Развитие грудной клетки.

Упражнение имеет два варианта:

а) стоя прямо, поднимите руки вверх. Делайте вдох через нос, отклоняясь в это время как можно дальше назад. Задержитесь в этой позе максимально долго. Повторите 5 раз;

Наверное, большинство из нас, сталкиваясь с выпадением волос и перепробовав миллион средств: дорогие ампулы, масла, шампуни, маски, спреи, крема, витамины, правильное питание, домашние рецепты,  продолжали поиски оптимального варианта.

Развитие бедер.

Упражнение состоит из трех движений:

Когда потеряна надежда и не помогает раздельное питание – эта диета является реальным спасением.

Наибольшую популярность завоевала героиня нашего сегодняшнего рассказа, свиная рулька, в Германии и Чехии. Не осталась обделенной любовью она и у нас в России. Сочная, нежная, с румяной запеченной корочкой, рулька как нельзя кстати вписалась в наше зимнее меню. Ведь именно холодной зимней порой нашему организму обязательно требуется горячая жирная пища, радующая нас своею сытностью и согревающая настоящим теплом домашней кухни.

Женский сайт для женщины, это как баня для мужчины: сплошная польза и удовольствие! Например, ищешь, как приготовить плов, а находишь, как красиво заплести косу. А там ещё и такие необходимые рубрики, как: "Красота и здоровье", "Любовь и семья", "Мода", "Питание и диеты", "Уход за волосами", " Уход за лицом",  "Уход за телом" и так далее... Разве можно пройти мимо таких жизненно важных задач в нелёгкой женской жизни?

Вобщем, сейчас предлагаю рассмотреть интересные варианты плетения кос с видео материалами.

Любители освежителей воздуха могут сделать его сами. Ведь, не секрет, что искусственные освежители воздуха не только опасны для здоровья, но и зачастую имеют отвратительный запах.

Гелиевый освежитель.

2 ст.л. желатина

1 ч.л. глицерина
1 ст. воды

Периодическое очищение кишечника является не только полезной процедурой, освобождающей организм от вредных токсинов и шлаков, но и незаменимым помощником на пути избавления от лишних килограммов.

Кто из нас не мечтает о естественном омоложении?

И что бы ни говорили о неизбежности и красоте старения, а старость лица и тела ещё никого не украсила: дряблая кожа, бледный цвет лица, морщины и складки, обвисшие щеки и унылый взгляд, ну, кому это может понравиться? Даже закрашивание седины не сделает унылую пору старости - очарованьем.

Хумусовая диета


Одной из новинок в 21 веке в мире диет стала хумусовая диета. Она, как и любая другая диета, необычна и интересна. Что же касается результата – чтобы определить ее эффективность, вы должны ее опробовать, поскольку, согласно исследованиям, хумусовая диета довольно индивидуальная.

 
Хумусовая диета, вариант № 1

  Сегодня мы предлагаем вам вместе разобраться и запомнить, как правильно печь блины.

На первый взгляд в приготовлении блинов нет ничего сложного. Ну, право же, стоит лишь замесить жидкое тесто, налить его на раскаленную сковороду, пару раз перевернуть, сдобрить маслицем, и можно смело зазывать гостей на угощение. Жаль, что все так легко только на бумаге.

Каждая, уважающая себя хозяйка, старается узнать как можно больше полезных советов по ведению хозяйства с тем, чтобы как можно меньше было работы по дому и как можно больше свободного времени. Если знать, "как правильно", то тогда знаешь и "как быстрее".

В этой статье -  об интересных способах использования  форм для льда, которые можно и нужно использовать для приготовления блюд,  упрощающих  жизнь.

В организме человека, подходящих к сорокалетию, наступают изменения, понижающие общий тонус организма, потому на фоне таких изменений, большое количество людей решают  уделять своей спортивной форме гораздо больше времени, занимаясь фитнесом и плаванием, регулярно посещая спортивный зал и бассейн. В таком возрасте необходимо, чтобы рядом был специалист, который сможет грамотно рассчитать нагрузку, соответствующую возрасту, без потерь  эффективности тренинга.

Учитывая возраст - около 40 лет, следует знать  несколько общих советов для правильного планирования и проведения тренировок.
После "40-ка" происходит снижение работоспособности и наблюдаются следующие изменения:

1. Самым простым способом является использование специальных освежителей воздуха или аромоламп. Но не для всех этот вариант подходит, потому что в том доме где есть дети, такие запахи могут вызывать аллергию или удушье.

Одно из самых популярных блюд, способное легко украсить кажущееся таким однообразным постное меню, это, конечно же, вареники. Любимые большинством из нас с самого детства вареники совсем не сложны в приготовлении, зато необычайно вкусны и сытны. Да вот беда, чаще всего вареники ассоциируются скорее с меню скоромным, нежели постным. Все мы любим вареники с творогом и сметаной или вареники с картошечкой, в которую добавлена свиная зажарка с лучком.

Август – самая яблочная пора. В садах яблоками пахнет так, что кружится голова. Это значит, что пора делать заготовки: соки, компоты, варенья, джемы, пастилу и многое другое. А мы предлагаем вам приготовить из яблок целебный пектин. О нем много слышно хорошего, но мало кто знает, что это такое и с чем его едят.

В этой статье я хочу перечислить некоторые особенности приготовления овощей: