Предлагаемый комплекс включает в себя три вида упражнений:

Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей — упражнений «Волна», «Лягушка» и «Лотос». Благодаря упражнениям «волна» у людей исчезает ощущение голода, и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи, или вообще перестать на некоторое время есть, или же употреблять только в небольшом количестве овощи, фрукты. Обычно прекращение приема пищи сопровождается ослаблением организма, головокружением и другими симптомами, однако, делая три вида этих упражнений, можно избежать всего этого.

фото fb.ru

При выполнении всех трех видов упражнений нужно прежде всего ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.

Как всегда, у нас ни на что не хватает времени, тем более на то, чтобы  аккуратненько складывать одежду. Чтобы сэкономить свои драгоценные минуты, предлагаю освоить необычный ликбез -  японский метод складывания футболок. Преимуществ у него масса: и скорость, и дальнейшее хранение в отличном состоянии.

Аюрве́да (от санскр. «āyus» — «значение жизни», «принцип жизни», или «длинная жизнь» и «veda» — знание) — традиционная система индийской медицины, одна из разновидностей альтернативной медицины.

Самая точная и точная система знаний о человеке и вообще о жизни, наука о здоровой и счастливой жизни.
Отличается простотой и правильностью не только лечения и оздоровления, но и взглядов на все происходящее вокруг нас.

Вопрос – «как подтянуть щеки?» является достаточно распространенным у женщин в зрелом возрасте, но к счастью на начальных этапах проблема обвисших щек еще может решаться без пластического вмешательства, или других дорогостоящих косметологических процедур.

Чуть-чуть предыстории:

Несложные упражнения для подтяжки лица, выполняемые в домашних условиях, позволяют, насколько это возможно, подтянуть мышцы лица, восстановить четкость лицевого контура, повысить упругость и тонус кожи. Другими словами, данная гимнастика направлена на улучшение овала лица без какого-либо хирургического вмешательства.

Подтягивающие маски в домашних условиях не являются панацеей при необратимых возрастных изменениях кожи лица, где кроме пластического вмешательства уже вряд ли что-то поможет. Но при первых признаках увядания, неглубоких морщинах, и намеке на поплывший овал лица они еще могут кое-что скорректировать.

Действие таких масок направлено на повышение тонуса, эластичности и упругости кожи, возвращение былой четкости контуров лица, а также на устранение мелких и еще поддающихся разглаживанию морщинок.

Букет из конфет - просто и красиво, а главное вкусно :-)

Наконец-то наступило долгожданное лето, ярко светит солнышко, природа расцветает. Пора и нам позаботиться о своей красоте, а в частности за кожей своего лица. Очень эффективной является парафиновая маска для лица. Если кожа лица стала уставшей, а от обычных кремов нет ни каких результатов, стоит воспользоваться парафинотерапией. Эта процедура сотворит с вашим лицом чудо, придаст ей упругость, мягкость и эластичность. И все благодаря разогретому воску. Для молодости и красоты вашего лица нужно кровоснабжение, а именно это и дает воск. Маска убирает морщины, сыпь, отечность и с помощью нее вы сможете избавиться от второго подбородка. Парафиновая маска один из самых популярных способов привести кожу лица в порядок.

Распаривающие маски являются аналогом распаривания лица, только с более «мягким» действием. Обычно они рекомендуются в тех случаях, когда паровые ванночки противопоказаны, например, при склонности к куперозу (проблеме с сосудами), излишне сухой и чувствительной коже.

Какие витамины очень нужные, полезные для ваших волос:

«Перфектил». Оздоравливает волосы и кожу головы. Содержит большое количество витамин группы В. Эффект от использования заметен после нескольких месяцев использования. Минусы: боль в области желудка, тошнота. Курс применения: от месяца до трех.

«Сияние» (Компливит). БАД с экстрактом зеленого чая. Специально для женщин разработан (для улучшения состояния волос). Курс применения: один месяц.

«Фармамед». Предотвращает сечение, ломкость и выпадение волос. В состав входят многие лекарственные травы. Курс применения: один месяц.

