Что такое стресс?

Стресс – это естественная реакция организма, которая имеет как физические, так и психологические проявления. Их мы испытываем, сталкиваясь с определенными проблемами. В результате стресса просыпается нервная система и высвобождаются гормоны, которые обостряют чувства, ускоряют пульс, углубляют дыхание и напрягают мышцы.


Как это влияет на здоровье?
В состоянии стресса лучше всего выбирать легкоусвояемую пищу, богатую витаминами и минералами. При этом не надо объедаться – это не поможет выйти из стресса, а вот вес набрать можно запросто.

В состоянии стресса организм значительно быстрее потребляет витамины, белки и минеральные вещества, понижая защиту из-за потери этих необходимых питательных веществ. Некоторые из симптомов стресса включают сильную усталость, депрессию, боли, нарушения менструального цикла, эректильную дисфункцию, потерю сексуального желания. В таких случаях хорошими союзниками будут следующие продукты от стресса, которые дозаправят организм нужными веществами.

Лучшие продукты от стресса

1. Черный чай

МЕНЯЕМ УЖИНЫ И ХУДЕЕМ МИНИМУМ НА 4 КГ В МЕСЯЦ!

Советует диетолог: " Ужин самый важный прием пищи для худеющих. Обмен веществ к вечеру понижается и организм все лишнее отправит в жир. Если правильно покушать, то утром будет чувство легкости, плоский животик и минус на весах! Хочу рассказать про самые полезные ужины, которые в кратчайшие сроки сделают вас стройной!

1) Отличным вариантом будет омлет из яиц и овощной салат. Только есть один секрет. Берите 3 яичных белка и 1 желток. Лишних жиров вечером не нужно! Лучшим салатом будет листовой микс (руккола, айсберг, радиччио и другие виды зеленого салата).

Льняная мука невероятно полезный продукт, который поможет вам короткие сроки нормализовать собственный вес и очистить пищеварительную систему. Она богата клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами и другими не менее полезными веществами, которые помогают исцелить, очистить и укрепить наш организм. Мы подготовили для вас рецепт уникального целебного средства для быстрого похудения, очищения и общего оздоровления организма.

Напиток на основе льняной муки: очищения и оздоровление

Необходимо одну чайную ложку льняной муки залить половиной стакана чуть теплой кипяченой воды, дать немного остыть и настояться (5-10 минут) после чего добавить еще половину стакана, но уже не кипяченой, а чистой сырой воды, подогретой до горячего состояния. После того, как настой остынет, следует добавить в него чайную ложку натурального меда.

Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней.

Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней.

Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки.

Принимайте по 2-3 чайные ложки в день перед едой или с чаем.

Куркума это один из видов имбиря, который широко используется во всём мире. Она обладает многими полезными для здоровья свойствами, которые могут помочь в излечении множества заболеваний, а в некоторых случаях может стать даже эффективнее медицинских препаратов. Куркуму обычно используют для приготовления «золотого молока».

Золотой мёд

Смесь куркумы и мёда широко известна как «золотая смесь». Это мощное природное средство, которое способно творить чудеса для вашего здоровья. Вот несколько преимуществ этой смеси:

 Минус 4 см за 5 минут в день!
У многих людей сейчас наблюдаются проблемы с позвоночником, и это не удивительно, ведь сидячий образ жизни стал так распространен. А ровную спину и подтянутый живот всё-таки хочется иметь! Вот чрезвычайно простая техника, разработанная японскими специалистами около десяти лет назад. Всего пять минут в день требуется для занятий, а внешний вид меняется очень ощутимо. Возвращая скелет в естественное положение, эта техника меняет очертания тела, делая талию тоньше, а спину – ровнее.

Книга с описанием этого приема разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается в несколько предложений. Ознакомься, возможно, эти упражнения станут твоими любимыми и помогут решить проблемы с позвоночником, порядком надоевшие.

