Все мы, как хозяйки с опытом, знаем, что на продуктах экономить нельзя. Этому научила жизнь. В частности, продовольственные магазины, которые ради своей выгоды могут продавать продукты питания с истекающим сроком годности по бросовым, — так называемым «красным», — ценам. Получив парочку пищевых отравлений, вряд ли мы будем снова покупать рыбу, которая потеряла свою «текстуру» или сардельки в упаковке, которые после вскрытия уже имеют кисловатый запах.

Существует  специальная диета для плоского живота и главным постулатом в ней является  полный отказ от фруктов и ягод на ночь глядя, потому что,  будет запущен процесс брожения  и вздутие живота по утру нам обеспечено.

Упражнения тоже очень важны. И, если, в  фитнес-клуб бежать не хочется (хотя  лишним это точно не будет), нам больше нравится вариант домашних  занятий, которыми  заниматься достаточно три раза в неделю хотя бы по пять минут. Можно ( и желательно!) дополнить свой ежедневный уход за телом скрабами и обёртываниями.

Итак, простые упражнения:

Читать далее -->
 

Полезные советы.

1. Чтобы без боли снять с раны лейкопластырь, пропитайте его водкой. Она растворит клей.

Менди это роспись по телу хной. В отличие от тату является временным украшением тела, но держится значительно дольше (до трёх недель) нежели краска или другие способы рисования по телу. Наиболее распространена в арабских странах, Индии, Северной Африке и Индонезии.

Неплохой эффект похудения можно получить при приеме ванн на травах с настоями и отварами.

20 минут в день для сохранения красоты и здоровья лица - это много или мало? В этом видео предлагается замечательный урок для сохранения и преумножения молодости лица. Ведёт урок очень приятная женщина и грамоный специалист. Успехов вам, в борьбе со временем!

Цыганский рецепт.

С древнейших времен красоту женщины связывали с густыми красивыми волосами. Вспомните, сколько народных присказок и стихов про красивые длинные волосы сочинил народ, да и писатели с поэтами эту тему не обошли стороной. Всем известная строчка "Расти коса до пояса, не вырони ни волоса..." подразумевает наличие длинных, густых волос.

Отрадно, что мода на короткие стрижки не так актуальна, все больше девушек отращивают волосы. Сегодня хочу поговорить об усилении роста волос. Думаю тема для многих интересная, поэтому решила собрать не сложные эффективные домашние рецепты.

Известно, что волосы растут в основном по ночам. Для усиления роста волос каждый вечер не менее пяти минут расчесывайте волосы и массируйте кожу головы. Аккуратно расчешите волосы, начиная с концов, затем поводите расческой по голове в разных направлениях, массируя кожу. Если вы будете это делать каждый вечер, скоро отметите, что волосы стали гуще и сильнее.

Домашние средства для усиления роста волос:

* цыганский рецепт. 

"Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы.

10 минут в день помогут сохранить и преумножить красоту и молодость!

Дерево, посаженное на лужайке перед домом или посреди двора, испокон веков являлось символом защищенности, уюта и гостеприимства. Еще старинный китайский философ Сюнь Куан говорил «Высевай семена - если думаешь на год вперед, и сажай деревья – если на тысячелетия». Возможно, что эта мысль как раз и посетила его под тенью зеленых исполинов на собственной земле – метасеквойей или реликтовыми гинко.

Предлагаю вашему вниманию одну замечательную омолаживающую целебную смесь.Она положительно действует на сердечно-сосудистую систему,улучшает зрение,омолаживает кожу,а ещё это средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний,инсульта и других болезней.Принимать смесь можно несколько раз в год,и лучше в межсезонье.

День 1

У редкого человека не бывает дней, когда он испытывает на работе сонливости днем. Для некоторых людей эта сонливость мешает повседневной работе, мешает ухаживать за детьми и даже проводить досуг. Это явление получило название гиперсомнии, повторная сонливость, она вызывает сильное желание вздремнуть, и даже на рабочем месте. 

Красивая или хотя бы стройная фигура – мечта не только многих девушек и женщин, но и мужчин  Вот, только не всегда эта мечта бывает достижимой. Ведь, придерживаться диет может не каждый человек, да, и ограничивать свой рацион или строго следовать диете могут только при наличии силы воли. А как быть, если силы есть и воля есть, а силы-воли нет? Как похудеть легко, сохранить здоровье,  обрести стройную фигуру и не мучиться месяцами от диет? Есть ли маленькие, но, такие важные секреты успеха в этом вопросе?

Если выполнять упражнения для пресса каждый день, то эффекта мало будет. Нужно делать через день и естественно, должно быть разбавление, хотя бы базовыми упражнениями, такими, как жим штанги лежа и присед. Тогда будет все в норме.

Для чего их проводить и как при этом не навредить здоровью.

Разгрузочный день. Инструкция.

Разгрузочный день – особый тип питания, к которому мы сознательно прибегаем на  один день с определенной периодичностью, как правило, раз в 7-10 дней. То есть, разгрузочный день это своеобразная монодиета, только очень короткая.

Рразгрузочный день – это не способ борьбы с лишним весом, это только инструмент, к которому можно прибегать иногда для усиления действия вашей программы снижения веса.

Основная цель и польза  разгрузочных дней в том, что они способны стимулировать обмен веществ, но только при условии их правильного проведения. Особенно это актуально в ситуациях, когда снижение веса останавливается на достаточно долгий период.

Главные  принципы организации разгрузочных дней: