114
Запись понравилась
413
Процитировали
4
Сохранили
Вторник, 16 Июля 2013 г. 07:04
+ в цитатник
1. Мясо станет нежнее, если за час до готовки его смочить водкой.
Читать далее...
34
Запись понравилась
74
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://ledilana.ru/post283365086/">РљРђРљ ПОЛЮБРРўР¬ ОВОЩРРФРУКТЫ</a><br/>
16 простых способов съесть 9 порций в день
Если вам казалось, что пять порций фруктов и овощей в день - это много, приготовьтесь к девяти. Таковы последние рекомендации новых директив по питанию, опубликованных Министерством здравоохранения США. Девять порций - это около 2 чашек фруктов и 2.5 чашки овощей ежедневно.
Все мы знаем, что фрукты и овощи очень полезны, но не многовато ли 9 порций?[more]
Три причины полюбить овощи
"Самые опытные диетологи страны составляли эти рекомендации после изучения данных исследований о том, что фрукты и овощи помогают уменьшить о... <a href="http://ledilana.ru/post283365086/">Читать далее...</a>
Суббота, 13 Июля 2013 г. 09:09
+ в цитатник
16 простых способов съесть 9 порций в день
Если вам казалось, что пять порций фруктов и овощей в день - это много, приготовьтесь к девяти. Таковы последние рекомендации новых директив по питанию, опубликованных Министерством здравоохранения США. Девять порций - это около 2 чашек фруктов и 2.5 чашки овощей ежедневно.
Все мы знаем, что фрукты и овощи очень полезны, но не многовато ли 9 порций?
Читать далее...
28
Запись понравилась
24
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://ledilana.ru/post283234210/">Для ослепительной улыбки - 7 правил ухода за зубами </a><br/>
Ртак, как Р¶Рµ РЅСѓР¶РЅРѕ ухаживать Р·Р° зубами?
1. Р’РЅРµ зависимости РѕС‚ времени РіРѕРґР°, необходимо чистить Р·СѓР±С‹ РґРІР° раза РІ день — утром Рё вечером. Рделать это следует правильно: щетка удерживается РїРѕРґ углом РІ 45° Рє области соединения Р·СѓР±РѕРІ Рё десен. Движения РїСЂРё чистке должны быть кругообразные, так чтобы Р·Р° РѕРґРёРЅ раз очищать 1-2 Р·СѓР±Р°.[more]
2. Чистите зубы не менее 3 минут. Не торопитесь, уделите внимание молярам, которых не видно, когда вы улыбаетесь. Жевательные зубы страдают больше всего, так как они меньше подвергаются чистке. Как гласит статистика, многие чистят зубы не более 3... <a href="http://ledilana.ru/post283234210/">Читать далее...</a>
Пятница, 12 Июля 2013 г. 07:03
+ в цитатник
Итак, как же нужно ухаживать за зубами?
1. Вне зависимости от времени года, необходимо чистить зубы два раза в день — утром и вечером. И делать это следует правильно: щетка удерживается под углом в 45° к области соединения зубов и десен. Движения при чистке должны быть кругообразные, так чтобы за один раз очищать 1-2 зуба.
Читать далее...
90
Запись понравилась
179
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://ledilana.ru/post283111677/">Как самостоятельно почистить фильтр стиральной машины</a><br/>
Наверняка вам приходилось сталкиваться СЃ проблемой, РєРѕРіРґР° ваша стиральная машина внезапно переставала сливать РІРѕРґСѓ. Обычно отжим белья РІ машине сопровождается сливом РІРѕРґС‹. Если РІРґСЂСѓРі устройство отказывается сливать РІРѕРґСѓ, Р° электронное табло указывает РЅР° ошибку — скорее всего, РІ машине засорился дренажный фильтр.[more]
Не спешите сразу же вызывать мастера или везти стиральную машину в ремонтную мастерскую. Скорее всего, в вашей стиральной машине просто засорился фильтр. Фильтр в автомате необходим для того, чтобы в сливной шланг не попадали мелкие предметы, например, пуго... <a href="http://ledilana.ru/post283111677/">Читать далее...</a>
Четверг, 11 Июля 2013 г. 07:04
+ в цитатник
Наверняка вам приходилось сталкиваться с проблемой, когда ваша стиральная машина внезапно переставала сливать воду. Обычно отжим белья в машине сопровождается сливом воды. Если вдруг устройство отказывается сливать воду, а электронное табло указывает на ошибку — скорее всего, в машине засорился дренажный фильтр.
Читать далее...
181
Запись понравилась
515
Процитировали
7
Сохранили
<a href="http://ledilana.ru/post282049031/">Музыкальная зарядка для лентяев. Уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика</a><br/>
Представляю вашему вниманию уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика!
Дорогие девушки и женщины, давайте, будем выглядеть великолепно: здоровыми, бодрыми и красивыми![more]
Включаем "Ванильное радио", выбираем на [url]http://vanilnoeradio.ru/[/url] любимую музыку (благо, выбрать на этом сайте можно всё, что нашей душе угодно) и занимаемся зарядкой для красоты, бодрости и здоровья!
Не спешите ругать комплекс, если он для вас слишком легкий. Физически развитым, хорошо подготовленным спортсменкам эти упражнения покажутся слишком про... <a href="http://ledilana.ru/post282049031/">Читать далее...</a>
Вторник, 02 Июля 2013 г. 13:18
+ в цитатник
Представляю вашему вниманию уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика!
Дорогие девушки и женщины, давайте, будем выглядеть великолепно: здоровыми, бодрыми и красивыми!
Читать далее...
43
Запись понравилась
81
Процитировали
3
Сохранили
<a href="http://ledilana.ru/post281665170/">Позаботимся о своих руках! </a><br/>
Давайте, позаботимся о своих руках! Мы всегда заботимся о лице, иногда о шее, но, редко о руках. Следует восполнить этот пробел и заняться гимнастикой и уходом для рук.
Начнём с гимнастики. Совершенно неверно думать, что если ваша работа предполагает задействовать кисти и пальцы рук, то и гимнастика вам не к чему. Любая физическая работа (даже печатание на клавиатуре компьютера) создаёт длительную нагрузку на определённые группы мышц, в результате руки устают, страдают суставы и кожа. Обязательно утром и, особенно, после работы, и перед сном хотя бы 5 минут посвятите уставшим ру... <a href="http://ledilana.ru/post281665170/">Читать далее...</a>
Суббота, 29 Июня 2013 г. 08:03
+ в цитатник
Давайте, позаботимся о своих руках! Мы всегда заботимся о лице, иногда о шее, но, редко о руках. Следует восполнить этот пробел и заняться гимнастикой и уходом для рук.
Начнём с гимнастики. Совершенно неверно думать, что если ваша работа предполагает задействовать кисти и пальцы рук, то и гимнастика вам не к чему. Любая физическая работа (даже печатание на клавиатуре компьютера) создаёт длительную нагрузку на определённые группы мышц, в результате руки устают, страдают суставы и кожа. Обязательно утром и, особенно, после работы, и перед сном хотя бы 5 минут посвятите уставшим рукам.
Читать далее...
21
Запись понравилась
31
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://ledilana.ru/post281569957/">Советы по бережному уходу за вещами </a><br/>
Если бережно ухаживать за вещами, то они прослужат не один сезон. Различные виды тканей: синтетические, натуральные, смешанные, требуют и различного ухода за ними.[more]
Если натуральные ткани хорошо носить и зимой, и летом - они не только приятны к телу, но и легко впитывают влагу, не вызывая аллергических реакций, то к синтетическим вещам нужно подходить с особой осторожностью. Летом они впитывают неприятный запах тела, а зимой в них холодно.
Хлопчатобумажные ткани не только дешёвые, прочные и легкие, они ещё и отличаются гигиеничностью, особенно это важно в натель... <a href="http://ledilana.ru/post281569957/">Читать далее...</a>
Пятница, 28 Июня 2013 г. 12:18
+ в цитатник
Если бережно ухаживать за вещами, то они прослужат не один сезон. Различные виды тканей: синтетические, натуральные, смешанные, требуют и различного ухода за ними.