Гречка + кефир = уникальный секрет исцеления!Кефир и гречневая мука снизят уровень сахара в крови, очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы. Воистину целебное средство!

Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник.

Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство.

Курс лечения – 14 суток.

Отлично сойдет вместо завтрака.

Бывает, что при лечении некоторых болезней официальная медицина бессильна. И дело даже не в отсутствии нужных лекарств или эффективных методов — пациент получает лечение, но болезнь никак не уходит. В чем же дело? В таких ситуациях нужно посмотреть глубже, в корень проблемы, и находится он зачастую в психосоматике.

Прочтите этот небольшой отрывок из выступления Берта Хеллингера, знаменитого на весь мир немецкого психотерапевта, философа, богослова, изобретателя метода системных расстановок:

Молоко с куркумой – целебный напиток, сотнями лет и пациентов испытан!

В продолжение Преимущества куркумина для красоты и здоровья, поговорим о пользе молока с куркумой.

Польза молока с куркумой огромна: это лечение кашля, простуды, бронхита, снятие болевых синдромов в костях и суставах, профилактика онкологических заболеваний и очищение крови. Рассмотрим, что представляет собой «золотое молоко» и разберем несколько целебных рецептов.

Чем полезно «золотое молоко»?

Куркума пользуется лечебной популярностью еще со времен аюрведической медицины. Она ценится за свое противовоспалительное и антиоксидантное действие. Ее направляют против головной боли, отеков и простуды, для заживления ран и предотвращения инфекций.

Этот напиток вычистит печень и поможет похудеть. Результат - через 3 дня!

Рекомендуют готовить дома и пить этот напиток на протяжении 3 дней подряд.
Так вы сможете освободить печень от всех токсинов и ядовитых веществ, которые там накопились.

Пейте этот сок 3 раза в день на протяжении в ближайшие 72 часа после начала "детокса". В течение этого периода не принимайте большие порции еды. Пейте много воды для того, чтобы облегчить процесс потери веса и детоксикации печени.

Ингредиенты:

Попробуйте течение 5 дней прикладывать куркуму вокруг глаз и увидите что случится!

Куркума является невероятно полезной специей, широко используется в индийской кухне.

Она обладает ярко выраженным, неповторимым ароматом и характерным цветом, а также удивительными свойствами для здоровья.

Недавно один знакомый рассказал, как лечится вся семья бальзамом из грецких орехов. Пыталась найти на просторах интернета такой рецепт - не нашла. Решила записать, чтобы самой не забыть и, может, кому-то понадобится.

Рецепт

42 грецких ореха молочной спелости
400г водки - 2 порции
400г сахара - 2 порции

Орехи измельчить, сложить в 2-х литровую банку( как раз хватает объема). Влить водку и всыпать сахар( по одной порции). Поставить в темное место на 45 дней. Через 45 дней слить жидкость . В эти же орехи снова влить водку и всыпать сахар( вторую порцию) и оставить на 45 дней в темном месте.

Слить жидкость и смешать с первой слитой жидкостью.

Осень - время горячих, тонизирующих, поднимающих настроение напитков!

Безалкогольные напитки с каркаде.

1. Бодрящий.

Вода 1,5 л, яблоки 2 шт, апельсины 2 шт, мед 100 г, корица по вкусу, гвоздика по вкусу, анис (бадьян) по вкусу, кардамон по вкусу, бадьян по вкусу, орех мускатный по вкусу, имбирь по вкусу, чай черный щепотка, каркаде щепотка.

Ситуация, когда голова трещит и раскалывается, а под рукой нет даже таблетки аспирина, может случиться с каждым. Кажется, что положение безвыходное, и остается только терпеть и мучиться. Конечно, можно и помучиться, а можно избавиться от головной боли с помощью простого и действенного метода – акупрессуры.

Акупрессура — это простой, надежный и очень эффективный точечный массаж, признанный официальной медициной и имеющий научное подтверждение. Родина этой массажной техники – Китай, возраст - более 6-и тысяч лет. В ее основе лежит надавливание на строго определенные места на теле человека, которые называются «точками».

Многие из нас знакомы с таким понятием, как «восточная медицина». Мы можем относиться к этому скептически, можем отрицать ее лечебный эффект, но факт остается фактом – существует довольно много людей, кому использование разных техник нетрадиционного лечения помогло избавиться от болезней. Мы не берем в расчет, конечно, шарлатанские практики, когда псевдо-целители обещают исцеление от всех болезней разом, нужно только приобрести волшебное средство из рога единорога за огромную кучу денег.

Все может быть куда проще и быстрее.

...До свидания, душенька, и помните: прощать, прощать и еще раз прощать! Трижды в день, после еды! Будьте здоровы! Следующий!...

- Доктор, здравствуйте!
- И вы будьте здоровы. На что жалуемся?
- Душа болит. Вы ведь душевный доктор?
- Душевный. Фамилия моя такая. И специализация – тоже. А вашу душу что-то ранило?
- Не знаю. Может быть. Я ее как-то не чувствую. Я вообще плохо чувствую. Например, я не умею говорить «люблю».

- Да? Ну, это распространенное заболевание. Расскажите мне, каков ваш рацион питания.

Что говорит нам наше тело - 12 важных сигналов

Человеческий организм - непростая система, которая состоит из взаимосвязанных элементов. Боль может быть проявлением не только внешнего влияния, но и внутреннего эмоционального состояния. Этим вопросом вплотную занималась Сьюзен Баббель - специалист психологии, обладающая докторской степенью.

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

Серия сообщений "йога, упражнения для здоровья":
Часть 1 - Йога. Материал для ознакомления. Что такое КУНДАЛИНИ?
Часть 2 - Сат крийя - общеукрепляющее упражнение кундалини-йоги
...
Часть 9 - Комплекс асан для облегчения боли в плечах и шее
Часть 10 - 5 легких поз йоги, которые вернут твоему телу стройность
Часть 11 - 10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места
Часть 12 - Спина перестанет болеть
Часть 13 - Бхарадваджасана на страже вашего здоровья
...
Часть 39 - Спина перестала болеть сразу же - 6 упражнений с прикольными картинками
Часть 40 - Упражнения для внутренней поверхности бедра
Часть 41 - Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений

Сегодня можно с уверенностью сказать, что мобильный телефон стал своеобразным продолжением нашего тела. Для многих оставлять телефон на ночь возле кровати — вполне обычная практика.

Причины могут быть самыми разными. Это может быть необходимость оставаться на связи в любое время суток, а также возможность аварийных ситуаций, или же просто потому, что смартфон является последней вещью, которую мы ищем перед сном, но первой, как только мы открываем глаза. Многие боятся пропустить сообщение, которое может быть отправлено кем-то из друзей-полуночников.

Но у этой привычки есть свои весомые противопоказания:

Думаете, есть ли средство, гарантирующее полное восстановление зрения? Пишут, что есть и даже можно полностью восстановить зрение, как, впрочем, и решить многие проблемы со зрением (от косоглазия до дистрофии сетчатки) без операций и медицинских препаратов. Причем, в домашних условиях. Это - "Бальзам Панкова". Подробнее узнавайте на сайте http://pankovshop.ru/. Но, я так поняла, что бальзам реально улучшает зрение в сочетании с уникальными методиками профессора Панкова О.П.

Замечательный рецепт для тех, кто хочет укрепить зрение:

- 100г сока алоэ,

- 500 г измельченных ядер орехов,

- 300 г меда

- сок 3-4 лимонов

Хорошо перемешать и есть по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды - до тех пор, пока не наступило заметное улучшение.

Кстати, а этот рецепт не только "заостряет" зрение, но и в целом укрепляет организм.

ВАЖНО! Алоэ должен быть не моложе 2-3 лет