-¬идео

 -¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 194337

–ецепт при отложении солей

ѕ€тница, 22 »юл€ 2011 г. 21:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ RosaKler [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ецепт при отложении солей








ѕосле 40-50 лет (а бывает и раньше) многие начинают страдать отложением солей: боль в суставах, увеличение хр€щей, рост косточек на пальцах ног, скованность и затруднение в движени€х. Ќу и последн€€ стади€ - если не ошибаюсь это называетс€ артроз - когда сустав или суставы полностью перестают сгибатьс€. Ќе миновала эта болезнь и мою маму. » дошло до того, что один палец на руке совсем "одеревенел" и перестал двигатьс€.
«накомый фельдшер посоветовал очень простой, но удивительный по действенности рецепт.
2 ст. ложки листа брусники (продаЄтс€ в аптеке) залить 2 стаканами гор€чей или кип€щей воды и томить на вод€ной бане 30 минут. ќтставить, дать остыть и насто€тьс€. ƒолить в настой обычной воды, чтобы получилось примерно 0,5 л. Ёто порци€ на 2 дн€. ’ранить в холодильнике.  аждые 2 дн€ готовить новый настой. ѕринимать по 0,5 стакана 2 раза в день, утром и вечером. —начала пропить курс - мес€ц. ѕотом мес€ц перерыв. ѕотом снова мес€ц пропить, и снова мес€ц перерыв. ƒалее пить курсы по 2 недели и делать мес€чные перерывы. ƒелать более 2 мес€чных курсов подр€д не стоит, поскольку брусника вымывает кальций из костей.
”же через несколько дней лечени€ палец у моей мамы начал двигатьс€, а сейчас полностью восстановилс€. » на суставы она пока не жалуетс€. “еперь она стараетс€ регул€рно пропивать двухнедельные курсы брусники.
–ецепт простой, а результат удивительный.

Defne
–убрики:  «доровье

ћетки:  

¬идео. ќчки пора снимать.

ѕ€тница, 22 »юл€ 2011 г. 21:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќ_Ќ»Ќј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬идео. ќчки пора снимать.

ƒорогие друзь€ и гости, предлагаю вашему вниманию лекцию-урок ∆данова "ќчки пора снимать". ”вер€ю вас, программа действует, надо только заниматьс€ ежедневно. Ќа зан€тие уходит 30 минут.

ѕусть ваши глазки смотр€т на все сто. Ѕудьте здоровы! 



спасибо за комментарий      

источник

—ери€ сообщений "красота, здоровье":
„асть 1 - японский самомассаж лица, видео
„асть 2 - —охран€ем тело и лицо молодым. ¬идео.
...
„асть 19 - ќчищаем кровь чаем с молоком
„асть 20 - „удо крем
„асть 21 - ¬идео. ќчки пора снимать.
„асть 22 - ѕольза банановой кожуры
„асть 23 - „истка лица по английски
...
„асть 42 - ѕлосский животик, 8 минут ежедневно
„асть 43 - ћолодейте, бейте себ€ по конечност€м...
„асть 44 - ухаживаем за кишечником
–убрики:  «доровье

ћетки:  

—удороги в икроножных мышцах

ƒневник

ѕ€тница, 22 »юл€ 2011 г. 21:12 + в цитатник

—удороги в ногах бывают из-за нарушени€ кровоснабжени€, например, при варикозном расширении вен или поражени€х артерий нижних конечностей, например, при диабете. Ѕывают при неврологической патологии, очень много вариантов. Ѕывают при обменных нарушени€х, например, при нехватке в организме магни€.

¬незапный спазм мышц вызывает сильную боль. —удорога сводит икроножную мышцу, а иногда мускулатуру стопы. ” большинства людей судороги бывают редко, но у некоторых это частое €вление. —правитьс€ помогают домашние средства, а рецидивы можно предотвратить изменением образа жизни.

Ѕоль при судороге икроножных мышц вызываетс€ чрезмерным, продолжительным или непривычным мышечным сокращением. ѕричины судорог икроножных мышц - накопление в перетрудившейс€ мышце молочной кислоты, дисфункци€ нерва при стереотипных движени€х, сидении или лежании в неудобной позе, а также затрудненное кровообращение.
ѕрофилактика

# ”потребл€йте больше зелени (особенно петрушку), свежих фруктов, цельнозерновых и молочных нежирных продуктов, чтобы снабдить мускулатуру кальцием, железом, магнием, калием и цинком. ѕейте больше жидкости.
# «анимайтесь физкультурой, но при беге или плавании каждые полчаса напр€гайте и расслабл€йте работавшие мышцы.
# ѕеред сном принимайте теплую ванну и потеплее укрывайтесь.
# »збегайте избытка и недостатка соли.
# ѕеред сном выпивайте чашку ча€ из коры калины, ромашки и вербены.
Ћечение судороги икроножных мышц
ћассаж при судороге икроножных мышц


Ѕольшим пальцем нажмите на точку посредине икроножной мышцы, где она переходит в сухожилие. ƒавление увеличивайте постепенно. ѕотом надавливайте несколько секунд на точку посредине подколенной €мки. Ѕеременным метод противопоказан.
«наете ли вы?

ѕри судороге помогает компресс из смеси уксуса с теплой водой и медом.

–аст€ните сведенную мышцу, пот€нув стопу на себ€ или отведите ногу назад с прижатой к земле подошвой, обопритесь дл€ удобства. «атем разомните мышцу, чтобы сн€ть остаточное напр€жение. ”колите кожу над сокращенной мышцей.

»спользуйте гор€чий компресс с лавандовым, майорановым или имбирным маслом. ƒобавьте одну-две капли в кастрюлю с гор€чей водой. ѕоложите на поверхность воды кусок ткани. ќтожмите его и приложите к сведенной ноге.
 огда обращатьс€ к врачу

# „астые судороги икроножной мышцы.
# —удороги при ходьбе.
# —удорога не проходит более часа.
# —удорога св€зана с нарушением кровообращени€

—дайте анализ крови, дл€ определени€ содержани€ кальци€, железа, магни€, кали€ и цинка в организме.

Ѕабушкины рецепты:

¬ Ѕ”“џЋ ”(ЋёЅќ… ≈ћ ќ—“») ЌјЅ–ј“№ ÷¬≈“ ќ¬ —»–≈Ќ» ќЅџ Ќќ¬≈ЌЌќ…. Ќ≈ Ќј“јЋ »¬ј“№, ј „“ќЅ Ћќ∆»Ћј—№ ѕ–ќ»«¬ќЋ№Ќќ. «јЋ»“№ ¬ќƒ ќ… » “–ќ…Ќџћ ќƒ≈ ќЋќЌќћ 50/50. Ќј—“ќя“№ ¬ “≈ћЌќћ ћ≈—“≈ 21 ƒ≈Ќ№, ≈∆≈ƒЌ≈¬Ќќ ’ќ–ќЎќ ¬—“–я’»¬јя, ѕ–ќ÷≈ƒ»“№. –ј—“»– ј √ќ“ќ¬ј.  ќЋ»„≈—“¬ќ –ј—“»–јЌ»… Ќ≈ ќ√ќ¬ј–»¬ј≈“—я, Ќќ Ќј Ќќ„№ ќЅя«ј“≈Ћ№Ќќ.

–убрики:  «доровье

ћетки:  

Ќе поднимай иммунитет без нужды!

ƒневник

ѕ€тница, 22 »юл€ 2011 г. 21:00 + в цитатник

„то такое ѕќЌ»∆≈ЌЌџ… иммунитет, как и почему он падает? ¬ каких случа€х нужно принимать иммуностимул€торы и когда этого делать не следует? 

»так, что такое иммунитет? Ёто система организма, обеспечивающа€ защиту от всего чужеродного. »ммунитет бывает разный: врожденный и приобретенный, специфический и неспецифический, а также гуморальный и клеточный. “еорию базового уровн€ можно прочитать в ¬икипедии.

ѕризнаки снижени€ иммунитета совершенно неспецифичны и, если постаратьс€, такое у себ€ найдет каждый. Ќапример:

– частые простудные заболевани€, или с той же частотой, но текущие дольше, т€желей и с бќльшим количеством осложнений;
– переход течени€ воспалительного заболевани€ в хроническое, с частыми рецидивами, трудно поддающеес€ лечению;
– изменение, по сути, любого воспалени€ с острого на зат€жное: ранка на коже не заживает, а воспал€етс€, немного гноитс€, покрываетс€ корочкой, вокруг красный воспаленный валик, корочка сходит, но здоровой кожи нет, а оп€ть видим воспаление и так далее.

Ќе удивительно, что каждый, кто у себ€ найдет что-то из описанного, подумает, что его иммунитет упал – значит, его надо подн€ть. ƒальше будут куплены Ѕјƒы, гомеопати€, или пойдут в ход народные средства, или иммуностимул€торы…  ак повезет в итоге с результатом? Ќе повезет, так попробует что-нибудь еще. ѕока это неизвестно что не пройдет само, или не ухудшитс€ до состо€ни€ «все-таки к доктору», или пока что-то из прин€того не сработает. »ли пока приЄм очередного средства «дл€ подн€ти€» не совпадет с тем, что «что-то» прошло само.

» все это было бы замечательно, если бы не одно «но». »ћћ”ЌЌ»“≈“ - Ё“ќ Ќ≈ “ќ, „“ќ ѕјƒј≈“ » ѕќ—≈ћ” Ќ”∆ƒј≈“—я ¬ ѕ≈–»ќƒ»„≈— ќћ ѕќƒЏ≈ћ≈,  ну как предмет с пола. ј иммуностимул€торы, которые реально работают – не безвредна€ штука без побочных эффектов и опасностей. 

»ммунна€ система представл€ет собой активный баланс двух разнонаправленных сил. ≈сть ѕ–ќвоспалительные силы, задача которых – вызвать воспаление, разрушить микроб/вирус/опухолевую клетку, пусть даже путем повреждени€ тканей вокруг, но на войне как на войне. ≈сли бы существовала только эта сила (а именно так наивно полагает большинство из нас), то мы б жили очень мало и очень несчастливо. ѕотому что воспалительный процесс не останавливаетс€ сам. ¬ообще. ќн растет именно «как на дрожжах»: 10 макрофагов, наевшись микробов, представл€ют их обломки 100 лимфоцитам (это называетс€ презентаци€ антигенов), лимфоциты активируютс€, стимулируют друг друга и другие клетки, идут в ближайший лимфоузел, там размножаютс€ (это называетс€ клональна€ экспанси€), созревают и в активированном состо€нии возвращаютс€ обратно уже тыс€чами. ¬-лимфоциты превращаютс€ в плазмоциты, которые вырабатывают антитела. јнтитела тоже много чего делают, например, облепл€ют чужака, привлека€ к нему внимание других клеток иммунной системы, инактивируют микробные токсины, не дают микробу прикрепитьс€ к клетке или проникнуть в нее, и активируют целую систему белков, задача которых – делать в мембране клетки дырки, убива€ ее таким образом.

“-лимфоциты своими способами убивают зараженные вирусом или микробом клетки, а часть “-лимфоцитов стимулирует другие клетки иммунной системы. ¬се это врем€ нейтрофилы (а они обычно приход€т в место воспалени€ первыми) выпускают из себ€ гранулы с «химическим оружием» – активными ферментами, которые расплавл€ют и чужаков, и сами нейтрофилы, и ткани вокруг, в том числе и здоровые.

“о есть говор€ кратко (а подробно, если интересно, почитайте сами), в месте воспалени€ творитс€ насто€ща€ война. ћ€сорубка. ¬ месте воспалени€ скапливаютс€ ошметки клеток и куски микробов, во все стороны лет€т многообразные химические сигналы, стимулирующие продолжение и усиление воспалительной реакции, вызывающие другие клетки на подмогу. » это, если б не существовало второй силы, продолжалось бы до тех пор, пока организм не разрушил бы сам себ€.

¬тора€ сила – јЌ“»воспалительна€. ¬ключает в себ€ кучу белков, передающих сигналы остановитьс€, а также специализированные клетки, в основном регул€торные “-лимфоциты. “акже к этой системе можно отнести кучу защитных механизмов. Ќапример, вызывающих самоубийство у активированной клетки иммунной системы, если она не получила от другой клетки (чаще всего антигенпрезентирующей) обратный сигнал. Ёто срабатывает так: на место воспалени€ пришло «подкрепление», но микробы уже все убиты и куча клеток зан€та лишь уборкой последствий и починкой разрушений. “огда клетки подкреплени€, уже получив активацию (их же звали) не получают второго сигнала, разрешающего. » кончают жизнь апоптозом.

ƒаже единичные дефекты и ошибки этой системы, јЌ“»воспалительной, страшны своими последстви€ми.

≈сли микроб содержал антиген, очень похожий на структурный элемент самого организма, то после нашестви€ такого микроба иммунна€ система может ошибочно решить, что чужие еще внутри. » начать войну против сердца, суставов, кожи.  лассический пример: остра€ ревматическа€ лихорадка.

≈сли иммунна€ система гиперактивировалась и не смогла сама себ€ воврем€ остановить, возникнет инфекционно-токсический шок и человек может умереть.

ќшибки в распознавании свой-чужой и активаци€ иммунной системы против своего также ведут к развитию аутоиммунных заболеваний. ќни не лечатс€, точней, всЄ лечение – это лишь подавление иммунного ответа и/или замещение функции уничтожаемого органа или ткани.

 роме того, ошибки в оценке безвредный-вредный в распознавании антигена ведут к развитию аллергий. ѕодробности всего вышеописанного тоже советую искать дл€ начала в ¬икипедии. » раз уж подн€лс€ вопрос, вот мой пост дл€ аллергиков.

Ќе менее страшны дефекты и ошибки ѕ–ќвоспалительной системы. ќрганизм становитс€ в той или иной степени, в зависимости от степени нарушени€ иммунитета, беззащитным перед любыми микробами, вирусами, паразитами. » даже безвредные и условно-безвредные микроорганизмы, живущие у нас и на нас всегда, могут в таких услови€х вызвать множество серьезных проблем. √рубые про€влени€ иммунодефицита (—ѕ»ƒ, наследственные дефекты) без лечени€ смертельны. ƒефекты ѕ–ќвоспалительной системы (и одновременно гиперактиваци€ јЌ“»тивоспалительной) €вл€ютс€ основной причиной неэффективности иммунитета в распознавании и уничтожении опухолевых клеток.

»так, очень опасны (и потенциально смертельны) как состо€ние гиперактивации иммунной системы, так и состо€ние иммунодефицита. ћы нормально живем лишь в состо€нии баланса.. ≈сли же вы раз за разом будете продуктивно и удачно «повышать себе иммунитет», смеща€ баланс в сторону ѕ–ќвоспалительных сил, то закончитьс€ это может гиперактивацией иммунной системы, патологическим воспалением, запуском иммунной агрессии на здоровый орган/ткань и даже по€влением (теоретически, как крайн€€ ситуаци€) аутоиммунного заболевани€. Ќо к счастью, дл€ обычного человека, если у него нет никаких предрасполагающих факторов, чрезвычайно сложно так достимулировать иммунитет, чтоб всерьез себе навредить. ѕотому что большинство доступных иммуностимул€торов не работают вообще или почти не работают. „асть из них – малоэффективна, часть – обычный лохотрон. » лишь часть может что-то изменить, причем не у всех и не всегда.

“еперь попробуем разобратьс€, когда иммуностимул€торы все-таки нужны, что они такое и как работают.

»так, вы начали подозревать, что вам нужен иммуностимул€тор.

1. Ћучше всего, чтобы это подозревали не вы, а врач. ѕовторюсь еще раз: все симптомы «сниженного иммунитета» неспецифичны. » практика показывает, что в подавл€ющем большинстве случаев это – не симптомы того, что у вас вдруг почему-то вот вз€л и упал иммунитет, а симптомы того, что у вас сейчас по€вилось или обострилось другое заболевание. Ќапример, вы можете думать, что ребенку нужно активировать иммунитет, потому что у него частые сопли и простуды, а на самом деле у него разрослись аденоиды, перегоражива€ часть дыхательных путей и наруша€ работу местных клеток иммунной системы, и естественно, что там теперь легче осесть инфекции. » пока причину не уберут, ни от каких ваших попыток подн€ть ему иммунитет ничего не изменитс€ в лучшую сторону.

¬ы думаете, что у вас сел иммунитет, потому что вы страшно устаете и чувствуете посто€нную слабость, чаще заболеваете, набираете вес, вы начинаете пить стимулирующие препараты и иммуностимул€торы, а оказываетс€, что у вас субклиническа€ форма аутоиммунного тиреоидита с гипофункцией щитовидки.

¬ы думаете, что надо попить живые йогурты, так как с животом что-то не то, и полечить свой дисбактериоз (о, это отдельна€ песн€), а у вас живет ’еликобактер ѕилори и потихоньку кушает ваш желудок до первой €звы, когда уже в больницу.

я привела самые простые и очевидные примеры. ћногие инфекционные заболевани€ (покусал клещ год назад, а вы и не заметили, туберкулез, паразиты), эндокринные нарушени€, заболевани€ сердца, суставные проблемы, аутоиммунные болезни, неврологические – все это может давать те самые симптомы, которые перечисл€ют в любой статье и в любой рекламе про сниженный иммунитет.

ѕоэтому правило номер раз –ќЅ—Ћ≈ƒ”…“≈—№. ”бедитесь, что у вас ничего нового не по€вилось. ѕроверьте все свои хронические бол€чки. »ммунитет у взрослого Ќ» ќ√ƒј не «падает» сам, без конкретной на то причины. » причина эта в 99% случаев будет Ќ≈ в иммунной системе. ≈сли же она окажетс€ реальным дефектом иммунитета, то лечить вы это будете очень серьезными препаратами, только у врача.

2. ¬нимательно посмотрите на список аутоиммунных заболеваний.

„астота основных аутоиммунных заболеваний в —Ўј (данные за 1996 г.)
( 1 строчка -Ќозологическа€ форма 
2 строчка -ѕриблизительна€
частота)

ƒиффузный токсический зоб
2 686 000

–евматоидный артрит
1 736 000

“иреоидит ’ашимото
1 691 000

¬итилиго
1 059 000

ѕернициозна€ анеми€
400 000

–ассе€нный склероз
154 000

ѕервичные гломерулонефриты
105 000

—истемна€ красна€ волчанка
63 000

Ѕолезнь Ѕерже (IgA-нефропати€)
61 000

—индром Ўегрена
38 000

»нсулинзависимый сахарный диабет
15 000

ћиастени€
14 000

ѕоли/дерматомиозит
13 000

Ѕолезнь јддисона
13 000

ѕервичный билиарный цирроз
9 000

—клеродерми€
9 000

”веиты
5 000

јутоиммунный гепатит
2 000


(—.¬. Ћапин, ј. ј. “отол€н. Ћабораторна€ диагностика аутоиммунных заболеваний // Terra Medica nova є 3-2007)

≈—Ћ» ” ¬ј— »Ћ» ” ¬јЎ»’ –ќƒ—“¬≈ЌЌ» ќ¬, ¬ Ћё„јя ЅјЅ”Ў≈ , ƒ≈ƒ”Ў≈  » –ќƒЌџ’ ƒяƒ№- “®“№, ≈—“№ „“ќ_“ќ »« Ё“ќ√ќ —ѕ»— ј, “ќ «јѕќћЌ»“≈ ѕ–ј¬»Ћќ. ≈сли  врач не назначает обратное, вам никогда и ни при каком раскладе не стоит принимать никакие иммуностимул€торы. ≈сли вы здоровы, но больны родственники, то у вас повышена веро€тность нарушени€ иммунной системы ≈сли этой веро€тности не представитс€ удобный случай про€вить себ€, вы можете прожить здоровым всю жизнь. Ќо если вы будете настойчиво и грубо пытатьс€ стимулировать свою иммунную систему, кача€ баланс в сторону ѕ–ќвоспалительных сил, вы можете закончить дебютом какого-нибудь аутоиммунного заболевани€. ѕовтор€ю, если врач, который видит и знает вас (в отличие от мен€) сам не назначает вам иммуностимул€торы. “олько тогда – принимать и не бо€тьс€, ему видней, что сейчас нужно.

3. ƒопустим, что у вас уже и так есть знакома€ вам бол€чка или слабое место, и ситуаци€ вам совсем не в новинку. ” кого-то это хронический тонзиллит, когда любое ќ–¬» грозит закончитьс€ ангиной (кстати, бегом к врачу, есть риск приобрести порок сердца). ” кого-то миндалины уже удалены, и люба€ простуда ползет вниз, на бронхи. ’ронический бронхит. ’ронический пиелонефрит. –ецидивирующий цистит. ’ронический аднексит. » еще куча хронического, с окончанием на «ит» (т.е. воспалительного). —осто€ни€ эти типичны в том, что есть «слабое место», в котором по разным причинам нарушен баланс ѕ–ќ- и јЌ“»воспалительных сил. ќрганизм не может до конца избавитьс€ от инфекции/воспалени€, этот процесс лишь глушитс€ на врем€ ремиссии и вылезает оп€ть. Ќичего страшного, но и при€тного мало. “ак вот, именно эти процессы – то, дл€ чего могут быть нужны иммуностимул€торы.

4. » последний пункт – у вас впервые возникшее острое воспалительное заболевание и врач назначает иммуностимул€торы к основному лечению. ѕринимайте. Ќа вс€кий случай скажите ему про пункт 2, если он к вам относитс€. ≈сли у вас просто ќ–¬»/грипп и лечитесь вы сами, то по умолчанию вы можете облегчить состо€ние, если принимаете иммуностимул€торы. ќни, правда, действуют не на всех и не всегда, но иногда помогают.

5. ¬о всех остальных случа€х, если вы здоровы (или у вас ситуаци€ из пункта 1, но нет ситуации пункта 2), то, принима€ иммуностимул€торы, вы получите нулевой эффект. Ѕаланс двух противоположных сил, за и против воспалени€, – довольно прочна€ штука, и надо очень сильно постаратьс€, чтоб его хоть чуток нарушить. ѕострадает в итоге лишь ваш кошелек.

»так, теперь вы знаете, когда иммуностимул€тор вам нужен.  акие они бывают и как они работают.

—разу оговорюсь, € не буду рекламировать что-то конкретное, а также не буду писать свое мнение по поводу различных препаратов. ќни загадочно индивидуальны, кому-то идут «на ура», кому-то никак не идут. ”ниверсальных нет.

»ммуностимул€торы (»—) дел€тс€ на три основные группы:

а. Ёкзогенные. ќбычно это – вещества микробного происхождени€, могут быть растительного. ¬ случае микробов все довольно просто. ћикробные иммуностимул€торы работают по принципу прививок, только не против конкретного микроорганизма, а по принципу «а вот сейчас простимулируем всех, кто отзоветс€». ¬ организм внезапно попадает куча разнообразных фрагментов и обломков микробов. ќбычно это происходит в месте воспалени€, когда эти микробы разрушаютс€, например, нейтрофилами. Ќу а тут попало в желудок и потом в кишечник. јнтигенпрезентирующие клетки нахватали этих кусков, и, как обычно, начали показывать остальным клеткам иммунной системы. Ќе по€сн€€, что никого никто не убивал и никто не нападал, просто вот подобрали из пищи. ¬ ответ на это остальные иммунные клетки активируютс€, сигнал к активации начинает распростран€тьс€, а поскольку нет конкретного места воспалени€, так как никто ж не нападал, то куда, собственно, бежать, и кого спасать – непон€тно. ’от€ куча клеток к спасанию готова и очень хочет повоевать. Ќа этом фоне слабенький сигнал о помощи, который уже был почти неразличим, идущий от давно больного зуба, или из миндалины, или из клеток слизистой бронхов, или из другого очага хронического воспалени€, становитс€ слышным, и бестолково, непон€тно на кого активированные клетки устремл€ютс€ туда. „то может привести к приливу свежих сил и к улучшению борьбы в месте воспалени€.

–астительные »— работают по тому же принципу: некоторые растени€ содержат очень похожие на микробные (дл€ иммунной системы) антигены. “акже растительные »— могут содержать и компоненты эндогенных »—, а также задействовать и принцип действи€ синтетических »— (см ниже). “оже из-за случайной похожести структуры. ѕоскольку никто никогда не разбирал, что там конкретно работает и как, то разработчики, убеди вы раз за разом будете продуктивно вшись на практике, что это может работать, делают препарат, в который, кроме активных компонентов, попадают все части растени€, и нужные, и ненужные. ѕоэтому – аллергикам на заметку – растительные »— могут вызывать аллергию.

б. Ёндогенные. —осто€т из тех веществ, которые на сегодн€шний момент в нашем организме открыли и изучили. ќбычно это – сигнальные и регул€торные молекулы иммунной системы. »ли просто специальным образом обработанна€ кашица из органов иммунной системы. ѕо умолчанию она будет стимулировать иммунитет, а не подавл€ть. Ќо действительно мощные »—, слава богу, в открытой продаже не бывают и никому не известны, да и примен€ют их крайне редко. —редней силы и слабые вполне доступны.

в. —интетические. Ёто различные соединени€, которые непон€тно почему стимулируют иммунную систему, в основном макрофаги. Ќапример, кто его знает, почему макрофаги в пробирке с удовольствием пожирают шарики латекса или частицы специальной краски. Ќо на этом основаны некоторые иммунологические тесты. » в организме некоторые соединени€ почему-то привод€т макрофаги в активное состо€ние с повышенным аппетитом, а активированные макрофаги уже раскачивают остальные звень€ иммунитета.

Ќу и напоследок рассмотрим еще одно состо€ние, при котором вы можете навредить себе приемом работающих »—. ƒопустим, у вас есть стерильный воспалительный процесс, который стоит остановить. ѕусть это будет просто гастрит (да не побьют мен€ терапевты за столь вольное обращение с примерами). ј вы по какому-либо поводу решили подн€ть иммунитет и принимаете »—. ѕолучив кучу активированных клеток иммунной системы, не понимающих, куда ж им идти. “ак куда они направ€тс€? ѕравильно, в слизистую и так уже многострадального желудка, ибо оттуда раздаютс€ сигналы о воспалении. „то будет? —корее всего, ничего, но если вам не повезет, то будет резкое обострение гастрита. ј симптомы неведомого «упавшего иммунитета» при этом, как ни обидно, у вас останутс€ прежними. ƒаже радикулит, артрит и прочие «иты», происход€щие без участи€ микроорганизмов, то есть асептически, точно так же могут, если вам не повезло, ухудшитьс€ от бездумного применени€ »—.

“еперь, € надеюсь, вы в курсе основных фактов:

– без необходимости иммунную систему стимулировать не надо. ј если есть проблемы, ищите насто€щую причину состо€ни€;
– »—, скорее всего не принесут вреда (но только если у вас нет нарушений иммунной системы и текущего хронического асептического воспалени€);
– у здорового человека, без повода принимающего »—, не происходит ровным счетом ничего.

Ќу а как оздоровитьс€, не прибега€ к »—, каждый знает и сам. “олько это очень скучно: правильно  питатьс€,  спать,  заниматьс€ регул€рно физическими упражнени€ми и все такое. √ораздо проще поверить рекламе, купить суперэффективную таблеточку или бутылочку иммуностимул€тора и ждать результата, верно?

» последнее: не путайте иммуностимул€торы с иммуномодул€торами. »ммуномодул€тор – пон€тие более широкое: это препараты, которые измен€ют активность иммунной системы в любую сторону. »ммуномодул€торы дел€тс€ на иммуностимул€торы и иммуносупрессоры (-супрессанты). Ќо в обычной речи очень многие используют слово иммуномодул€тор именно в значении «стимул€тор».

ј если вы видите в рекламе очередного чудо-средства, что он – иммуномодул€тор, а также что он может и активировать, и подавл€ть иммунную систему, в зависимости от того, что на данный момент нужно, то смело делайте вывод: это на 100% лохотрон и ничто иное.

(“ать€на “ихомирова, иммунолог-аллерголог, к.м.н. )

–убрики:  «доровье

ћетки:  

 огда витамин становитс€ €дом. ќ скрытой опасности Ѕјƒов и Ђаскорбинокї.

ƒневник

ѕ€тница, 22 »юл€ 2011 г. 20:50 + в цитатник

¬ преддверии осени многие из нас  часто закупаютс€ витаминами и пищевыми добавками, стрем€сь защититьс€ от сезонных болезней


ќднако зачастую эти полезные, казалось бы, препараты могут нести скрытую опасность, о которой производители отнюдь не спешат вам сообщить. »так, какие из самых известных и часто рекламируемых Ѕјƒов и витаминов могут нанести вред вашему здоровью?

ј— ќ–Ѕ»Ќќ¬јя  »—Ћќ“ј (витамин —)

„то это? ¬ыпускаетс€ в форме таблеток дл€ рассасывани€ или растворимых «шипучек». –екомендуетс€ курильщикам, работникам умственного труда, люд€м с ослабленным иммунитетом, беременным, дет€м (дл€ профилактики простуд и проч.), а также тем, кто испытывает сильный и длительный стресс.

¬ чЄм подвох? Ќаши врачи очень люб€т рекомендовать «аскорбинки» всем, направо и налево; да и сердобольные родители с удовольствием пичкают ими своих детей, если бо€тс€, что «дит€тко заболеет». » отчасти всЄ верно: витамин — действительно помогает боротьс€ с инфекци€ми, а также в повышенных дозах требуетс€ и курильщикам, и интеллектуалам, и просто тем, кто много устаЄт.

Ќо. ѕри нормальном регул€рном питании современный человек вполне может получать витамин — из пищи. ќн в больших количествах содержитс€ во многих фруктах и овощах, и даже порци€ обычной картошки обеспечит вам его суточную дозу, котора€ составл€ет около 100 мг. ≈сли же вы активно принимаете ещЄ и таблетированные добавки, можно легко заработать передозировку, а еЄ симптомы — тошнота, рвота, диаре€, головна€ боль, бессонница и повышенна€ возбудимость. ј иногда и нарушение функции почек и поджелудочной железы.

¬ышеперечисленное грозит тому, кто получает около 1 г витамина в день в течение длительного времени. Ќо и при менее интенсивном приЄме также могут быть непри€тные последстви€. Ќапример, аскорбинова€ кислота разрушает зубную эмаль и раздражает слизистую желудка, а значит принимать еЄ лучше в виде напитка — да и то, через трубочку и после еды.

јскорбиновую кислоту можно найти в бад практически любой компании. ÷ена обычно около 1000 руб .

√Ћё ќ«јћ»Ќ

„то это? ѕищева€ добавка, которую «добывают» из панцирей крабов и лобстеров. »спользуетс€ дл€ профилактики и облегчени€ симптомов артрита, лечени€ остеохондроза и остеоартроза.

¬ чЄм подвох? ¬о-первых, этот препарат не стоит принимать при аллергии на рыбу и морепродукты, о чЄм многие доверчивые потребители даже не подозревают. ¬о-вторых, согласно данным ћеждународного движени€ по исследованию артрита, глюкозамин обладает €рко выраженными побочными эффектами и вызывает расстройства ∆ “, диарею, запоры, головные боли, кожные высыпани€ и зуд.  роме того, этот Ѕјƒ способствует повышению уровн€ сахара в крови, т.е. диабетикам он противопоказан.

¬ свою очередь друга€ организаци€ — Ѕританска€ комисси€ по медицине — недавно выступила с предупреждением о том, что глюкозамин плохо сочетаетс€ с препаратом варфарином (о чЄм производители умалчивают). ѕлюс, он способствует удержанию жидкости в ткан€х, что приводит к отЄкам и потенциально вредит здоровью почек и сердца.

√люкозамин выпускаетс€ компани€ми NSP,Ёвалар и другими.

 јЋ»…

„то это? Ётот минерал участвует в регул€ции водного баланса в организме, дефицит может привести к нарушению работы сердца, нервов и мышц.  роме того, он важен дл€ поддержани€ здоровь€ суставов и костей, а добавки с калием обычно примен€ют при артрите и сильных менопаузальных симптомах.

¬ чЄм подвох?  ак всегда, всЄ дело в дозе.  райн€€ гиперкалиеми€ (высокий уровень кали€ в крови), так же, как и дефицит, вызывает аритмию и остановку сердца. ѕричЄм, чем меньше в организме воды, тем меньше кали€ ему требуетс€ дл€ передозировки. »звестен случай, когда из-за этого свойства — и собственной глупости — человек на смерть отравилс€... бананами. „ересчур старательный поклонник бодибилдинга провЄл на тренажЄрах 8 часов подр€д — что привело к обезвоживанию, — а затем решил поесть бананов — так как в них много углеводов, необходимых дл€ восстановлени€ мышц. “олько вот вместе с углеводами бананы содержат и большое количество кали€ — это и убило незадачливого спортсмена.

≈сли же вы далеки от спорта и фитнеса, злоупотребл€ть калием всЄ равно не стоит. Ѕјƒы с этим минералом противопоказаны люд€м с повышенным давлением, заболевани€ми  сердечно-сосудистой системы или почек, а также люд€м пожилого возраста, потому что их организм не справл€етс€ с выведением кали€. —итуаци€, пр€мо скажем, дво€ка€: с одной стороны, принимать его надо во врем€ менопаузы и артрите, а с другой — эти проблемы как раз возникают обычно у тех, кому за 55 и больше.

„то делать? ≈сть нормальную пищу.  алием богаты бананы, картофель, бобовые, шпинать ,миндаль.

ћ≈Ћј“ќЌ»Ќ

„то это? ≈стественный мелатонин — это человеческий гормон, вырабатываемый в мозгу и отвечающий за регул€цию сна. ¬ форме таблеток примен€етс€ дл€ лечени€ сонных расстройств, в частности — бессонницы, а также дл€ профилактики стрессов, инфекционных заболеваний и даже рака.

¬ чЄм подвох? ¬ теории недостаток мелатонина действительно может спровоцировать одну из названных проблем. —обственно, большинство из непри€тных последствий бессонницы обусловлены именно мелатониновым дефицитом, так как до 70% его выработки происходит во сне.
ќднако всЄ хорошо в меру, а синтетический мелатонин как раз выпускаетс€ в «неумеренных» дозировках. ќдна, две таблетки (такова обычна€ рекомендованна€ норма согласно инструкции) способны повысить содержание этого гормона в крови в 20 раз (!), а это чревато гипертонией, мигрен€ми, понижением температуры тела, слабостью, депрессией, проблемами с потенцией и даже бесплодием.

¬ общем, овчинка выделки не стоит — уж лучше попить ромашковый чай или прин€ть простую гор€чую ванну. ѕричЄм с этим согласилось и Ѕританское общество фармацевтов: организаци€ за€вила, что эффективность мелатонина в лечении бессонницы выгл€дит крайне сомнительно.

ћелатонин можно найти среди бад компании  оралловый  луб по цене 750 руб. ’отите получить гипертонию или потенцию за 750 рублей?)

 јЋ№÷»…

„то это? ¬ажнейший дл€ образовани€ костной ткани минерал, необходимый дл€ здоровь€ скелета, зубов, волос и ногтей. “акже без кальци€ не могут нормально функционировать мышцы и нервы, не происходит свЄртывание крови, не вырабатываютс€ в достаточном количестве различные гормоны. „аще всего кальций назначают дет€м и женщинам, особенно в период менопаузы и беременности.

¬ чЄм подвох? ¬ последнее врем€ на несчастный кальций сыпетс€ всЄ больше и больше палок. Ќедавно, например, совместное исследование университетов ќкланда и јбердина показало, что потребление кальци€  повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инфарктов у женщин. ј ещЄ раньше другое исследование (проведЄнное специалистами университета ”эйк ‘орест) св€зало тот же кальций и содержащие его продукты с ростом заболеваемости раком простаты. ѕричЄм, чем выше концентраци€ кальци€ в крови мужчины, тем больше шансов, что рак дл€ него закончитс€ фатально, утверждают учЄные.

≈щЄ один подвох кальци€ состоит в его повсеместной «раскрученности». ‘армпроизводители активно проталкивают Ѕјƒы с этим минералом, преподнос€ его как панацею — дл€ женского здоровь€, красоты, кожи, зубов, ногтей и вообще всего. ќтчасти это так и есть, но многие фанатичные потребительницы чересчур  увлекаютс€ «волшебными Ѕјƒами» и, сами того не замеча€, получают передозировку. —амые лЄгкие еЄ симптомы — мышечна€ слабость, судороги, запоры, диаре€ и повышенна€ жажда; в т€жЄлых случа€х начинаютс€ обмороки, головокружени€ и даже анорекси€, а поскольку эти про€влени€ обычно св€зывают с недостатком каких-либо элементов, а не с их избытком, ничего не подозревающие «больные» принимают Ѕјƒы ещЄ активнее. 

ћожно приобрести препараты кальци€ у того же  ораллового клуба по доступной цене и заработать посто€нную жажду, что мы на сайте и наблюдаем у членов  ораллового клуба, все мысли у них св€заны с водой, а за жаждой и весь остальной букет последствий не заставит себ€ долго ждать.

Ћјћ»Ќј–»я

„то это? —ама€ быстрорастуща€ морска€ водоросль с богатым содержанием нескольких минералов, особенно йода. Ѕјƒы из ламинарии обычно советуют люд€м с нарушени€ми функции щитовидной железы.

¬ чЄм подвох? Ќикто не берЄтс€ оспаривать важность йода дл€ человеческого организма. ƒет€м и подросткам он нужен особенно, поскольку дефицит может вызвать задержки в умственном развитии, трудности в учЄбе и другие проблемы.

ќднако взрослым с относительно крепким здоровьем и без выраженных проблем с щитовидной железой Ѕјƒами с ламинарией лучше не увлекатьс€. Ќесколько исследований показали, что подобные препараты могут не предотвратить, а, наоборот, повысить риск дисбаланса гормонов, вырабатываемых «щитовидкой», как сообщает Daily Mail.  роме того, компоненты ламинарии способствуют сгущению крови, а значит она противопоказана люд€м с повышенным давлением и болезн€ми сердца.

≈щЄ одна, чисто техническа€ проблема св€зана с тем, что «урожай» ламинарии собирают в довольно загр€знЄнных участках “ихого океана. ѕроведЄнное в 2007-м году исследование университета  алифорнии показало, что в 8 из 9 попул€рных препаратов ламинарии присутствует мышь€к и другие €довитые вещества. ј мышь€к — это, как минимум, выпадение волос, головные боли, потер€ координации, ну а в высоких дозах — смерть.

Ѕад с ламинарией можно найти практически в любой компании, даже в той, котора€ находитс€ от мор€ на рассто€нии тыс€чи километров.

Ѕ≈“ј ј–ќ“»Ќ (ѕровитамин ј).

„то это? Ѕета-каротин  – один из 600 известных каротеноидов, и €вл€етс€ неактивной формой витамина ј.ќн находитс€ в естественном виде в различных овощах, таких как: капуста, шпинат, тыква, морковь и сладкий картофель.

¬ чем подвох? ’от€ он продаетс€ как антиоксидант и противораковый витамин, исследовани€ показали обратное!

»сследование, проведенное в "∆урнале Ќационального »нститута –ака" в 1998 году, показало, что у кур€щих мужчин, принимавших бета-каротин добавки, на 23 % больше шансов на развитие рака простаты. ” них так же увеличиваетс€ угроза возникновени€ рака легких.

 ур€щие мужчины! ¬ам нельз€ принимать бетакаротин!

јЋ№‘ј и Ѕ≈“ј “ќ ќ‘≈–ќЋ (витамин ≈).

„то это?¬итамин ≈ €вл€етс€ жирорастворимым витамином, полученным из зародышей пшеницы, растительных масел, орехов, сем€н, красного м€са, рыбы, молочных продуктов, €иц и листовых овощей. —читаетс€ что витамин ≈ играет важную роль в предотвращении рака, особенно у курильщиков.

¬ чем подвох? »сследовани€ по сообщени€м BBC в 2008 году обнаружили, что люди, употребл€ющие от 400 мг витамина ≈, на 28 % более склонны к развитию рака легких, самый большой риск – у курильщиков. ¬итамин ≈ в высоких уровн€х выступает в качестве проокислителей, измен€€ желаемый лечебный эффект от добавок.

¬нимание!¬ ходе проведенного исследовани€ в «ападной ≈вропе,  в котором участвовали 232 тыс. человек, сравнивалс€ уровень смертности среди тех, кто принимал добавки, тех, кто принимал таблетки-"пустышки", и тех, кто ничего не принимал. »сследуемыми добавками были выбраны бета-каротин , витамин ј, витамин —, витамин ≈ и селен. 

√оран Ѕелакович, приглашенный исследователь, под руководством которого и проходило это системное исследование в  опенгагенском университете, за€вил: "ћы не смогли обнаружить никаких доказательств того, что прием антиоксидантных добавок снижает риск преждевременной смерти у здоровых людей или пациентов с различными заболевани€ми".

"»сследование показало, что пациенты из фокус-групп, которым давали бета-каротин, витамин ј и витамин ≈, продемонстрировали повышенный уровень смертности. Ќикаких доказательств того, что витамин — и селен могут оказывать позитивный или негативный эффект, обнаружено не было; необходимо собрать больше данных (по данному вопросу)".

”ченые выделили 47 испытаний лекарственных препаратов с низким риском ошибочных оценок и обнаружили среди данных фокус-групп повышенный уровень смертности. ѕри раздельном приеме витамин ј приводил к увеличению смертности на 16%, бета-каротин – на 7% и витамин ≈ – на 4%. „то касаетс€ витамина — и селена, существенного повышени€ или понижени€ уровн€ смертности обнаружено не было.

 ƒоктор Ѕелакович отметил: "ќсновным выводом стало то, что имеющиес€  данные Ќ≈ говор€т в пользу использовани€ антиоксидантных добавок среди в целом здорового населени€". ”ченые не смогли объ€снить причины такого действи€ витаминов, но за€вили, что "чрезмерное  использование антиоксидантов способно оказать неблагопри€тное воздействие на ключевые  физиологические процессы".

(использованы материалы, любезно предоставленные  јнтониной ћихайловой)

–убрики:  «доровье

ћетки:  

ѕравила јлкогольной Ѕезопасности

ƒневник

ѕ€тница, 22 »юл€ 2011 г. 20:48 + в цитатник

ћосковский институт алкогольной экологии
ѕравила алкогольной безопасности

Ќи дл€ кого не секрет, что автомобиль – средство повышенной опасности. “ыс€чи людей гибнет в ƒ“ѕ ежедневно. ƒл€ минимизации неизбежных опасных последствий ƒ“ѕ люди создали ѕравила ƒорожного ƒвижени€ (ѕƒƒ), которые надо просто выполн€ть, и тогда, с максимальной долей веро€тности, ¬ы сможете избежать опасных ситуаций на дороге.

Ќо 100% безопасности ¬ам не сможет гарантировать никто. ƒаже просто сад€сь за руль, ¬ы уже подвергаете себ€ потенциальному риску. “акова плата за удовольствие и удобство поездки – качества ¬ашей жизни, по сути. ƒа и в метро опасностей не меньше – там свои правила безопасности… јлкоголь – средство повышенной опасности!Ёто единственный разрешЄнный законом психоактивный наркотик, который, как и автомобиль, мы не сможем вычеркнуть из своей жизни только потому, что столько народу гибнет от его использовани€. ћы живЄм в алкогольной стране.

Ёта страна родила и вырастила нас, а родителей, как известно, не выбирают. Ќам не изменить нашу ментальность.» бесполезны попытки полностью вычеркнуть его из жизни. Ѕесполезны и бессмысленны. јлкоголь вошЄл в нашу жизнь и зан€л в ней прочную нишу. ѕришло, наконец, врем€ прописать ѕравила јлкогольной Ѕезопасности (ѕјЅ) и выполн€ть их, как мы выполн€ем (или стараемс€ выполн€ть) ѕƒƒ на дороге. » тогда риск попасть в морг, в больницу или просто «на бабки» будет минимальным. ¬ыполн€ть их или нет – ¬аше право. Ќо помните, что написаны они, как и ѕƒƒ, - на кост€х и судьбах тыс€ч людей, которые тоже хотели жить и наслаждатьс€ кайфом от управлени€ автомобилем или кайфом от лЄгкой алкогольной эйфории

ќни не планировали умирать, поверьте мне! ѕересека€ двойную сплошную, ¬ы осознанно идЄте на нарушение ѕƒƒ,  оценив ситуацию – дорога пуста – ¬ы осознанно берЄте на себ€ ответственность за нарушение. “очно так же, выпива€ двойную порцию алкогол€ с утра, ¬ы также осознанно идете на нарушение ѕјЅ, подверга€ себ€, тем самым, дополнительному риску. «а последстви€ в обоих случа€х отвечаете лично ¬ы, а не гаишник, «терпила» или лечащий врач.

‘ундаментальным €вл€етс€:
ѕравило 1: «ј ќЌ ¬“ќ–ќ√ќ ƒЌя.
«акон второго дн€ гласит:

Ќикогда, ни при каких обсто€тельствах не употребл€йте алкоголь два дн€ подр€д!

ƒостаточно выполнени€ одного только этого правила, чтобы избавить человека от псевдозапойного пь€нства! ѕохмелье (уж скоро оно произошло) лечите рассолом! ≈сли ¬ы выпили сегодн€ – весь завтрашний день и всю завтрашнюю ночь – ни глотка алкогол€! «а это врем€ организм успеет восполнить все потраченные ферменты, и факт алкоголизации пройдЄт с минимальными потер€ми. Ќикогда не опохмел€йтесь!  Ёто закон. Ќарушение его можно приравн€ть к проезду перекрЄстка на запрещающий сигнал светофора: если пронесЄт, то повезло…а если нет?

ѕравило 2: «ј ќЌ –ј«ќ¬џ’ ƒќ«.
«акон разовых доз гласит:

Ќикогда не пейте залпом! Ќикогда и ничего, даже воду. Ќаучитесь пить всегда медленно, удержива€ некоторое врем€ жидкость во рту перед тем, как проглотить. ƒело здесь в особенност€х кровоснабжени€ слизистой оболочки полости рта: она вчетверо превышает таковую в желудке. ¬ы с удивлением обнаружите, что сможете утолить жажду сравнительно небольшим количеством жидкости, чем ¬ы бы выпили залпом. ќстальна€ жидкость не нужна организму, но мы проглатываем еЄ вынужденно, организм быстро выведет еЄ с мочой и потом. ј если это алкоголь?.. «а счЄт пилороспазма он часами может находитьс€ в желудке, не всасыва€сь. ћы же чувствуем только то, что уже попало в кровь и думаем, что состо€ние под контролем, пьЄм ещЄ. ¬ итоге всЄ равно всЄ, что накапливаетс€ в желудке попадЄт в кровь, но это будет уже лишнее, о чЄм наутро жалеем. ≈сли же мы пьЄм медленно, удержива€алкоголь во рту, то он сразу, мину€ желудок и печень, попадЄт в мозг и даст ту самую эйфорию, ради которой, собственно, всЄ и происходит. –азова€ доза дл€ крепкого спиртного 20-25 грамм, дл€ лЄгкого 50-55 грамм. Ёто тоже закон.  ак двойна€ сплошна€…

ѕравило 3: Ќ» ќ√ƒј Ќ≈ —ћ≈Ў»¬ј…“≈  ј…‘!

ѕри употреблении алкогол€ запрещено использование других психоактивных веществ!

Ѕезопасна€ алкогольна€ наркомани€ должна быть моносубстратной. ≈сли ¬ы употребили сегодн€ какое-либо психоактивное вещество, в течение суток приЄм алкогол€ запрещЄн!

ѕравило 4: ѕ–ј¬»Ћќ —ѕќ ќ…Ќџ’ ќ“ЌќЎ≈Ќ»….

¬ы должны спокойно относитьс€ к тому, что алкоголь не допиваетс€, а остаЄтс€, а также к тому, что пьют другие. Ќе реагируйте на алкогольную рекламу.

ѕравило 5: ¬џ »ћ≈≈“≈ јЋ ќ√ќЋ№, ј Ќ≈ ЌјќЅќ–ќ“!

Ќикогда не употребл€йте алкоголь дл€ того, чтобы заснуть или улучшить своЄ плохое физическое самочувствие!

јлкоголь это не лекарство, а средство повышенной опасности! ќн может дать ¬ам много при€тных ощущений, а при неправильном обращении привести к катастрофе. ѕарацельс сказал: «Ќет ни лекарства, ни €да. ≈сть только доза!»

јлкоголь

¬ыполн€йте эти п€ть простых правил, и ¬ы обезопасите себ€ и близких.

–убрики:  «доровье

ћетки:  

"Ћетний грипп" Ц болезнь гр€зных рук

ƒневник

ѕ€тница, 22 »юл€ 2011 г. 20:46 + в цитатник

 

 

«Ћетний грипп» – так называетс€ в народе инфекционное заболевание, которое вызывает воспалительные процессы в кишечнике. ѕричина этого воспалени€ – бактерии, которые попадают в организм при употреблении неочищенной воды, из продуктов питани€, через гр€зные руки. ћожет передаватьс€ от уже заразившегос€ человека.

 ак и большинство кишечных инфекций, «летний грипп» – это болезнь гр€зных рук. ’от€, соблюда€ все правила личной гигиены, не всегда можно от него уберечьс€. ќн страшен тем, что им можно заразитьс€ от больного человека.  ак раз, поэтому и прозвали гриппом эту коварную болезнь.

—амый большой процент заболеваемости приходитс€ на конец августа и начало сент€бр€. Ёта болезнь часто приводит в недоумение, ведь к симптомам обычной простуды добавл€ютс€ признаки кишечной инфекции.

Ќачало заболевани€ часто начинаетс€ с болей в животе, затем развиваетс€ рвота и диаре€. ” больного по€вл€етс€ слабость, мышечные боли, может повыситьс€ температура.   этому добавл€ютс€ и признаки простуды – кашель, боли в горле, белый налет на €зыке. „асто присутствуют отечность век и слезотечение.

»з-за поноса и частой рвоты, организм обезвоживаетс€, поэтому в первую очередь нужно обильное питье. ѕить необходимо часто, но понемногу. —пециальные аптечные растворы, приготовленные с учетом определени€ биоэквивалентности, помогут восполнить дефицит жидкости. ¬ таких случа€х хорошо действует –егидрон, содержащий в своем составе калий, натрий и глюкозу. ¬осстанавливает водно-щелочное равновесие. ≈ще хорошее средство – —мекта. Ётот препарат восстановит поврежденные клетки кишечника и нейтрализует инфекционного возбудител€. ”потребл€ть следует и негазированную минеральную воду. “акже следует принимать медицинские препараты, повышающие иммунитет. ј вот антибиотики принимать не рекомендуетс€, так как на вирусы они не действуют, только уничтожат полезную микрофлору.

≈сли под рукой не оказалось аптечного средства, можно самосто€тельно приготовить минеральный концентрат: в 1 литре кип€ченой и охлажденной воды растворить столовую ложку соли и пару столовых ложек сахара. ƒобавить сок одного небольшого лимона.

ƒва дн€ больному нужно поголодать, потом кушать часто, но понемногу, пить чай с сухариками из белого хлеба. ’орошо в этом случае пить кисель, есть рисовую, жидкую кашу без жира и сваренную на воде. ѕища должна быть отварна€: овощные супы, каши, подсушенный хлеб. —оки, м€сные продукты, фрукты в свежем виде, остра€ и жарена€ пища противопоказаны.

„тобы уберечь себ€ от «летнего гриппа» нужно тщательно, специальной щеткой мыть овощи и фрукты, ошпаривать их кип€тком. ’ранить все продукты только в холодильнике. ќсобенно опасны рыбные, м€сные и кисломолочные продукты, а также сладости, которые содержат крем. —облюдать всем известные правила гигиены: мыть руки перед приемом пищи, после общени€ с животными, после посещени€ туалета. ѕри купании в море или речке рот нужно держать плотно закрытым.

Ћетом кишечные инфекции - бич дл€ всего народа, о дл€ тех, кто отдыхает на курортах, часто бывает опасен дл€ жизни. ƒаже купа€сь в море, можно подхватить холерный вибрион, не говор€ уже о других патогенных микробах. ј ранние арбузы, напичканные нитратами, а общественные столовые или, того хуже, шаурма на улице?
»нфекционные больницы переполнены. ќтпуск испорчен.
јвтор правильно советует мыть и руки и то, что мы кладем в рот.
Ќо не всегда это помогает.
ѕить больше жидкости, желательно подкисленной лимонным соком. »меть при себе энтеросорбенты - тот же активированный уголь. ѕри признаках отравлени€ - промывать желудок водой. ≈сли рвоту и понос не удаетс€ ликвидировать, не дай Ѕог, по€вилась температура - срочно в больницу! ј что касаетс€ детей - это нужно делать немедленно! ” них симптомы интоксикации наступают катастрофически быстро.
я часто выезжаю. “олько что вернулась из «акарпать€. ¬ сумочке необходимый набор препаратов, среди них - современный энтеросорбент.
¬от его состав:
—емена белого подорожника;
смола гуара;
€блочный пектин;
хлорелла с разрушенными клеточными стенками;
сок алоэ ¬ера;
бета-каротин;
папаин;
перец стручковый;
каскара-саграда;
черный грецкий орех;
стручки сенны (александрийского листа);
шиповник;
гамма-оризанол;
органический германий;
чеснок;
лактобациллус ацидофилус;
хлорофилл.
ѕоскольку в горах нет больниц, то приходитс€ наде€тьс€ только на нутриклинз.
«а 14 лет он не подвел ни разу. ’от€ лично мне не понадобилс€, но ситуации с отравлением у других были.
∆елаю не болеть не только летом!

 http://zdorov.mirtesen.ru 

 

–убрики:  «доровье

ћетки:  

“ибетска€ мантра дл€ похудени€

ƒневник

„етверг, 21 »юл€ 2011 г. 00:12 + в цитатник

¬о врем€ путешестви€ по “урции, мы познакомились с молодой парой: Ќастей и √лебом. ћы жили в одном отеле и встретились за завтраком. –азговорились, обмен€лись впечатлени€ми о стране, поделились планами и решили вместе погул€ть вечером.  онечно же, после прогулки заскочили в ресторан и стали заказывать.

Ќадо сказать, что турецка€ еда – одна из самых вкусных в мире. Ќо при этом одна из самых калорийных… ¬ид€, как неохотно € ковыр€ю вилкой в своей тарелке, Ќаст€ спросила мен€: «„его грустишь? Ќе бойс€, от этого точно не поправишьс€!»

» это говорит мне человек, который весит килограмм 50, не больше!

"ќткуда тебе знать, от чего € поправл€юсь, а от чего нет", – пронеслось в моей голове. – "¬ам, стройным, нас не пон€ть. Ёто вы можете есть все подр€д, а € толстею даже от мыслей про еду!!!

¬слух € этого, конечно, не сказала, а лишь пром€млила что-то вроде этого: «јга, тебе легко говорить. ј € уже что только не перепробовала, ничего не помогает…»

Ќаст€ улыбнулась и рассказала, что она не всегда была такой худой и подт€нутой. ќказываетс€, два года назад она весила больше мен€ (тогда мой вес был почти 76 кг), врем€ от времени сидела на разных диетах, но вес предательски возвращалс€.

»збавитьс€ от лишнего веса ей помогла тибетска€ мантра дл€ похудени€. «а 8 мес€цев она сбросила 18 килограмм! —ейчас ее вес в норме, но она, как и раньше, каждый день читает эту мантру. ¬от эта мантра:

—јЌ —»ј ”»» Ќј’ ѕј… “”Ќ ƒќ”

„тобы мантра подействовала, еЄ нужно произносить нараспев над водой, которую собираешьс€ выпить. ¬ идеале мантру нужно читать 9-12 раз перед каждым питьем воды за день. Ќо, если произносить мантры в присутствии посторонних людей неудобно, достаточно 2-х раз в день: утром и вечером.

Ёто не просто слова, вибрации от этих слов настраивают организм на улучшение обмена веществ.  ак вариант, мантру можно читать не над водой, а проводить что-то вроде медитации. —ложить ладони вместе на уровне груди и читать мантру примерно 15 минут (кратное трем – от 3 до 108 раз) с закрытыми глазами. я, кстати, именно так и делаю.

«а 6,5 мес€цев (в “урции мы были прошлой осенью) € похудела уже на 15 килограмм! » все это благодар€ мантре.

ј это врем€ € очень изменилась – стала более спокойной, перестала заедать проблемы, не нервничаю по пуст€кам. » самое главное: € полностью довольна своим весом! –аньше € часто сравнивала себ€ с другими девушками и завидовала их стройности, а теперь любуюсь своим отражением в витринах магазинов!

»зменилась € сама и удивительным образом изменились мои предпочтени€ в пище: мне стали нравитьс€ свежие фрукты (особенно, виноград), € полюбила макароны из цельной пшеницы (распробовала их во врем€ путешестви€ в »талию), стала кушать больше зелени и схожу с ума по имбирному чаю. Ќе знаю, причастна ли к этому мо€ мантра, но € счастлива!

ћой муж говорит, что дело вовсе не в тибетской мантре, а в намерении обрести здоровье и красоту. ¬озможно, что это так. ¬ любом случае, € до сих пор читаю мантру и очень благодарна Ќасте, котора€ мне ее посоветовала.

ѕопробуйте!

јвтор: Ћиди€ ћаросева
 

–убрики:   расота
«доровье

ћетки:  

 акой овощ считают достойным соперником €блока?

—реда, 20 »юл€ 2011 г. 01:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕривалова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 акой овощ считают достойным соперником €блока?

ѕравильно, это

„итать далее
–убрики:  «доровье
–ецепты

ћетки:  

»нтимный гардероб

ƒневник

ѕонедельник, 18 »юл€ 2011 г. 18:55 + в цитатник

поговорим о бюстгальтере



бюстгальтер

∆енский бюстгальтер - предмет гардероба, которую нос€т 95% женщин. ћы удел€ем много внимани€ внешнему виду бюстгальтера, но часто забываем о качестве и тех функци€х, которые он должен выполн€ть. Ќеверно подобранный бюстгальтер не только расстраивает глаз, но и становитс€ причиной болезней.

 ак все начиналось. ’от€ истори€ современного бюстгальтера началась немногим более полувека назад, женщины уже с давних времен пытались использовать предметы гардероба дл€ поддержани€ и совершенствовани€ формы груди. »нтересно, что поначалу защитные нагрудные пов€зки использовали в военных цел€х, чтобы защититьс€ во врем€ битвы или охоты. ќднако женский бюстгальтеруже в 16 веке в гардеробе состо€тельных европейских дам об€зательно присутствовал корсет, немаловажна€ функци€ которого заключалась в поддержании груди снизу, подн€тии еЄ вверх.   концу 19 века дизайнеры начали экспериментировать с корсетом, стара€сь сделать его более практичным и менее обременительным дл€ тела. “ак, в 1889 году владелица мастерской по изготовлению корсетов француженка Ёрмине  адолль предложила своим покупательницам обновленный вариант корсета, в котором присутствовали насто€щие чашечки и две сатиновые ленты-л€мки дл€ поддержки груди сверху, со стороны плеч. —ледующим важным этапом стал 1903 год. ‘ранцуженка √ош —аро разрезала корсет в продольном направлении, предложив две новинки: бюстгальтер и по€с дл€ поддержани€ живота. ≈ще несколько дес€тилетий уходит на то, чтобы бюстгальтер стал действительно удобным в носке и в массовом выпуске. ¬ 1930-е годы бюстгальтер стали дополн€ть подушечками дл€ придани€ пышности груди, одновременно с этим нововведением по€вл€етс€ нумераци€ чашечек буквами латинского алфавита (A-F).

спортивный бюстгальтер

—овременный бюстгальтер выполн€ет сразу несколько функций: он поддерживает грудь, придает ей привлекательную форму, облегчает подвижность тела. ¬ соответствии с назначением выдел€ют несколько типов бюстгальтеров. Ќапример, придает ей привлекательную форму, облегчает подвижность тела. ¬ соответствии с назначением выдел€ют несколько типов бюстгальтеров. Ќапример, спортивный бюстгальтер по форме более всего напоминает древние нагрудные пов€зки. “акой бюстгальтер имеет широкую основу, широкие л€мки, и сильно ут€гивает грудь. Ѕюстгальтер незаменим не только дл€ активных женщин, но и во врем€ беременности.  огда грудь увеличиваетс€ в размерах, становитс€ более чувствительной, важно придать ей хорошую опору. Ѕюстгальтеры с расстегивающимис€ чашечками удобны дл€ молодых мам во врем€ кормлени€ грудью.

бюстгальтер

Ѕюстгальтер: стоит ли? ¬ наше врем€ практически все женщины признают в бюстгальтере жизненную необходимость, однако затрудн€ютс€ описать пользу от этого дизайнерского изобретени€.

— детства многие из нас привыкли ко мнению о том, что бюстгальтер преп€тствует обвисанию груди и со временем улучшает еЄ форму. ∆енска€ грудь состоит из железистой ткани с вкраплением соединительных волокон и жировых клеток. »менно последние отвечают за изменение размера груди в течение жизни. ’от€ грудь не поддержана мышцами, внутри неЄ встречаютс€ лигменты, которые способствуют поддержанию формы. — возрастом грудь опускаетс€ все ниже, и точный механизм такого движени€ пока неизвестен. ’от€ бюстгальтер призван поддержать грудь, он эффективен лишь во врем€ носки, но не может повернуть врем€ всп€ть. »сследовани€ показывают, что независимо от выбора бюстгальтера с возрастом грудь измен€ет свою форму.

бюстгальтер женский

“ем не менее, бюстгальтер остаетс€ необходимостью, особенно дл€ обладательниц пышных форм. ƒело в том, что вес женской груди может достигать нескольких килограммов. Ётот вес женщине приходитс€ носить на себе (дл€ сравнени€ - попробуйте носить рюкзак впереди тела, а не на спине). Ќеудивительно, что по сравнению с безгрудными мужчинами, женщины менее приспособлены к физической работе и быстрее устают в течение дн€. ќбладательницы большой груди могут страдать от болей и дискомфорта в спине. «адача хорошего бюстгальтера - сн€ть нагрузку со спины и плеч, буквально "облегчить грудь".

ѕо законам физики. ¬ конструировании качественного бюстгальтера задействованы не только дизайнеры, но и инженеры. —овременный бюстгальтер состоит из трЄх основных частей: чашечек, бандажа и л€мок. „ашечки могут содержать металлические или пластиковые "косточки", чтобы увеличить поддерживающую функцию и придать груди особую форму. „тобы бюстгальтер был комфортным, важно правильно распределить нагрузку между л€мками и бандажем. бюстгальтер застежка≈сли бюстгальтер сконструирован верно, то до 80% веса груди скомпенсировано бандажем, и только 20% нагрузки остаетс€ дл€ л€мок.  огда этот лимит превышен, бюстгальтер становитс€ лишь декоративным дополнением гардероба. Ѕюстгальтер с эффективной поддержкой продолжает находитьс€ на груди, даже если л€мки сползли с плеч.

¬ажно отметить, что л€мки у бюстгальтера, рассчитанного на пышную грудь, не должны быть слишком тонкими. „ем тоньше л€мки, тем больша€ сила приходитс€ на единицу поверхности под ними. Ёто приводит к передавливанию мышц, бол€м в плечах и спине. ќт тонких л€мок особенно страдают женщины, чь€ ежедневна€ активность включает поднимание рук и требует повышенного кровообращени€ в верхних конечност€х.

бюстгальтер

Ќеобходимо отрегулировать длину л€мок так, чтобы не пережимать тело под ними. ѕри правильной посадке бюстгальтера бандаж должен располагатьс€ параллельно полу, не задиратьс€ на спине вверх. ≈сли есть "косточки", то они не должны врезатьс€ в грудь, а наоборот, проходить пр€мо под ней.

¬ правильно подобранных чашечках грудь "сидит, как влита€", не болтаетс€, и не нависает над линией чашечки (это правило качаетс€ даже бюстгальтеров с горизонтальным срезом чашечек).

¬ыбира€ бюстгальтер. —огласно опросам, кажда€ 7-€ женщина не знает своего размера груди, а из тех, кто знает, 70% сомневаютс€ в правильности своего выбора. ј ведь бюстгальтер составл€ет основу женского гардероба, он способен заметно скорректировать фигуру и придать более эстетичный вид!