Читать далее...
37
Запись понравилась
112
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://ledilana.ru/post281557321/">Крем с эффектом ботокса против мимических морщин</a><br/>
Мимические морщины могут возникнуть в любом возрасте, предрасполагающими факторами являются эмоциональность, активная мимика лица, привычка хмурить брови, щурить глаза и т.д.
Ресли от глубоких морщин избавить могут только пластические хирурги, то профилактировать их появление может каждый. Добавление в крем эффективного и безопасного ингредиента Botox-like позволит справиться с неглубокими мимическими морщинами не хуже, чем при использовании инъекций ботокса.
Вам понадобится: [more]
гидролат ромашки – 82 Рі
масло баобаба (Adansonia di... <a href="http://ledilana.ru/post281557321/">Читать далее...</a>
Пятница, 28 Июня 2013 г. 10:09
+ в цитатник
Мимические морщины могут возникнуть в любом возрасте, предрасполагающими факторами являются эмоциональность, активная мимика лица, привычка хмурить брови, щурить глаза и т.д.
И если от глубоких морщин избавить могут только пластические хирурги, то профилактировать их появление может каждый. Добавление в крем эффективного и безопасного ингредиента Botox-like позволит справиться с неглубокими мимическими морщинами не хуже, чем при использовании инъекций ботокса.
Вам понадобится:
Читать далее...
40
Запись понравилась
109
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://ledilana.ru/post281438840/">Рснова о женском - целлюлит...</a><br/>
Что женщине мешает жить летом и на что она не обращает внимания зимой?
Правильно - целлюлит!
У одних жирок равномерно располагается под кожным покровом, не создавая складок, мешков и апельсиновой корки, потому, их не особо беспокоит лишний вес, поскольку он не вредит красоте, а у других это превращается в гофрированную целлюлитность.[more]
Вот для них и поговорим о злейшем враге женской красоты. Часто пишут о народных средствах от целлюлита и рецептах бабушек, но, лично мне кажется, что у бабушек не было целлюлита, поскольку жили они в постоянном движении и откл... <a href="http://ledilana.ru/post281438840/">Читать далее...</a>
Четверг, 27 Июня 2013 г. 11:08
+ в цитатник
Что женщине мешает жить летом и на что она не обращает внимания зимой?
Правильно - целлюлит!
У одних жирок равномерно располагается под кожным покровом, не создавая складок, мешков и апельсиновой корки, потому, их не особо беспокоит лишний вес, поскольку он не вредит красоте, а у других это превращается в гофрированную целлюлитность.
Читать далее...
77
Запись понравилась
226
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://ledilana.ru/post281422810/">Жиросжигающие коктейли </a><br/>
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов
[more]
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Как приготовить жиросжигающие коктейли дома
РќР° самом деле нет ничего проще. Р’СЃРµ, что вам потребуется, это «РїСЂР°РІРёР»СЊРЅС‹Рµ» ингредиенты Рё хорошее настроение.
Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболиз... <a href="http://ledilana.ru/post281422810/">Читать далее...</a>
Четверг, 27 Июня 2013 г. 08:02
+ в цитатник
168
Запись понравилась
579
Процитировали
9
Сохранили
<a href="http://ledilana.ru/post281171530/">Кухонные хитрости для теста</a><br/>
1. Всегда добавляйте РІ тесто разведенный картофельный крахмал – булки Рё РїРёСЂРѕРіРё Р±СѓРґСѓС‚ пышными Рё РјСЏРіРєРёРјРё даже РЅР° следующий день.
Главное условие вкусных РїРёСЂРѕРіРѕРІ — пышное, хорошо взошедшее тесто: РјСѓРєСѓ для теста необходимо просеять: РёР· нее удаляются посторонние примеси, Рё РѕРЅР° обогащается кислородом РІРѕР·РґСѓС…Р°[more]
2. Р’ любое тесто (РєСЂРѕРјРµ пельменного, слоеного, заварного, песочного), то есть тесто РЅР° РїРёСЂРѕРіРё, блины, хлеб, оладьи — РЅР° РїРѕР» литра жидкости добавляйте всегда «Р¶РјРµРЅСЋ» (примерно столовая ложка СЃ РіРѕСЂРєРѕР№) манки. Монашки научили :»Р аньше самый Рє... <a href="http://ledilana.ru/post281171530/">Читать далее...</a>
Вторник, 25 Июня 2013 г. 07:04
+ в цитатник
1. Всегда добавляйте в тесто разведенный картофельный крахмал – булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день.
Главное условие вкусных пирогов — пышное, хорошо взошедшее тесто: муку для теста необходимо просеять: из нее удаляются посторонние примеси, и она обогащается кислородом воздуха
Читать далее...
54
Запись понравилась
152
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://ledilana.ru/post281060140/">Секреты и премудрости макияжа</a><br/>
Понедельничек...вставать не хочется, а надо... Под музычку Doppel Perz - тынц тынц тынц ...просыпаемся и принимаемся за утренний макияж.[mp3=//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8//4049/4049133_doppelperztynctynctync_mp3baza.mp3]
Если Вы с утра не приведёте своё лицо в порядок, то, во-первых: у Вас будет испорчено настроение на весь день, а во-вторых: Вас могут просто не узнать на работе)).[more]
Для того, чтобы макияж выглядел безупречно, цвет лица был ровным, а кожа гладкой, используйте основу под макияж. Она станет идеальной базой для нанесения последующих слоев косме... <a href="http://ledilana.ru/post281060140/">Читать далее...</a>
Понедельник, 24 Июня 2013 г. 10:09
+ в цитатник
Понедельничек...вставать не хочется, а надо... Под музычку Doppel Perz - тынц тынц тынц ...просыпаемся и принимаемся за утренний макияж.
Если Вы с утра не приведёте своё лицо в порядок, то, во-первых: у Вас будет испорчено настроение на весь день, а во-вторых: Вас могут просто не узнать на работе)).
Читать далее...
46
Запись понравилась
107
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://ledilana.ru/post281048025/">20 минут для красоты и здоровья - просто и эффективно</a><br/>
Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день.
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно поднимайтесь напрягая мышцы бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе.[more]
4. Лежа на животе, приподнимите вытянутые ноги. Задержитесь в этом положении - ноги ... <a href="http://ledilana.ru/post281048025/">Читать далее...</a>
Понедельник, 24 Июня 2013 г. 07:04
+ в цитатник
Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день.
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно поднимайтесь напрягая мышцы бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе.
Читать далее...
35
Запись понравилась
121
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://ledilana.ru/post280928857/">Рецепты масок для иссушенных волос</a><br/>
Питательные маски
1. Состав : 1 яйцо, 1 чайная ложка глицерина, 1 чайная ложка уксуса, 2 столовые ложки касторового масла.
2 . Состав: 2 желтка, 2 столовые ложки репейного масла, 3 столовые ложки настойки арники (можно готовую купить в аптеке), 1 столовая ложка майонеза, 1 чайная ложка меда, 2 измельченных зубчика чеснока.
3 . Состав: 1 яичный желток, 1 столовая ложка растительного или оливкового масла, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка хны, 1 чайная ложка коньяка.[more]
4. Состав: 2 яичных желтка, 2 столовые ложки репейного масла, 1 чайная ложка настойки календулы.
... <a href="http://ledilana.ru/post280928857/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 07:03
+ в цитатник
Питательные маски
1. Состав : 1 яйцо, 1 чайная ложка глицерина, 1 чайная ложка уксуса, 2 столовые ложки касторового масла.
2 . Состав: 2 желтка, 2 столовые ложки репейного масла, 3 столовые ложки настойки арники (можно готовую купить в аптеке), 1 столовая ложка майонеза, 1 чайная ложка меда, 2 измельченных зубчика чеснока.
3 . Состав: 1 яичный желток, 1 столовая ложка растительного или оливкового масла, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка хны, 1 чайная ложка коньяка.
Читать далее...