Как максимально комфортно и эффективно сбросить лишний вес при помощи подсчета калорий.

1. Калорийность пищи не должна быть ниже 1200 ккал в сутки.

 ПОНДЕДЕЛЬНИК
 ДЕНЬ 1

Завтрак
  Фруктовый салат с ванильным йогуртом
 Обед
 Фасоль на тосте
 Ужин
 Яйца с дробленым картофелем,  Апельсиновый шербет с печеньем

Пудинг к завтраку

Завтрак предоставляет нам бесценную возможность укрепить здоровье. Тарелка фруктового салата, съеденная сразу после подъема с кровати, помогает организму медленно вырабатывать энергию, помогающую продержаться все утро, а также предоставляет необходимую порцию витаминов и минералов. Яичница с кусочком тоста предоставляет дозу белка, который помогает укреплению мышц, что необходимо, если вы собираетесь в этот день потратить много сил.

Все по-разному относятся к утренней еде: некоторые еще недостаточно проснулись, чтобы осилить большой завтрак, когда как другим необходим сытный завтрак, чтобы функционировать в течение дня.

Как же не хочется стареть! Мы всеми силами боремся  с печатями на наших лицах, а они так и норовят взять свое. Но  мы не сдадимся! И необязательно иметь дорогую восстанавливающую косметику и,  тем более, делать пластические операции, которые могут нанести  немалый вред общему здоровью,потому что в нашем распоряжении имеется достаточно простых средств, предоставленных самой природой  и опытом предков. Наши бабушки и пробабушки обходились без супер дорогих кремов и услуг косметологов, а красоту умели сохранить. Они знали они забытые ныне нами секреты трав и умели жить в гармонии с природой и с собой.

Кукуруза является очень важным продуктом для похудения. Мало, кто знает, что для похудения применяется, не сама кукуруза, как пищевой продукт, а кукурузные рыльца, которые снижают аппетит.

В нем нет ничего привлекательного — шершавые, жесткие листья, небольшие корнеплоды , на вукс не представляющие ничего особенного, даже цветет он не тогда, когда цветут все нормальные растения, а подздней осенью, практически, когда начинаются первые заморозки. Ну никакой логики и привлекательности, а между тем, как  утверждали индейцы Северной Америки, откуда топинамбур родом — это  растение, которое боги создали для мудрых.

1. Я ни о чём не жалею. Никогда не жалела. И не верю в плодовитость сожалений. Пока ты жалеешь, стыдишься себя. Пока стыдишься - ты в клетке. 

Лифтинг — это ряд процедур, позволяющих избавиться от внешних недостатков кожи. По разным причинам (возрастное старение, фото-старение, неправильный уход и так далее) у каждого человека со временем кожа теряет эластичность. Мимические мышцы, поддерживающие кожу, ослабевают. И кожа под действием силы тяжести обвисает вниз — образуются морщины и складки. Естественно, возникает мысль: как улучшить внешний вид кожи и избавиться от недостатков. Первый правильный шаг в этом направление — проанализировать разные методики лифтинга кожи лица и выбрать для себя самый подходящий в соответствии с запросами и возможностями.

Задумалась  я на днях о ламинировании своих волос и, соответственно,  о смене имиджа. Бигуди решила выбросить на свалку, а,  для защиты волос приобрести  фен с подачей холодного воздуха , с автоотключением при перегреве, а, заодно, и  с удобной петлёй для подвешивания.

Вы хоть раз пробовали свежеиспеченный натуральный хлеб? Если попробуете, то к покупной выпечке Ваше отношение кардинаьно изменится. Хлебушек, сделанный своими руками, имеет не только насыщенный вкус, но и удивительный аромат. Ведь, мы сами выбираем нужные ингредиенты.

К тому же, никогда не угадаешь в магазине, какой давности хлеб на прилавке. А вот домашний - всегда свеженький и вкусненький!

На Руси издревна существует легенда о милой девушке и добром юноше, которые полюбили друг друга, поженились, а потом узнали, что они брат и сестра. Счастье длилось не долго,ведь вместе как прежде они быть не могли, и что бы не разлучатся. превратились в полевой жёлто-фиолетовый цветок. Его так и называют иван-да-марья.

Веснушки – мелкие пигментные пятна светло – желтого или светло коричневого цвета -обычно появляются на лице с 6 – 9 лет. Обычно с возрастом они бледнеют или совсем исчезают.

Пигментные пятна, или так называемые хлоазмы, появляются на лице как следствие болезни, нарушении обмена веществ в организме или неправильной деятельности желез внутренней секреции. У некоторых женщин появление этих пятен связано с беременностью или кормлением детей грудью.

Средств, полностью уничтожающих пигментные пятна и веснушки, к сожалению нет. Лечение, которое применяется в кабинетах косметологии не даёт долговременный положительный результат.

27 полезностей, которые можно начать уже сегодня

Простуда, как известно, бесплатное приложение к холодам, каше подтаявшего снега под ногами и пробирающемуся за воротник ветру. Сезонное хлюпанье носом – явление столь заурядное, что и серьезного внимание на него обращать не принято. Но банальность обыкновенной простуды не делает ее менее изнуряющей. Тем более, что лекарств от этой напасти по-прежнему нет. Каждый раз простуженного