл охранник с фонариком, и € моментально сбросила около 1,5 кг! (ћы потом взвесили).
»спужанна

—лышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправл€тьс€, глотают небольшие камни. я стала тоже глотать щебень и гальку. ”же проглотила около 1 кг. —транно, внешне € осунулась, а вес увеличилс€ где-то на 1 кгЕ
÷ыпа

ƒолго не могла похудеть, и мне помог мой партнЄр (€ балерина). ќн пристегнул мен€ наручником к батарее, и € неделю питалась, слизыва€ конденсат с окна. «а неделю сбросила вес с 90 кг до 65 и вылезла из наручниковЕ
Ѕалерина ≈леволочкова

’отела убрать 2-й подбородок, похудела на 10 кило, а пропали 1-й, 3-й и 5-й подбородки, а остальные осталисьЕ  ак убрать чЄтные подбородки?
‘этима

 алории Ц это такие мелкие пакостники, которые приход€т ночью и ушивают вашу одежду.

” мен€ др€блые бЄдра, но, к счастью, мой живот их прикрывает.

≈сли вы боитесь поправитьс€, выпейте перед едой 50 грамм конь€ка. ќн притупл€ет чувство страха.

¬ы отправл€етесь в спортзал и там усердно сбрасываете лишние килограммы... Ќо вы даже не подозреваете, что они терпеливо ждут вас дома, тихо притаившись в холодильнике...

утро - чай/кофе.
день - €блоко/апельсин/чай.
23:00 - Ѕ”Ћќ„ », ѕ≈Ћ№ћ≈Ќ»,  ќЋЅј—ј, ћя—ќ, –џЅј, ѕ≈„≈Ќ№ ». ∆–ј“№∆–ј“№∆–ј“№

√лавное Ч это сила воли! я решила не есть после 18:00, точно не есть после 21:00 и уж совсем ни крошки после 23:00!

—ъеда€ булочку, чувствуешь себ€ так, как будто продаешь душу. (с) Vogue.

≈да, с*ка, везде! ≈да как арм€не, но еда круче арм€н. Ќапример, приходишь домой, открываешь холодильник: арм€н нет, а еда, с*ка, есть (с).

¬ы вообще представл€ете за какие деньги мог бы продаватьс€ холодильник, самоблокирующийс€ после 18:00? Ќе на том люди деньги делают. Ќе-на-том

»деальна€ диета: ѕн - ¬ј”! √–≈„ ј! ¬т - ¬ј”! √речка! —р - √речка.. „т - ’м, гречка.. ѕт - ‘у, гречка.. —б - Ќичего.. ¬с - Ќичего.. ѕн - ¬ј”! √–≈„ ј!

„ем каллорийнее,тем на ночь

ƒиета всегда начинаетс€ завтра.

—амый простой способ похудеть - это делать следующие упражнени€: поворот головы слева направо и справа налево (выполн€ть, когда подносишь ложку ко рту).

”дачи всем худеющим!=)



»« »Ќ≈“ј



—ери€ сообщений "ѕриколы,юмор":

„асть 1 - Funny
„асть 2 - ј теперь вообще шедевр.
...
„асть 33 - »нь янь
„асть 34 - ѕоговорили))))))))))
„асть 35 - ќ диетах с юмором)))))


–убрики:   расота
«доровье
—мешное и остроумное

ћетки:  

ЅќЋ≈«Ќ» (афоризмы)

ƒневник

¬торник, 28 »юн€ 2011 г. 14:13 + в цитатник

ј ты мен€ спросишь - как € себ€ чуствую - а € тебе скажу: € самый больной в мире человек и мне больше ничего не надо!(мультфильм " арлсон, который живЄт на крыше")

Ѕолезнь - это здорова€ реакци€ организма на нездоровый наш образ жизни.(Ћеонид —. —ухоруков)

ќчень часто болезнь €вл€етс€ к человеку, чтобы помешать ему совершить еще большую ошибку.
Ѕолезнь можно лечить, только устран€€ причину, а причина таитс€ глубоко в ¬ас самих.
 аждый человек подспудно знает причину, но большинство людей не осознают ее. Ћучший
лекарь человека - он сам, поскольку посто€нно находитс€ под рукой. «адача врача -
учить, наставл€ть, помогать и указывать на ошибки.

Ѕолезнь - это урок человека, ¬ы сами вобрали ее в себ€. ≈сли вы не хотите этого пон€ть, то придетс€ страдать.

Ѕолезнь - врем€, которое даетс€ дл€ того, чтобы сделать выводы.

Ѕоль €вл€етс€ звонком тревоги, который возвещает, что не нужно искать вину в другом,
если в теле по€вилась боль. ≈сли бы болело у того, другого, то действительно вина
лежала бы на нем. Ѕоль пытаетс€ помешать вам ступить на неверный путь.  (Ћууле ¬иилма)

≈сли “ы не чувствуешь красоты цветов, если ты не ценишь дружбы и если теб€ не радуют песни - ты болен, теб€ надо лечить.(јрабска€ мудрость)

Ѕолезнь напонимает о том, что ты ещЄ живой - это при€тное про€вление внимани€. (јлександр Ѕоровик)

Ѕолезнь, в сущности, пуст€к. ј вот симптомы...(–авиль јлеев)



Ѕольной выздоровел и умер от счасть€...

ѕервой жертвой любой болезни становитс€ характер.

”страните причину, тогда пройдет и болезнь (√иппократ)

ƒоктор дает мне две недели жизни. ’орошо бы в августе.(–онни Ўейке)

ќстрее жалит боль, когда ее причин€ет кто-нибудь из близких. (Ѕабрий)


 

–убрики:  ћудрое
«доровье

ћетки:  

ќстеохондроз: бой без правил

ƒневник

¬торник, 28 »юн€ 2011 г. 13:34 + в цитатник

¬стречают по осанке
ћногие люди ошибочно относ€т остеохондроз позвоночника к группе болезней, которые присущи лишь пожилым люд€м. Ќа самом же деле этот недуг может развиватьс€ в любом возрасте, а чаще всего поражает женщин и мужчин после 30 лет. ћалоподвижный образ жизни, сид€ча€ работа, неблагопри€тное воздействие окружающей среды, недостаток кальци€, генетические изменени€, микротравмы позвоночника – вот далеко неполный перечень факторов, привод€щих к тому, что мышцы спины не могут получать правильные нервные импульсы и, соответственно, развиваютс€ неравномерно. ¬ результате более сильна€ группа мышц начинает «перет€гивать» позвоночник в свою сторону, искривл€€ его. ѕри этом межпозвоночные диски (особые хр€щевые структуры, обеспечивающие нашему позвоночнику подвижность и гибкость)деформируютс€. “ак начинаетс€ остеохондроз.
»нтересно, что, по мнению большинства родителей и учителей, неправильна€ осанка может привести к заболевани€м позвоночника. ’от€ в действительности все с точностью наоборот.  огда прогрессирует остеохондроз, необратимые изменени€ по€вл€ютс€ уже и в самих позвонках, формиру€ неправильную осанку. ¬ зависимости от локализации боли – в по€сничном отделе, грудном или шейном – выдел€ют по€сничный, грудной и шейный остеохондроз . Ќо это вовсе не означает, что остеохондроз – болезнь одного или нескольких позвонков. ѕозвоночник – одно целое. ѕоэтому во врачебной практике бывают случаи, когда пациент вылечивает по€сничный радикулит, а буквально через несколько дней у него по€вл€етс€ характерна€ боль в грудном отделе позвоночника. ¬ силу того, что с возрастом изнашиваютс€ межпозвонковые диски, с приходом старости остеохондроз позвоночника встречаетс€ практически у каждого второго.
ѕоэтому тут не стоит вопрос, как избежать этого заболевани€ в зрелом или пожилом возрасте. «адача номер один – не допустить того, чтобы процесс «старени€» позвоночника приобрел ускоренный характер.

≈сли тело «заржавело»: симптомы остеохондроза
ѕо статистике, больные остеохондрозом довольно редко обращаютс€ к врачам на ранних стади€х заболевани€.  ак правило, они спохватываютс€ уже тогда, когда боль становитс€ невыносимой. ѕо этому поводу неслучайно шут€т юмористы: «„еловек настолько терпелив, что кариес у него нередко переходит в гангрену»… ѕоэтому во избежание осложнений остеохондроза в виде межпозвоночных грыж насто€тельно рекомендуем обратить внимание на следующие симптомы:

• Ќаличие боли в различных отделах позвоночника. ’арактер боли может быть
различным – от незначительных, т€нущих до сильных, порой даже невыносимых (так называемые прострелы).
• ѕовышенна€ утомл€емость при любой работе, физической или умственной.
• ’руст в шее или по€снице.
• Ќарушение чувствительности в конечност€х, а также различных част€х тела.
• ќнемение, з€бкость рук или ног, ощущение ползающих мурашек.
• —пазмы в мышцах.
• Ќаличие боли, котора€ отдает в ноги, плечо, лопатку, шею или затылок.
• √оловные боли, головокружение.
• ѕовышенна€ зрительна€ утомл€емость, снижение остроты зрени€, двоение в глазах.

 то на свете всех больнее, беспокойнее и злее?
ќстеохондроз – неверо€тно коварное заболевание, ведь оно может маскироватьс€ под любые другие проблемы организма. “ак, к примеру, боли в области сердца при нормальной кардиограмме чаще всего €вл€ютс€ скрытым признаком шейного остеохондроза. ѕриступы почечной колики при €вно здоровых почках могут указывать на наличие по€сничного остеохондроза. –асстройства репродуктивной системы и сексуальное недомогание у мужчин нередко говор€т об остеохондрозе по€снично-крестцового отдела.
ѕо причине остеохондроза может болеть половина головы, причем порой бывает даже больно дотронутьс€ до волос. Ёто св€зано с тем, что артерии, по которым в мозг поступает кислород, проход€т через отверсти€ между позвонками. ѕоврежденные и деформированные межпозвоночные диски дав€т на них, преп€тству€ кровоснабжению мозга. »з-за недостаточного «питани€» могут взбунтоватьс€ и отделы головного мозга, которые отвечают за эмоции. “ак что если вы в последнее врем€ стали раздражительными и вспыльчивыми, у вас нарушилс€ сон, то причиной вполне может быть остеохондроз.
 роме того, ученые вы€вили пр€мую взаимосв€зь между развитием остеохондроза шейных позвонков и по€влением воспалительных очагов в области головы – к примеру, хронического тонзиллита, заболеваний миндалин, кариеса. » это не говор€ о том, что дл€ каждого отдела позвоночника специалисты выдел€ют собственные симптомы про€влени€ остеохондроза, которых в общей сложности насчитываетс€ 52! ѕоэтому неудивительно, что человеку сложно распознать само заболевание и уловить момент перехода от перенапр€жени€ позвоночника в результате т€желой работы к болезни.

ѕоказательные выступлени€
ƒревнее изречение гласит: «„еловеку столько лет, сколько лет его позвоночнику». ѕомогите своему позвоночнику продлить молодость – займитесь зар€дкой. «накомые с детства несложные физические упражнени€ дл€ каждого отдела позвоночника – шейного, грудного и по€сничного – принесут огромную пользу вашей осанке. » при этом вовсе не важно, какой комплекс упражнений вы выберете. √лавное – делайте их 2-3 раза в день по 15 минут. Ёто поможет вам улучшить приток крови к различным отделам позвоночника и к мозгу, даст межпозвонковым дискам возможность стать более эластичными и упругими.

Ќе зар€дкой единой «сыт» позвоночник
ƒл€ профилактики и комплексного лечени€ остеохондроза, а также позвоночных грыж, протрузий и артрозов незаменим препарат «’ондроэтин». ќн укрепл€ет соединительнотканные структуры сухожилий, хр€щей, св€зок, кожи. ѕри этом оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие. ѕрепарат €вл€етс€ хондропротектором – лекарством, которое лечит суставы, способствует активной регенерации как самого хр€ща, так и межсуставной жидкости.
¬ период обострени€ остеохондроза позвоночника можно также примен€ть «янтру Ћучистую» и «—усталек». Ёти препараты основаны на растительных экстрактах коры вербы белой и сабельника болотного, которые обладают обезболивающим, противовоспалительным, жаропонижающим и противоотечным действием. Ќа наш организм позвоночник оказывает настолько значительное воздействие, что можно смело рекомендовать начинать лечение любого заболевани€ именно с него. Ќе забывайте, что сохранив здоровый позвоночник, вы продлите свою молодость!

–убрики:  «доровье

ћетки:  

“антрический секс. »з серии "—екс и все, что с этим св€зано". „асть V "  слову об электрических законах"

ƒневник

¬оскресенье, 26 »юн€ 2011 г. 16:52 + в цитатник

ƒумала-гадала, как бы это поиз€щнее изложить самое техническую сторону тантры.  » сообразила: ќшо! — мужика вз€тки-гладки. ѕричем, такого специалиста по тантре еще поискать! ƒл€ тех, кто не знает: ќшо продвигал качественно новый подход к  медитации, дл€  ќЅџ„Ќџ’ людей, по всему миру. я уже сталкивалась прежде с де€тел€ми подобного рода, вышедшими из границ своей родины с тем, чтобы распространить свои убеждени€ и навыки по всему миру. Ѕуддизм ƒайшонина, родившись в японии, стал международной организацией, насчитывающей миллионы  членов в 190 странах мира. ќдним из них € чуть было не стала. Ќо нарождающа€с€ св€зь с Augoeides  пробудила в душе сомнени€, подтолкнувшие мен€ исследовать корни этого течени€ Ѕуддизма гораздо глубже, чем сами члены продвигающей его организации когда-либо удосужились. »тог? Ёзотерика права, доктрины Ѕудды давно и безнадежно искажены, и только учение о восьмеричном пути и четырех благородных истинах остаютс€ подлинными по сей день. “ак давайте следовать тому, чему ƒ≈…—“¬»“≈Ћ№Ќќ  учил Ѕудда?

 

ѕеред тем, как изложить разработанную ќшо техническую сторону тантры, кое-что об  Augoeides.   слову сказать, изучение эзотерики способствует феноменальному развитию умственных способностей! ≈сли человеку, не обладающему эзотерическим мировоззрением, нужны годы дл€ постижени€ той или иной концепции, то эзотерику хватит нескольких дней. «нание сила, воистину говорю вам, друзь€ мои! Ќе буду прибегать к эзотерической терминологии, дабы не пришлось снова делать ссылки на Ѕукварь. —кажу лишь, что способность смотреть в самую суть вещей экономит врем€! Augoeides помогает нам в этом.  ак же распознать голос своего  Augoeides?  ≈сли бы не он, € не писала бы вам о взгл€дах ќшо. ¬ море восточных духовных школ, изливаемом на «апад, сложно уследить за всеми, согласитесь?  Ѕез провидени€ свыше и не обойдешьс€! Ќе наход€ нужным тер€ть драгоценное врем€ на доскональное изучение де€тельности еще одного гуру, € ограничилась было тем, что загл€нула в русский сайт наугад, где ќшо представлен чуть ли не проповедником эгоцентризма.

 

≈ще один квази-гуру, поморщившись, решила €. Ќо тут произошло нечто. Ќе знаю, как это описать, но попробую. ќбычное знание рождаетс€ и про€вл€етс€ посредством мыслей, в голове. √олова пухнет, говорим мы, загрузившись до отказа! Ќо в отношении ќшо мен€ осенило, тоже вроде бы знанием, но знанием иного рода, исход€щим не из головы, а из сердца, и не в виде мысли, а в виде чувства. Ёто было интуитивное  «ЌјЌ»≈:  “„то-то не так с ќшо, мелко мыслишь, нужно изучить, пон€ть.“ ” мен€ уже был прежде бесценный опыт с подобной интуицией, потому € ей беспрекословно последовала и... открыла дл€ себ€  гуру с мировоззрением  эзотерика! —ледуйте голосу сердца, друзь€ мои, довер€йте полностью мудрости сердца, интуиции, ибо это есть голос вашего Augoeides, который осветит вам путь верный во тьме. ћедитаци€ настроит вас на этот голос, также как способствует этому изучение эзотерики и развитие в себе таких человеческих качеств, как милосердие, сострадание, любовь,  доброта.

 

—пособствует этому и трансформаци€ секса в высшую эмоциональность, от которой, как мы уже знаем, рукой подать до каузальности. ƒл€ чего и предназначена “јЌ“–ј. “антрический секс это и не секс вовсе, а медитаци€, говорил ќшо. “  «аполните медитацией свою жизнь! „то бы вы не делали, делайте это медитативно, так что бы 24 часа в сутки вы были в медитации. “огда придет трансформаци€!” »менно медитировать на эзотерическую информацию при чтении ее рекомендует и √енри Ћоренси, так чтобы во врем€ чтени€ в голове не было ни одной посторонней мысли, ибо только так можно по-насто€щему  ѕќЌя“№.  Ёзотерик знает, что плоть и энерги€ плоти это просто две составл€ющие одного и то же. ѕлоть есть низша€ органическа€ матери€ и низша€ сексуальна€ энерги€. “Ќе пытайтесь побороть  в себе энергии, данные вам”, говорил ќшо, “подружитесь с ними, ибо они есть скрытые источники, которые можно открыть путем трансформации. —екс есть низша€ энерги€, но из этого источника рождаетс€ высша€ любовь.“ Ћотос из гр€зи, иначе говор€!

 

““антра заключаетс€ в том, чтобы сделать свою сексуальную жизнь медитацией. ќбычный половой акт и тантрический секс различаютс€ в основе своей. ќбычный секс просто приносит облегчение, также как вам становитс€ легче, когда в носу зудит и вы хорошо чихнете. Ётот секс направлен на то, чтобы выбросить энергию, сн€ть напр€жение от ее давлени€, про€вл€ющеес€ эмоционально. Ётот секс помогает расслабитьс€ (если вас не угнетают религиозные страхи). Ќо не более того, он не несет никакой созидательной силы. “антрический секс в корне отличаетс€ от обычного! ќн не предназначен дл€ того, чтобы выбросить энергию. ¬ тантрическом сексе не происходит э€кул€ции и энерги€ не выбрасываетс€ наружу. Ёто в корне мен€ет все дело! » оргазм в нем качественно иного типа. ≈сть два типа оргазма. ќдин всем вам известен и происходит, когда на пике возбуждени€, вы не можете больше продолжать сексуальный акт и кончаете. ¬озбуждение достигает точки, когда нельз€ больше удерживать напирающую энергию и она выскакивает из вас.

 

Ёто приносит огромное облегчение и действует подобно транквилизатору, помога€  уснуть как младенец. “антра же предназначена дл€ иного оргазма. Ётот оргазм не сосредотачиваетс€ в пике возбуждени€, а плавно происходит в течение всего сексуального акта, будь то даже цела€ ночь. ¬озбуждение необходимо только в начале. “о есть, как в тантре, так и в обычном сексе начало одинаково. —ексуальное возбуждение. Ќо в обычном сексе возбуждение должно быть очень интенсивным, все возрастающим к кульминационному пику. ¬ тантрическом сексе возбуждение требуетс€ лишь в начале, дл€ того, чтобы была возможна эрекци€ и введение члена. ѕосле этого вы оба должны расслабитьс€. ƒвигатьс€ не нужно, потому что это приведет к излишнему возбуждению. ƒвигатьс€ нужно, только когда один из партеров почувствует, что эрекци€ пропадает. «атем снова нужно расслабитьс€ в объ€ти€х друг друга. –асслабитьс€ как в медитации. “ак можно провести вместе несколько часов, не достига€ э€кул€ции.  онечно, рассматрива€ только техническую сторону дела, сути не пон€ть!

 

ќргазмическим будет сам процесс медитации, когда вы как-бы со стороны наблюдаете за тем, что происходит с энергией, мысл€ми, чувствами, эго. Ќо медитаци€ эта особенна€, многократно усиленна€ энергетически! ¬едь мужчина и женщина представл€ют собой две противоположные силы, негативную и позитивную, два энергетических полюса (чего не скажешь о гомиках и лесби).  ак в любом энергетическом процессе, при сли€нии замыкаетс€ цепь, по которой протекает “ток”. ¬ сексе оба партнера поэтому генерируют энергию. —екс это генератор! “олько в обычном сексе произведенна€ энерги€ тут же тер€етс€ впустую, а в тантре она трансформируетс€ (в высшую эмоциональную), позвол€€ достигать невиданных высот. “о есть, добавив к генерирующему сексу медитацию и не позвол€€ утечки энергии, вы развиваетесь духовно. ∆изнь, потраченна€ на обычный секс, безплодна. ¬ы тер€ете энергию, восстанавливаете ее, с тем лишь, чтобы снова потер€ть и так без конца. јбсурд! “антрический секс это медитаци€-трансформатор, усиленна€ многократно тем фактом, что два партнера представл€ют собой два противоположных полюса, замыка€ собой энергетическую цепь. ќба зар€жаютс€ живительной энергией, набираютс€ сил. “огда как обычный секс истощает.