грудь бюстгальтер

–азмер бюстгальтера определ€етс€ двум€ показател€ми: обхватом под грудью и размером чашечек. ƒл€ измерени€ обхвата под грудью достаточно потуже зат€нуть сантиметр и полученное значение разделить на два. Ёто число соответствует европейскому размеру одежды - 34,36, 38 и т.д. ƒл€ определени€ размера чашечек измер€ют обхват груди по еЄ выступающим точкам (соскам), а затем вычитают обхват под грудью. ќднако такой подход в большинстве случаев даЄт лишь приблизительное представление о подход€щем размере. ѕроблема заключаетс€ в том, что при массовом производстве бель€ учитываетс€ просто объем тела, а не его детальное описание. ¬от и получаетс€, что размещение чашечек на бюстгальтере может не соответствовать "посадке" груди.  роме того, диаметр грудей неодинаков по всем направлени€м (например, груди широкие, но не слишком выступают вперед). ¬ расчет не берЄтс€ и известна€ асимметри€ женского тела: в 60% случаев лева€ грудь немного крупнее правой. –азмер и форма груди мен€ютс€ также в соответствии с фазой менструального циклабюстгальтер, и даже при дыхании! ¬се перечисленные хитрости привод€т к тому, что лейкалы дл€ кро€ бюстгальтеров одного размера дают различающийс€ конечный продукт у разных дизайнеров в разных странах. Ќе стоит забывать и о психологическом моменте: женщины с крупной грудью т€нутс€ к более маленьким бюстгальтерам, чтобы обеспечить надежное уменьшение объема, в то врем€ как женщины с небольшой грудью чаще выбирают бюстгальтеры с массивными проложенными чашечками, чтобы увеличить грудь.

Ќесмотр€ на трудности при выборе бюстгальтера, существует несколько хитростей, которые помогают скорректировать форму груди и добитьс€ желаемого эффекта. “ак, горизонтальный шов на чашечках и горизонтальна€ лини€ отреза визуально округл€ют, что подходит женщинам с небольшой или конусообразной грудью. ≈сли груди "посажены" близко, то следует выбирать чашечки с вертикальными или диагональными швами (декоративными элементами, узорами). „ашечки со швами в виде буквы "“" зрительно приподнимают и укрупн€ют грудь. Ѕюстгальтеры "пуш-ап" (сходны с "вандербра") имеют в своем основании фиксированные вкладыши из поролона. “акие модели увеличивают полноту груди.

ќ выборе правильного бюстгальтера написано много статей и пособей, но большинство из них сход€тс€ в том, что эту деталь гардероба надо только мерить. ѕоход по магазинам в поисках хорошего бюстгальтера порадует не только удачной покупкой, но и позволит больше узнать о своем теле, придаст бодрости и уверенности в себе.

www.greenmama.ru

 

–убрики:   расота
«доровье

ћетки:  

”пражнени€ дл€ позвоночника

„етверг, 14 »юл€ 2011 г. 00:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Yarinka_ru [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”пражнени€ дл€ спины и позвоночника

Ўейный отдел


ѕо€сница


”крепление мышц спины


√имнастика дл€ спины



 

—ери€ сообщений "—≈ –≈“џ «ƒќ–ќ¬№я":
ЅќЋ≈«Ќ», Ћ≈„≈Ќ»≈
„асть 1 - „удо-мазь.
„асть 2 - ќчищение пол-палой
...
„асть 54 - Ѕудем здоровы! Ђќранжевый ÷ветї
„асть 55 - ќчищение суставов с помощью лавра
„асть 56 - ”пражнени€ дл€ спины и позвоночника
„асть 57 - Ќародные методы лечени€ артритов
„асть 58 -  онтрастный душ
–убрики:  «доровье

ћетки:  

—амое эффективное антицеллюлитное средство

ƒневник

—реда, 13 »юл€ 2011 г. 17:56 + в цитатник
—амое эффективное антицеллюлитное средство

÷еллюлит €вл€етс€ обычным €влением дл€ женщины, ведь он говорит о том, что наш организм вырабатывает достаточно эстрогенов дл€ того, чтобы иметь ребЄнка. ” некоторых из нас целлюлит имеет так называемую скрытую форму, другие же с печалью замечают у себ€ ненавистные «апельсиновые корки». ќднако если вы относите себ€ ко вторым, не стоит отчаиватьс€ и сдаватьс€, так как нет ничего невозможного. ѕомните, что способы справитьс€ с целлюлитом есть, было бы желание! ƒалее в этой статье вы узнаете о самых эффективных методах борьбы с целлюлитом, которые легко осуществить дома самосто€тельно.

ѕрежде чем начинать лечение, давайте вы€сним, что может стать причиной целлюлита:

• √ормональные контрацептивы.
• ¬арикозное расширение вен.
• —ид€чий образ жизни.
• “уфли на высоких каблуках.
• —т€гивающа€ одежда.
• Ќедоедание или же, наоборот, переедание.
• ƒефицит кислорода.
• —трессы.

ѕрежде всего, не стоит комплексовать по поводу целлюлита, ведь даже самые именитые звЄзды были замечены с этой непри€тностью.
≈ва Ћонгори€

“еперь о том, как избавитьс€ от целлюлита. —читаетс€, что одним из лучших методов борьбы с ненавистной «апельсиновой коркой» €вл€ютс€ обЄртывани€. ’отелось бы поделитьс€ с вами наиболее эффективными из них:

1. јнтицеллюлитное обЄртывание с морской солью.


- 1,5 стакана морской соли
- 250 мл гор€чей воды
- 1 стакан оливкового масла

—мешайте морскую соль со стаканом гор€чей воды, тщательно перемещайте, а затем добавьте оливковое масло и вновь хорошо перемешайте.

¬ эту смесь вы также можете добавить несколько капель эфирного масла, обладающего антицеллюлитными свойствами (грейпфрут, лимон, мандарин).

ƒождитесь, пока смесь приобретЄт температуру, приемлемую дл€ вашего тела. ѕеред обЄртыванием, вы должны прин€ть гор€чий душ и потереть проблемные зоны антицеллюлитной щЄткой или специальной рукавицей. Ќакладывайте смесь на распаренную и влажную кожу, а затем оберните пищевой полиэтиленовой плЄнкой. „ерез 15-20 мин смесь можно смыть и нанести питательный крем дл€ тела. Ёту процедуру проводите два раза в неделю.

2. јнтицеллюлитные обЄртывани€ с чЄрной глиной.


„Єрна€ глина увеличивает приток крови к коже, что помогает избавитьс€ от даже «закоренелого» целлюлита. –ецепт смеси дл€ обЄртывани€ достаточно прост: 450 г чЄрной глины смешивают с тЄплой водой. “акже можно добавить несколько капель эфирного масла или даже 1-2 ложки подсолнечного или оливкового масел. “ехника обЄртывани€ така€ же, как и в предыдущем рецепте из морской соли.

3. јнтицеллюлитна€ маска дл€ тела из кофе


Ёта антицеллюлитна€ скраб - маска €вл€етс€ прекрасным разглаживающим средством, она прекрасно подготавливает кожу к другим антицеллюлитным процедурам, таким, например, как обЄртывани€ или нанесение крема.

ƒл€ приготовлени€ маски смешайте полстакана молотого кофе с таким же количеством поваренной соли, ложку измельчЄнной в блендере сырой морской капусты и 4 ложки оливкового масла. Ќакладывают маску на проблемные участки тела на 15 минут, после чего смывают.

≈щЄ одним не менее эффективным средством от целлюлита считаетс€ массаж. ћассаж можно делать самосто€тельно, принима€ ванну.

”величьте эффективность массажа, последующим нанесением на кожу питательного или антицеллюлитного крема.
»сточник:http://www.boltushki.net
–убрики:   расота
«доровье

ћетки:  

”бираем целлюлит, принима€ ванну

ƒневник

—реда, 13 »юл€ 2011 г. 17:52 + в цитатник
убираем целлюлит в ванной

¬ы можете найти тыс€чи оправданий дл€ того, чтобы не делать утреннюю гимнастику (нет времени, сил), вы можете также отказатьс€ от любых диет (в принципе, это действительно может быть вредно дл€ здоровь€), возможно у вас нет возможности посетить косметолога и массажиста (просто дорого)…

Ќо если вы принимаете ванну, то у вас, наверн€ка, найдЄтс€ врем€ дл€ того, чтобы избавитьс€ от в€лых мускулов и сделать себе хороший антицеллюлитный масссаж и матушка лень вам здесь не помеха.

¬начале поработайте с проблемными участками, на которых наиболее заметна «апельсинова€ корка». ¬оздействие массажа можно усилить средствами дл€ ванн на основе трав, масел или морской соли. ÷итрусовые, лаванда, м€та, шалфей тонизируют мышцы, что способствует «растворению» целлюлита.




¬анну принимайте около 15 минут, чтобы разогреть тело, после этого сделайте массаж проблемных зон. ѕотрите их мочалкой, или специальным антицеллюлитным массажЄром (бедра - снизу вверх, живот - по часовой стрелке). —делайте поглаживани€ и растирани€.

ќтдохните 5 минут, а затем перейти к наиболее важной и наиболее эффективной части массажных процедур в ванной – защипывание.

— помощью больших и указательных пальцев обеих рук совершайте приЄм защипывани€ складок кожи.
ѕосле проведЄнных антицеллюлитных процедур, примите душ, а затем побалуйте кожу ароматным кремом дл€ тела.

—ложнее всего начать делать что-то, но результат того стоит!

http://www.youtube.com/watch?v=KoTLJqwF14Q&feature=player_embedded

–убрики:   расота
«доровье

ћетки:  

ѕоза во сне может рассказать о вашем характере

ƒневник

—реда, 13 »юл€ 2011 г. 17:12 + в цитатник

‘ранцузский психолог ѕьер ƒаво обнаружил закономерность между позой, в которой мы спим и нашим психологическим состо€нием.

1. ≈сли человек спит на животе, то это может говорить о наличии у него комплексов различной природы, а также нестабильном положении на работе.

2. ≈сли сп€щий свЄртываетс€ калачиком, ему, скорее всего, необходимы внимание и опека. Ћюди, сп€щие в позе эмбриона, часто чувствуют себ€ одинокими.

3. ≈сли человек обычно спит на спине, то это говорит о сильной натуре, способный защитить себ€ и свои интересы. —реди таких людей часто встречаютс€ насто€щие гордецы.

4. ≈сли сп€щий укрываетс€ оде€лом с головой, то это насто€щий пессимист. ј если обнимает во сне подушку, ему необходима искренн€€ симпати€ и поддержка.

5. —п€щие на правом боку люди, ощущают себ€ вполне защищЄнными в жизни, в том числе и на работе, однако дл€ них не свойственно задумыватьс€ о карьерном росте.

6. ј вот на левом боку сп€т обычно творческие люди.

¬от так по любимой позе во сне можно немного больше узнать человека.

ј как любишь спать ты?

–убрики:  «доровье
»нтересное
÷енности и установки

ћетки:  

“равы дл€ улучшени€ пам€ти

ƒневник

ѕонедельник, 11 »юл€ 2011 г. 00:24 + в цитатник

≈сть рецепт настойки чеснока....сделайте ее...она очень хорошо помогает восстановить пам€ть!...перекручиваете на м€сорубке или в блендере 350грамм чеснока,желательно нового урожа€...снизу берете 250 грамм с соком и заливаете 200 граммами спирта 90%...продаетс€ в аптеке...настаиваете 10 дней в темном месте....потом принимаете утром-1 капл€,в 50 гр.молока...в обед-2 капли,вечером-3 капли....и так до 15 капель...потом так же но убавл€€ количество капель....как только пропили,т.е дошли до 1 капли...пьете по 25 капель все в так же в 50 граммах молока...пока не закончитс€ вс€ настойка...повторить через 5 лет...очищает сосуды от склеротических бл€шек,от известковых отложений.

 огда € стану бабушкою старенькой,

я волосы покрашу фиолетовым.

» выброшу из дома нафиг валенки…

ј может и оставлю их на лето.

я заведу себе штук п€ть собак,

ј может коз, на этаже,так п€том.

» буду слушать, как сосед-дурак

ћен€ за стенкою обкладывает матом.

—пать буду днЄм, пока все на работе,

ј ночью, этих гадов сна лиша€,

я лЄгким ангелом в весьма т€жЄлой плоти,

—танцую вальс под музыку  "–аммштайна".

ƒа, не забыть с балкона сбросить шарик,

Ќаполненный водою с чЄрной тушью,

 огда пойдЄт какой-нибудь лошарик!!!

Ќа просьбу мою жалкую старушью:

ћол, посмотри, милок € обронила…

„то именно – пока ещЄ не знаю.

“ак, надо дверь уже сейчас бронировать…

ѕока € помню и соображаю…

я буду очень милою старушкою,

Ќу,может,чуть бандитского пошиба,

» закажу себе из бронзы клюшку €…

Ёх, главное, чтоб пам€ть не отшибло!

 

”лучшить пам€ть поможет разнообразное, богатое белками питание. ¬ ваш рацион должны входить м€со, молоко, €йца, рыба - в этих продуктах содержатс€ необходимые мозгу вещества: фосфор, таурин, лецитин, витамины и микроэлементы. Ќалегайте на морковь, лучше всего в тушеном виде. Ќе забывайте про орехи, особенно грецкие, и бананы - ежедневно их нужно съедать 1-2 штуки. ≈шьте побольше рыбы, овощей, молочных продуктов, злаковых и бобовых культур. Ёти продукты питани€ содержат много протеина, который очень хорошо вли€ет на пам€ть.

ƒаже если вы питаетесь по науке, не помешает принимать витамины группы ¬, особенно холин и инозитол, а также лецитин по 1-2 ст. ложки в день (при дискинезии желчных путей и плохом пищеварении - по 1 чайн. ложке 3 раза в день) - этот препарат улучшает работу мозга и способствует профилактике атеросклероза.

ѕрекрасно восстанавливают пам€ть настои сосновых почек: 1 ст. ложку сосновых почек залейте стаканом кип€тка, держите на слабом огне под крышкой 10 минут, охладите, процедите. ѕринимайте по 2 ст. ложки 2-3 раза в день после еды.

–убрики:  «доровье

ћетки:  

ћудра на пальцах. —ила целительных мудр.

„етверг, 07 »юл€ 2011 г. 01:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Rukodelkino [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћудра на пальцах. —ила целительных мудр.


ћудра ∆изни


¬ыполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал организма, повышает его жизненные силы и работоспособность, улучшает общее самочувствие, дает бодрость и выносливость. —нимает усталость, улучшает зрение, лечит болезни глаз.

ѕодушечки мизинца, безым€нного и большого пальца каждой руки соедините вместе, средние и указательные пальцы держите выпр€мленными.


ћудра "ћорской гребешок"


ћорской гребешок символизирует силу, мощь, насыщение энергией.

ћудру полезно выполн€ть при отсутствии аппетита, астении, нарушении пищеварени€.

Ѕольшие пальцы соедините боковыми поверхност€ми концевых фаланг. ќстальные пальцы сплетите между собой таким образом, чтобы их кончики оказались между ладон€ми.


ћудра «нани€


ќдна из самых важных мудр. —нимает эмоциональное напр€жение, тревогу, беспокойство, помогает при меланхолии и депрессии. ”лучшает мышление и пам€ть, активизирует потенциальные возможности. Ёту мудру делают при высоком кров€ном давлении, бессоннице, а также излишней сонливости.

”казательные пальцы обеих рук соедините с подушечками больших пальцев. ќстальные пальцы держите выпр€мленными.

 

—мотреть и читать далее >>>>>
–убрики:  «доровье
»нтересное

ћетки:  

ћассаж головы

ƒневник

„етверг, 07 »юл€ 2011 г. 00:50 + в цитатник

ћассаж полезен дл€ любых типов волос, за исключением, пожалуй, только самых жирных, так как массирование волосистой части головы стимулирует де€тельность сальных желез.  роме того, массаж противопоказан в тех случа€х, когда человек серьезно болен.

¬ частности, не рекомендуетс€ и даже воспрещаетс€ делать массаж, если у вас есть гнойничковые или грибковые поражени€ и сильные травмы кожи головы, а также, если вы больны экземой. Ќаконец, несмотр€ на то, что массаж - это одно из лучших средств укреплени€ волос, он просто противопоказан при хроническом выпадении волос, т.е. при облысении. ƒело в том, что больные волосы выпадают при прикладывании к ним малейшего усили€, а следовательно, вы только ускорите этот процесс. » причина этого в том, что лечебное воздействие массажа, которое, кстати, не дает о себе знать сразу, просто не поспевает за теми механическими воздействи€ми, с которыми неизбежно св€зан массаж. ѕоэтому, что бы там ни говорили, массаж вр€д ли спасет вас от облысени€, если оно уже началось. ≈динственное, в чем он может оказатьс€ полезным, - это профилактика облысени€. Ќе рекомендуетс€ также делать массаж при гипертонической болезни.
Ћечебное и укрепл€ющее действие массажа основано на стимул€ции кровообращени€ и снабжени€ волос и кожи головы кислородом и питательными веществами. ƒело в том, что после массажа сосуды и капилл€ры резко расшир€ютс€, вследствие чего кров€ные тельца приближаютс€ к стенкам сосудов и закрывают собой просветы в них. ¬ нормальном или суженном состо€нии этого эффекта либо нет, либо он не так значителен, что и приводит к меньшей отдаче питательных веществ и кислорода, содержащихс€ в крови.

ѕоскольку массаж усиливает активность кожно-волос€ного аппарата человека, его особенно рекомендуетс€ делать тем, кто обладает сухой кожей головы и волосами или страдает от сухой перхоти, а также тем, у кого вследствие неправильного режима и истощени€ (но не облысени€!) обильно выпадают волосы. Ётим люд€м массаж необходим более всего, и делать его они должны более энергично.

Ќормальна€ продолжительность массажа - 10 -15 минут. ≈го рекомендуетс€ делать до мыть€ или во врем€ него не чаще 2 раз в неделю. ƒелать массаж после мыть€ можно, но не желательно, так как от этого усиливаетс€ выделение сала. ¬прочем, это касаетс€ только тех, у кого волосы жирные или склонные к жирности. ƒело в том, что массаж, если он проводитс€ после мыть€ головы, оказываетс€ немного более эффективным за счет большего усвоени€ лекарственных веществ, вход€щих в состав тех средств, которыми вы пользуетесь. ј следовательно, здесь можно поэкспериментировать: только опыт поможет определить, что дл€ вас лучше.

ћассаж следует начинать с легких движений, разогревающих голову, - как если бы вы поглаживали ее. Ќа этом этапе необходимо прогреть голову. «атем сила давлени€ должна постепенно усиливатьс€. «аканчивать массаж также нужно легкими, нежными поглаживани€ми волос.

—уществует четыре приема выполнени€ массажа, т. е. четыре основных движени€, которые должен включать любой грамотно выполненный массаж. ƒвижени€ могут быть вибрирующими, кругообразными, толкательными и поглаживающими.

ћы уже указывали на то, что массаж должен начинатьс€ с поглаживающих движений. “акие движени€ должны совершатьс€ ладон€ми рук без особо сильного нажима. ¬ажно, чтобы руки, соверша€ поглаживающие движени€, не растирали кожу головы и в минимальной степени сдвигали ее. Ётот этап массажа очень важен, так как легкое поглаживание расслабл€ет мышцы головы и оказывает успокаивающее действие на нервную систему. „то касаетс€ первого момента, т. е. расслаблени€ мышц, то необходимость этого дл€ успешного проведени€ массажа очевидна.

¬прочем, поглаживающие движени€ могут быть и глубокими, т.е. осуществл€тьс€ с более заметным нажимом. ¬ этом случае также не следует растирать кожу, однако сдвигать ее можно и даже нужно. — этих движений нежелательно начинать массаж, поскольку кожа головы нуждаетс€ в том, чтобы ее основательно разм€ли и разогрели.

¬ибрирующие движени€ оказывают колебательное воздействие на кожу головы. »х сила и амплитуда также могут быть разными. — одной стороны, человек, делающий массаж, может во врем€ выполнени€ данных движений не отрывать руки от поверхности кожи, оказыва€, таким образом, на нее посто€нное, непрерывное воздействие. — другой стороны, можно как бы наносить по поверхности кожи не очень сильные отрывистые удары, ритмично следующие друг за другом.

 ругообразные движени€ - это основа массажа. Ћадони сгибают, пальцы слегка расставл€ют. «атем пальцы став€т на поверхность кожи. ѕри этом большой палец €вл€етс€ своего рода опорой, а массирующими оказываютс€ все остальные. Ќе нужно стремитьс€, чтобы пальцы двигались с большой амплитудой, лучше промассировать одно место, а затем переставить пальцы на другое место.

ќчень важно, чтобы движени€ не были скольз€щими. „тобы не растирать кожу головы, надо сначала несильно придавить ее к черепу, а затем легким движением сдвинуть в сторону. »менно такой массаж принесет вам больше всего пользы.

“олкательные движени€ служат дл€ того, чтобы разм€гчить кожный покров. ѕоложение рук при выполнении этого движени€ то же, что и дл€ предыдущего. ќтличие состоит только в характере движений. ∆елательно после каждого толчка перемещать пальцы с одного места на другое. Ёто может осуществл€тьс€ как посредством перемещени€ рук, так и посредством изменени€ рассто€ни€ между пальцами.

’орошо совмещать массаж с использованием лекарственных отваров и других питательных веществ. ¬ этом случае они взаимно усиливают друг друга. ћассаж улучшает впитывание биологически активных веществ, содержащихс€ в этих составах, а, следовательно, приносит больше пользы. ѕоэтому, прежде чем приступить к массажу, нанесите на голову то средство, которое вы выбрали.

Ќачинать массаж необходимо со стимул€ции кровообращени€. «десь можно посоветовать два приема.

¬о-первых, это массаж затылка. Ѕольшие пальцы обеих рук располагаютс€ на шее чуть ниже линии роста волос, остальные пальцы кладутс€ либо на уши, либо повыше них - все зависит от того, как вам удобнее. Ѕольшие пальцы должны касатьс€ друг друга или, по крайней мере, находитьс€ на небольшом рассто€нии. »з этой позиции вы медленно начинаете вести их вверх, при этом слегка надавлива€ на поверхность кожи. —начала таким образом обрабатываетс€ нижн€€ часть затылка, затем руки перемещаютс€ выше, на верхнюю часть.

ѕодобным образом обрабатывают и поверхность лба, однако в этом случае в районе висков оказываютс€ большие пальцы, а массаж осуществл€етс€ при помощи остальных.

¬торой прием призван пригнать кровь к темени через височные части. “рем€-четырьм€ пальцами одной руки (правой или левой, как вам удобно) вы гоните кровь вверх при помощи медленного движени€ вверх перед ухом. ƒвижение совершаетс€ с правой или левой стороны в зависимости от того, с какой руки вы начинаете массаж. ѕрекращать движение необходимо тогда, когда пальцы поднимутс€ чуть выше уха. Ќе отпуска€ пальцев одной руки, вы повтор€ете то же движение другой рукой с противоположной стороны головы, но не прекращаете движение, когда рука окажетс€ над ухом, а продолжаете его до тех пор, пока кончики пальцев не соприкоснутс€ с кончиками пальцев другой руки. «атем, не отпуска€ пальцев другой руки (той, котора€ начинала движение второй), вы повтор€ете движение первой руки. Ќеобходимо следить, чтобы рука отходила от поверхности головы только после того, как прекращено движение другой руки. Ёту процедуру нужно проделать несколько раз сначала с одной стороны головы, а затем с другой. ƒл€ основной части массажа можно предложить такие движени€ рук.

¬о-первых, это постепенное, не очень быстрое массирование головы в последовательности передн€€ часть головы надо лбом - тем€ - затылок - виски.

¬о-вторых, это движение по проборам от темени ко лбу. ƒл€ этого вы раздел€ете волосы с правой или левой стороны, а затем при помощи легких круговых движений массируете кожу головы по линии пробора. ѕосле того, как ваши руки дошли до лба, вы делаете следующий пробор на рассто€нии 2-5 см от предыдущего и повтор€ете все сначала до тех пор, пока таким образом не будет обработана вс€ поверхность кожи теменной и передней частей головы.

¬-третьих, это разминание передней части волосистой поверхности головы при помощи круговых движений положенной на нее руки. ѕри этом одной рукой вы совершаете круговые движени€, а друга€ в это врем€ поддерживает голову сзади.

¬-четвертых, можно посоветовать движение, аналогичное движению, с которого вы начинали массаж. Ѕольшие пальцы кладутс€ на затылок, а остальные - на уши или чуть выше них. ƒругими словами, исходна€ позици€ та же. ќднако характер движений должен быть другим: большие пальцы должны совершать круговые движени€ и постепенно продвигатьс€ вверх до темени.

–убрики:  «доровье

ћетки:  

 ак помочь себе выздороветь

—реда, 06 »юл€ 2011 г. 23:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќльга_јнгеловска€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬еликий секрет здоровь€

4188600_541c601aef67 (500x417, 19Kb)”ченые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. ћы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. ќ позитивном мышлении было известно давно, но сведени€ о нем были разрозненны. ј в единую систему с научными объ€снени€ми, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret. ѕомните избитую фразу «¬ здоровом теле - здоровый дух»? ќна в корне неверна - ставит все с ног на голову. ¬се наоборот, у здорового духа - здоровое тело. ”ченые вы€снили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. ¬от лишь мала€ часть того, какие последстви€ дл€ организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню.  онечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. ѕоследстви€ будут в том случае, если эта эмоци€ - ваш посто€нный спутник.

 ак помочь себе выздороветь, если все-таки случилась кака€-то напасть.

„итать далее...
–убрики:  «доровье
»нтересное

ћетки:  

–ецепты от знахарей

—реда, 06 »юл€ 2011 г. 16:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»з рецептов колдуна “арасова


* * *
√оловна€ боль пройдет или станет значительно слабее, если прижатьс€ лбом к оконному стеклу, потому что нейтрализуетс€ электрический зар€д, скопившийс€ на коже и вызывающий болезненные ощущени€.
ћожно также прибинтовать ко лбу и вискам свежий капустный лист, предварительно скомкав его, чтобы он пустил сок.
Ётим соком нужно смазать зап€сть€ рук и углублени€ за ушами.

; * * *
ќт насморка помогают смесь меда с соком сырой красной свеклы. —мешивают чайную ложку меда и три ложки свекольного сока. «акапывают в нос по несколько капель три-четыре раза в день.
 

дальше...
–убрики:  «доровье
«нание - сила!

ћетки:  

 ак готовить трав€ной чай

ƒневник

—реда, 06 »юл€ 2011 г. 15:46 + в цитатник

 Ћето в разгаре!  ¬рем€ буйного цветени€, овощей, фруктов и, конечно же, ароматных трав. «а лето нам просто необходимо набратьс€ витаминов, чтобы с легкость перенести потом зиму. ѕоэтому € решила предложить вашему вниманию рецепты трав€ных чаев.

ќчень хороша€ тема. “равы летом набирают особенную силу и пользу.“равы можно собрать самому, и получить массу удовольствий, просто надо выбиратьс€ за город в выходные.

¬едь что может быть проще, зачем покупать зеленые чаи в магазинах, когда пр€мо у нас на гр€дках такое обилие витаминов?! »так, начнем оздоравливатьс€ и зар€жатьс€:

“рав€ные чаи ускор€ют метаболизм, очищают организм, а помимо этого – они необычайно ароматны и вкусны. »спользуй свойства полезных трав во благо своего организма!

≈сли вам сложно просыпатьс€ по утрам, а ночью вы никак не можете заснуть, не спешите братьс€ за кофе или снотворное. ¬збодритьс€ поможет чай из мелиссы и стевии, а сладкий сон обеспечит настойка бо€рышника или чаи из акации.

«наете ли вы, что некоторые трав€ные чаи в зависимости от температуры по-разному действуют? “ак, прохладные напитки из листьев черной смородины или шалфе€ прекрасно утол€ют жажду, а этот же гор€чий чай способен заставить организм пропотетьс€ при простуде.

 ак готовить трав€ной чай:

„тобы трав€ной чай максимально обогатилс€ полезными веществами, нужно соблюдать правила приготовлени€.

ќтвары лучше всего готовить на вод€ной бане. “равки, которые не нуждаютс€ в длительной (10-15 минут) тепловой обработке, нужно настаивать в фарфоровой, стекл€нной или эмалированной посуде (при контакте с металлом полезные вещества разрушаютс€).

»змельченные корневища и плоды (например, шиповник) рекомендуетс€ заваривать в термосе, настаива€ их в течение нескольких часов.

 огда нужно пить трав€ной чай:

”тром следует пить тонизирующий чай (д€гиль, листь€ земл€ники, цветки и листь€ клевера, лимонник, лаванда, любистик).

¬ечером надо пить успокаивающие трав€ные чаи (зверобой, иван-чай, малина (листь€), м€та перечна€, ромашка, мелисса, первоцвет, лист вишни и т.п.).

«имой или ранней весной желательно пить поливитаминные трав€ные чаи (листь€ малины, ежевики, черной смородины, крапивы, моркови, плоды шиповника, р€бины, барбариса, облепихи, черной смородины и т.п.).

Ћетом трав€ные чаи готов€т только из свежих трав, этот период года надо использовать с максимальной пользой дл€ организма.

  

“рав€ной чай из мелиссы

—пособ приготовлени€: 1 ст. л. измельченных листьев мелиссы и м€ты (соединить компоненты в одинаковых пропорци€х) залить крутым кип€тком (1,5-2 стакана), насто€ть 1 час, закрыв крышкой, после чего процедить.

ѕольза: этот трав€ной чай содержит эфирное масло, которое обладает при€тным лимонным вкусом.  ќн снижает артериальное давление, оказывает тонизирующее действие в холодном виде, а гор€чий чай примен€ют как потогонный при простудах с ознобом.

  

“рав€ной чай из м€ты

—пособ приготовлени€: 1 ст. л.измельченных листьев м€ты залить кип€тком (1,5 стакана), насто€ть под крышкой 15 минут.

ѕольза: утол€ет жажду, понижает аппетит. —одержит эфирное масло, обладающее выраженным антисептическим действием (полезно при воспалительных заболевани€х почек и мочевого пузыр€). јктивизирует работу желудка и кишечника, избавл€ет от вздути€

  

“рав€ной чай из ромашки

—пособ приготовлени€: 2 ч. л. цветков залить кип€тком (1 стакан), насто€ть под крышкой.

ѕить свежим: через 1-2 часа ромашковый чай утрачивает целебные свойства.

ѕольза: оказывает антисептическое и противовоспалительное действие (полезен при болезн€х дыхательных путей). —нимает спазмы и улучшает пищеварение при заболевани€х органов ∆ “, устран€ет вздутие живота.

  

“рав€ной чай из листьев черной смородины

—пособ приготовлени€: 2 ст. л. измельченных листьев залить кип€тком (2-2,5 стакана), настаивать полчаса под крышкой.

ѕольза: такой чай великолепно укрепл€ет защитные силы организма в период простудной эпидемии. ”лучшает процессы кроветворени€ и обмен веществ. ”крепл€ет стенки сосудов. „ерна€ смородина полезна при нарушени€х зрени€ и заболевани€х сердца. √ор€чий настой листьев и плодов понижает температуру тела.

“рав€ной чай из шиповника

—пособ приготовлени€: 1 ст. л. плодов залить водой {1,5-2 стакана), кип€тить в эмалированной посуде 5-10 минут, насто€ть в термосе.

√ор€чий напиток пьют при простудах, сопровождающихс€ ознобом, холодный - в жару.

ѕольза: профилактика авитаминоза – содержит в 30 раз больше витамина —, чем лимон. ”крепл€ет иммунитет, оказывает антисептическое действие при заболевани€х мочевывод€щих путей.

“рав€ной чай из бо€рышника

—пособ приготовлени€: 1 ст. л. цветков бо€рышника залить крутым кип€тком (1,5 стакана), насто€ть под крышкой 15-20 минут, процедить.

ѕринимать этот настой нужно по полстакана 3 раза в день.

ѕольза: снижает артериальное давление, успокаивает, устран€ет бессонницу. Ѕлаготворно воздействует на сосуды головного мозга (особенно полезен женщинам при климаксе), улучшает питание тканей сердца кислородом, восстанавливает метаболизм.

“рав€ной чай из суданской розы (каркадэ)

 

 

 

—пособ приготовлени€: 1 ст. л. измельченных лепестков суданской розы залить кип€тком (1-1,5 стакана), дать насто€тьс€.

 

»з-за выраженного слабительного эффекта злоупотребл€ть этим чаем не рекомендуетс€.

ѕольза: в холодном виде напиток освежает и снижает давление, в гор€чем - повышает. —одержит витамины группы ¬, —, а также лимонную и €блочную кислоту. Ќормализует аппетит и пищеварение. ”бирает интоксикацию при отравлени€х

 

“рав€ной чай из липы

—пособ приготовлени€: измельченные или целые соцвети€ липы (1-2 ч. л.) залить стаканом кип€тка, насто€ть 10-20 минут под крышкой, процедить.

ѕольза: этот трав€ной чай нормализует пищеварение, оказывает противовоспалительное действие при гастрите.

ѕомогает при ознобе (обладает потогонными свойствами), помогает боротьс€  с простудой (в том числе при ангине и бронхитах). —нимает интоксикацию организма, вызванную отравлени€ми.

 

“рав€ной чай из крапивы

—пособ приготовлени€: 1 ст. л. измельченных листьев и корневищ крапивы залить стаканом кип€тка, держать на вод€ной бане 5 минут.

ƒать насто€тьс€ (корневища можно оставить на несколько часов в термосе).

ѕольза: показана при кровотечени€х (часто назначают после родов), анемии, атеросклерозе, болезн€х почек, печени, мочевого и желчного пузыр€, при геморрое, туберкулезе, нарушении обмена веществ. —одержит витамины —,  , ¬2, каротин, пантотеновую кислоту, соли железа, кали€, кальци€.

 

ягодный и плодовый чай.

¬итаминный чай благотворно вли€ет на обмен веществ в организме, питает его и насыщает витаминами и микроэлементами.

«емл€ничный чай — 10 г сушеных листьев земл€ники, 2 г зверобо€, 2 г м€ты, 200 мл воды. ‘арфоровый чайник ополоснуть кип€тком, засыпать смесь листьев, залить кип€тком и насто€ть 7—10 мин.

Ѕрусничный чай — 12 г сушеных листьев брусники, 10—15 г сахара, 200 мл воды. ‘арфоровый чайник ополоснуть кип€тком, засыпать листь€ брусники, залить кип€тком и насто€ть 10—15 мин, добавить сахар и разлить в чашки.

Ўиповнико-медовый чай — 20 г плодов шиповника, 15 г меда, 5 г лимонного сока, 200 мл воды. —ушеные плоды шиповника измельчить, залить кип€тком, варить 10 мин в эмалированной посуде при закрытой крышке, насто€ть 10 мин. ќтвар процедить. ƒобавить мед, лимонный сок.

–€биновый чай — 30 г сушеных €год р€бины обыкновенной, 5 г сушеных €год малины, 2 г сушеных листьев черной смородины. —месь заваривают в фарфоровом чайнике, настаивают 5—7 мин. »спользуют как заварку.

„ай из шиповника и чабреца — 10 г сушеных плодов шиповника, 5 г сушеных листьев чабреца, 15 г меда, 200 мл воды. ѕлоды шиповника измельчить, залить кип€тком и варить 5 мин, затем добавить листь€ чабреца. Ќасто€ть 10 мин, процедить, добавить мед.

¬итаминный трав€ной чай — 20 г сушеных плодов шиповника, 10 г сушеных плодов р€бины, 5 г сушеных листьев душицы, 200 мл воды. —ушеные плоды измельчить, залить кип€тком и варить 5 мин, затем добавить листь€ душицы и настаивать 10 мин.


”никальные целебные свойства зверобо€ подтверждены официальной медициной. Ѕолее того, это растение настолько сильно, что в √ермании наложен запрет на продажу биологически активных добавок из него без рецепта. ¬ последнее врем€ это растение используетс€ больше как антидепрессант, но оказываетс€, что при таком использовании растение может нанести вред здоровью.  роме этого, данное растение, оказываетс€, не сочетаетс€ с некоторыми лекарственными средствами и травами.
ќказываетс€, кожа человека, употребл€ющего препараты из этого растени€, становитс€ очень чувствительной к солнечному излучению. ј еще совместный прием этого растени€ и гормональных противозачаточных таблеток сводит на «нет» эффект контрацепции. Ёти данные были получены в результате множественных опытов.

 итайцы называют €годы лимонника «плоды п€ти вкусов» не зр€: кожица у них сладка€ и солЄна€, сок очень кислый, семена жгучие и смолистые.
ягоды лимонника могут быть противопоказаны некоторым люд€м по медицинским соображени€м: если имеетс€ индивидуальна€ непереносимость их компонентов, повышенна€ нервна€ возбудимость, повышенное артериальное давление, нарушение сердечной де€тельности, выраженный атеросклероз, беременность и лактаци€, а также дет€м до 12 лет.
Ќе рекомендуетс€ принимать лимонник после 18 часов, иначе вам грозит бессонна€ ночь.
Ћимонник китайский €вл€етс€ уникальным стимул€тором. ќ тонизирующем и освежающем действии его €год и сем€н было известно ещЄ в V веке.
¬ высушенных плодах лимонника содержитс€: золы – 1.6% вес., водорастворимых веществ – 8.7% вес., крахмала – около 1% вес., клетчатки – 2.65% вес., содержание сахаров достигает 9.5% вес.
ћакроэлементы в плодах лимонника китайского представлены (мг/г):   – 19.20; Ca – 0.70; Mg – 1.70; Fe – 0.06; микроэлементы (мкг/г): Mn – 0.22; Cu – 0.10; Zn – 0.13; Cr – 0.01; Al – 0.02; Ba – 31.05; Se – 33.30; Ni – 0.33; Pb – 0.03; I – 0.09.
ядовитых веществ (алкалоидов и глюкозидов) в плодах не обнаружено.
¬ажно, что в €годах лимонника содержитс€ большое количество кали€ и селена, есть йод.

  ќднако, прежде чем что-либо пить, нужно почитать о свойствах трав, например, растущих на даче. я знаю, что липа не только противопростудна€ травка, но она очень полезна дл€ женщин в период климакса, восполн€ет эстрогены, но, милые женщина, все полезно, что умерено.«веробоем тоже не очень увлекайтесь, особенно в летний период, заработаете проблемы с кожей. я летом на даче делаю смесь из листьев смородины, малины и вишни. ¬ечером люблю чай с м€той и ромашкой.

–убрики:  «доровье

ћетки:  

 —траницы: 50 ..
.. 4 3 [2] 1