Понятие, как модно сейчас выражаться, Healthy lifestyle - здоровый образ жизни  или Health promotion (укрепление здоровья) однозначно пока ещё никем не определено..
Как особое понятие, здоровый образ жизни, лично  для меня особо-то и не было никогда актуальным и не являлось  ни способом достижения активного долголетия, ни возможностью достижения понятия полноценного трудолюбия.

Постарайтесь вспомнить, что вы ели сегодня, вчера, позавчера... Вспомнили? А теперь скажите, какие цве­та преобладают в вашем рационе. Если вам на память не приходит ничего яркого, это может означать, что либо вы питаетесь одним только хлебом, картошкой и мясом, либо у вас настолько сильно снизилось зрение, что вы уже плохо различаете цвета. Впрочем, и первое, и второе могут оказаться сторонами одной медали.

К сожалению, в наши дни крайне редко встретишь человека, у которого нет проблем с позвоночником и правильная красивая осанка. По статистике, 90% людей старше 25 лет часто мучаются от болей в спине. Для многих людей старше 40 простой тест на гибкость позвоночника просто недоступен.

Какие только факторы не обвиняют в возникновении болезней. Среди самых распространенных вирусы, микробы, паразиты, плохая экология, дефектная наследственность, не качественная еда и даже негативное окружение. Но все больше и больше специалистов склоняются к теории, что все болезни – от головы (от соответственной психической деятельности). А все вышеперечисленное – лишь их промежуточные состояние и вспомогательные факторы, к которым человек просто теряет резистентность вследствие пребывания в определенном состоянии сознания. 

У  нас в продаже начался сезон моих любимых гранат и я сильно подсела на их ежедневное потребление. Одна моя знакомая, которая является работником предприятия общественного питания, специалист высокого класса, работала раньше в школе , а теперь в садике, говорит, что  ничего полезнее гранатового сока нет. Не знаю, так уж и нет полезнее, ведь у каждого фрукта и овоща свои преимущества, но сок гранатовый я ооооочень люблю!

Ученые частной испанской лаборатории ProbelteBio провели исследование, которое показало, что гранатовый сок можно смело считать эликсиром молодости.

Однажды наши учёные рассматривали глаз  человека и увидели такое, что перепугало их основательно:   у одного из  обследуемых по сосудам перемещались тромбы - сгустки эритроцитов - их насчитали до тысячи слепленных вместе кровяных телец! Испугавшись  за этого человека с тромбами, учёные стали смотреть других людей - второй, третий нормальные, у следующего снова тромбы. Начали расследовать и выяснили - эти двое на днях пили!

Гибкость всего тела человека в значительной степени определяется подвижностью суставов позвоночника. Возрастные изменения в большей степени ограничивают подвижность позвоночника. Это проявляется начинающимся сращиванием позвонков, между ними появляются костные «усы». Сидячий образ жизни лишь усиливается эти явления. Проверим гибкость нашего позвоночника можно с помощью следующих нехитрых тестов.

Проверь свою гибкость.

2 конкретных совета, которые помогают при проблемах с кишечником:

 льняное масло - это то масло, которое всегда должно быть у нас в доме.

Сегодня у многих на слуху это название, но не все знают, что это масло даёт ещё и очень хороший косметический эффект. По личному опыту знаю, что принимать его надо внутрь и использовать как наружное средство. Именно при одновременном употреблении достигается оптимальный эффект.

Когда на 70-м году жизни лауреат Нобелевской премии Сент-Дьерди начал ежедневно есть на завтрак семена проросших растений, он обнаружил, что никогда раньше не чувствовал себя лучше. В результате регулярного употребления на завтрак 1 ст.л. проросших семян, 2 ст.л. отрубей и нескольких сушеных фруктов,  он стал абсолютно здоровым человеком.

Мозоли - очень частая проблема женских ног, которая возникает как правило летом и весной, когда мы меняем громоздкую зимнюю обувь на легкую летнюю.
Обычно мозоли приносят кучу неопрятностей, поэтому нужно знать как от них избавиться по-быстрее.

Хотите жить не просто долго, а быть при этом здоровым? И иметь чувство юмора, чтоб сравнивать себя со жрецами и акулами? Тогда обратите внимание на историю профессионального долгожителя Бориса Болотова.

Борис Болотов "Я научу вас не болеть и не стареть"

(отрывок из книги)

 Однако и без замены клетки-лидера можно быть здоровым и жить достаточно долго. Для этого надо знать и выполнять пять правил квинтэссенции /квинта по латыни - пять/. Этому вопросу посвящена одна из частей моей книги "Бессмертие - это реально", которая после публикации этой и некоторой других брошюр будет опубликована по частям в печати. Квинтэссенция эффективна всегда и везде, в Чернобыле или в другом месте. Не важно: больны ли вы, облучены ли, навредили ли вам врачи - квинтэссенция действует успешно всегда, как всегда действует закон всемирного тяготения Ньютона. Квинтэссенция позволяет человеку самому поддерживать свое здоровье на необходимом уровне. Итак, каковы эти пять правил квинтэссенции?

Эластичность мышц плечевого пояса, подвижность плечевых суставов помогают не только сохранить красивую осанку, но и влияют на функцию дыхательной системы. Ведь плечевой пояс принимает активное участие в дыхательных движениях.

Проверьте гибкость плечевых суставов

Тест 1. Поднимите согнутые в локтях руки и скрестите предплечья за головой так, чтобы пальцы были направлены к лопаткам. Кончики пальцев должны касаться лопаток.

                                                          Как правильно лечиться или размышления врача...

Самолечение.

Сядьте или лягте, дышите и глyбоко pасслабьтесь. Hачав с пальцев, стyпней, ног, таза и так далее пеpеводите внимание по очеpеди на каждyю часть тела, pасслабляя ее и освобождаясь от напpяжения. Почyвствyйте, как напpяжение yходит из вашего тела.

Если хотите, пpоделайте медитацию по откpытию энеpгетических центpов, чтобы пpивести в движение энеpгию.

Тепеpь пpедставьте золотистый целительный свет вокpyг вашего тела... почyвствyйте его... ощyтите его... наслаждайтесь им.

 На протяжении многих столетий единственная фраза, которая сопровождала слово «мед» – энергетическое чудо. Это в те времена, когда люди не имели представления о том, что такое энергетика.