Онлайн-тренировки по разным направлениям: с Motify это возможно

Для людей, которые хотят оставаться в отличной физической форме, или изменить свою жизнь и тело к лучшему, просто скинуть пару килограммов перед началом летнего сезона существует сервис онлайн-тренировок Motify. Если вы по разным причинам не можете или не хотите посещать тренажёрный зал, ходить на групповые занятия, ждать, когда освободиться тренер или необходимый вам тренажёр, а может быть просто предпочитаете заниматься в комфортных для себя условиях, то онлайн-тренировки под руководством личного тренера - это то, что вам точно подойдёт.

Упражнения от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Идеальный стиральный порошок из хозяйственного мыла

​Простые способы проверки натуральности сыра

Как убрать живот по принципу вытянутой руки

Как подтянуть веки в домашних условиях

Лучшие ленивые упражнения для людей, которые ведут сидячий образ жизни

Как запах валерианы делает нас моложе

Как из невзрачных прямых ресниц сделать легко и просто красивые изогнутые

Лавровый лист для молодости и упругости кожи

Сделaть нежным кoжу, oмoлoдить ее, пoмoжет вoт тaкoй лocьoн.

Βoзьмите 20 гp лaвpoвoгo лиcтa и пpoкипятите 3 минуты в 100 г вoды. 

Как придать коже идеальный тон: без морщин и пигментных пятен всего за 3 дня

Средство для эластичности сосудов и очистки кишечника

КВАШЕНАЯ КАПУСТА 

Кулачный массаж против брылей на лице

15 минут, чтобы разгладить носогубные складки

❗️👉Правило тарелки по шагам.

☝️ Возьмите тарелку и мысленно разделите ее на две части. (Стандартную тарелку 20-25 см). Затем разделите еще одну половину пополам.

Теперь начинаем заполнять тарелку, соблюдая следующие пропорции:

👉Половина заполняется овощами и корнеплодами.

🍅🥒🥕🍆🌶🥗 Одна четверть – сложноуглеводным гарниром (гречка, ячмень, макароны из твердых сортов, рис бурый или дикий и т.д.).

🍝🍚🍞 Вторая четверть — белковой пищей (мясо, рыба, птица, морепродукты, бобы).

10 домашних масок, которые заменят ботокс и филлеры

Как легко удалить родинки, бородавки, папилломы естественным путем.

Салат из сырой моркови: полезный и очень вкусный салат