 

ќбычный секс это животный акт. ¬ тантре мы соприкасаемс€ с божественным и черпаем оттуда. “антрический экстаз от оргазма, в отличии от обычного кульминационного,  длитс€ часами, если не дн€ми. Ё€кул€ци€ нужна лишь дл€ того, чтобы зачать ребенка. “антрический секс преобразует сексуальную энергию, дела€ вас более милосердными, добрыми, м€гкими, не способными на насилие и счастливыми. Ќќ это должна быть естественна€ медитаци€! »наче, это обернетс€ все тем же подавлением сексуальной энергии, пытающейс€ вырватьс€ наружу, и может навредить здоровью и психологическому состо€нию. ѕоэтому € говорю, превратите свою жизнь, день ото дн€, в медитацию. Ќаблюдайте все, происход€щее с телом, мысл€ми и чувствами 24 часа в сутки. —огласно тантре, секс это просто биологическа€ ситуаци€, позвол€юща€ испытать высшие феномены. ќргазм это не сам секс, а нечто большее. Ёто нечто можно только узнать, сделав секс медитацией, испытав на себе. Ќо в общем это нечто характерно трем€ компонентами. ¬о-первых, врем€ дл€ вас останавливает свой бег.

 

¬о-вторых, исчезает эго. —екс способствует растворению эго, поэтому эгоистичные люди бо€тс€ секса. ¬ третьих, в сексе с нас спадает маска, фасад и мы становимс€ тем, кто мы есть на самом деле, частью природы, точно также как деревь€, животные, звезды. ћы осознаем себ€ ничем иным, как частью космоса. “о есть секс лишь естественна€ ситуаци€, созданна€ природой дл€ того, чтобы мы пришли к этому открытию. ¬ обычном сексе это ускользает от нас на пике возбуждени€, которому следует усталость. ќргазм обычного секса слишком мимолетен. ≈го три элемента можно познать и без секса, в медитации, и тогда нужда в сексе отпадает. “антрический секс дл€ того и предназначен, чтобы черпать пр€мо из запредельного. ѕричем, на словах все это не имеет никакого значени€. Ёто жизненный опыт, который можно приобрести только на практике. Ќо к практике тантры можно перейти, только сделав дл€ себ€ медитацию естественной жизнеде€тельностью. ¬едь сексуальна€ энерги€, не протека€ естественно, сжата€ где-то, подавленна€, заблокированна€, принесет много проблем со здоровьем (простатит) и окажет негативное вли€ние на психику. Ќаучитесь делать свою жизнь посто€нной медитацией. “  

 

                        

http://my20122009.mirtesen.ru/blog  

–убрики:  «доровье
»нтересное

ћетки:  

что такое чакры - просто

¬оскресенье, 19 »юн€ 2011 г. 18:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак объ€снить дет€м что такое чакры ѕросто и доступно...


ќчень познавательно, можно рекомендовать к просмотру своим дет€м!

» хорошо бы сразу объ€снить - что наше тело, в которых живЄт безсмертна€ душа, и есть аватар.

Vasilisa Veles

—ери€ сообщений "»нтересное":
„асть 1 -  ошачь€ граци€: ћеханика лакани€
„асть 2 - ќгромный огненный шар зажигает ѕол€рные си€ни€ над  анадой
...
„асть 20 - “јЎЋјћќЦЁ–«яЌ— »… ќЅ–яƒ
„асть 21 - ƒвойники из астрала
„асть 22 -  ак объ€снить дет€м что такое чакры ѕросто и доступно...
„асть 23 - √Ћ”Ѕ»Ќџ...
–убрики:  ћудрое
«доровье
»нтересное

ћетки:  

 —траницы: 46 ..
.. 4 3 [2] 1