Мультиварка все чаще и чаще встречается на современных кухнях. Представляя собой электрическую кастрюлю с большим набором функций, она существенно экономит время и силы домашних кулинаров. Но разные особенности жизненного уклада в разных семья требуют иногда совершенно различных моделей этой полезной техники.

Из аптеки за копейки.
Думаю, не лишним будет напомнить, что не нужно покупать против морщин дорогостоящих кремов - с морщинами с успехом борются аптечные мази от морщин. Вот известная всем подборка лучших средств из аптеки:


Ретиноевая мазь от морщин.
Ретинол (витамин А) считается главным «врагом» старости, ведь именно благодаря нему происходит регенерация клеток. Ретиноевая мазь от морщин увеличивает выработку коллагена, улучшает состояние кожи, разглаживает морщины. Рекомендуется использовать препарат следующим образом:

1) Смесь 1 ч.л.6% перекиси водорода с 1 ч.л. жидкого мыла и 5 каплями нашатырного спирта.
2) Эмульсию нанести на волосистую часть кожи на 10-15 минут.
3) Смыть настойкой ромашки.
Процедуру делать 1 раз в неделю вечером. Волосы посветлеют, истончатся и станут медленно расти.

Сногсшибательные результаты!

Регулярное применение легких, самостоятельно приготовленных в домашних условиях подтягивающих масок для век, начиная с момента обнаружения первых признаков увядания кожи в области вокруг глаз, помогает, насколько это возможно, вернуть ее прежнее молодое состояние.

Глаза – это самая важная часть лица, они во многом определяют первое впечатление, которое складывается о нас у окружающих. Каждая женщина старается подобрать макияж таким образом, чтобы глаза казались еще больше и выразительнее. И как это ни печально, но на данный момент вопрос – «как подтянуть веки?» беспокоит немало представительниц прекрасного пола.

Хотите скрыть недостатки своей внешности или просто поиграть с лицом? Тогда вам стоит познакомиться с  некоторыми секретами макияжа.
Частой проблемой выступает и такой вопрос, как тонкие губы.

Однако, это надуманная проблема, поскольку обладательницы таких губ легко могут при помощи макияжа  сделать губки пухлыми и соблазнительными. А поможет в этом грамотное использование косметики.

Простую гимнастику от морщин не стоит недооценивать. Конечно, при необратимых возрастных изменениях кожи, когда на лице уже явно видны глубокие борозды, выполняемые упражнения помогут лишь отчасти. Но даже в таких случаях ежедневная зарядка для лица от морщин поспособствует повышению тургора кожи, и предотвратит ее дальнейшее увядание.

А вот при первых намеках на появление морщин, или при имеющихся неглубоких мимических морщинках омолаживающая гимнастика для лица будет весьма кстати. Она поможет разгладить все мелкие морщины и подтянуть лицевой овал, существенным образом улучшит эластичность, упругость и тонус кожи, и в прямом смысле слова произведет «молодящий» эффект.

Вы никогда не задумывались над тем, что привычные нам вещи можно использовать совершенно не по прямому назначению. Например, знакомый каждой девушке лак для волос может быть использован не только для придания эффекта стойкости локонам, но и совсем для других целей. Вы спросите, для каких именно? Есть целый список вариантов. Итак:

Вы умеете совмещать приятное с полезным? На самом деле это куда сложнее, чем кажется. Пойти в магазин и попутно выкинуть мусор – это одно, а объединить действительно стоящие вещи – дело для сильного ума. И начать лучше с себя.

Точнее, со своего организма и внешности. В любом месте, в разные эпохи и при любом достатке хороший внешний вид открывал немало возможностей – начиная от простого знакомства и заканчивая расположением к себе во время политических диспутов. Решающих факторов 2 – гардероб и то, что дано природой. Вещи не стоят упоминания, тут каждый выбирает сам. А вот с кожей и здоровьем нужно быть внимательней.

Диетологи назвали сыр чеддер одним из самых полезных сыров. И также он является хорошей защитой от кариеса.