Какие витамины очень нужные, полезные для ваших волос:

«Перфектил». Оздоравливает волосы и кожу головы. Содержит большое количество витамин группы В. Эффект от использования заметен после нескольких месяцев использования. Минусы: боль в области желудка, тошнота. Курс применения: от месяца до трех.

«Сияние» (Компливит). БАД с экстрактом зеленого чая. Специально для женщин разработан (для улучшения состояния волос). Курс применения: один месяц.

«Фармамед». Предотвращает сечение, ломкость и выпадение волос. В состав входят многие лекарственные травы. Курс применения: один месяц.

Мультиварка все чаще и чаще встречается на современных кухнях. Представляя собой электрическую кастрюлю с большим набором функций, она существенно экономит время и силы домашних кулинаров. Но разные особенности жизненного уклада в разных семья требуют иногда совершенно различных моделей этой полезной техники.

Из аптеки за копейки.
Думаю, не лишним будет напомнить, что не нужно покупать против морщин дорогостоящих кремов - с морщинами с успехом борются аптечные мази от морщин. Вот известная всем подборка лучших средств из аптеки:


Ретиноевая мазь от морщин.
Ретинол (витамин А) считается главным «врагом» старости, ведь именно благодаря нему происходит регенерация клеток. Ретиноевая мазь от морщин увеличивает выработку коллагена, улучшает состояние кожи, разглаживает морщины. Рекомендуется использовать препарат следующим образом:

1) Смесь 1 ч.л.6% перекиси водорода с 1 ч.л. жидкого мыла и 5 каплями нашатырного спирта.
2) Эмульсию нанести на волосистую часть кожи на 10-15 минут.
3) Смыть настойкой ромашки.
Процедуру делать 1 раз в неделю вечером. Волосы посветлеют, истончатся и станут медленно расти.

Сногсшибательные результаты!

Регулярное применение легких, самостоятельно приготовленных в домашних условиях подтягивающих масок для век, начиная с момента обнаружения первых признаков увядания кожи в области вокруг глаз, помогает, насколько это возможно, вернуть ее прежнее молодое состояние.

Глаза – это самая важная часть лица, они во многом определяют первое впечатление, которое складывается о нас у окружающих. Каждая женщина старается подобрать макияж таким образом, чтобы глаза казались еще больше и выразительнее. И как это ни печально, но на данный момент вопрос – «как подтянуть веки?» беспокоит немало представительниц прекрасного пола.

Хотите скрыть недостатки своей внешности или просто поиграть с лицом? Тогда вам стоит познакомиться с  некоторыми секретами макияжа.
Частой проблемой выступает и такой вопрос, как тонкие губы.

Однако, это надуманная проблема, поскольку обладательницы таких губ легко могут при помощи макияжа  сделать губки пухлыми и соблазнительными. А поможет в этом грамотное использование косметики.

Простую гимнастику от морщин не стоит недооценивать. Конечно, при необратимых возрастных изменениях кожи, когда на лице уже явно видны глубокие борозды, выполняемые упражнения помогут лишь отчасти. Но даже в таких случаях ежедневная зарядка для лица от морщин поспособствует повышению тургора кожи, и предотвратит ее дальнейшее увядание.

А вот при первых намеках на появление морщин, или при имеющихся неглубоких мимических морщинках омолаживающая гимнастика для лица будет весьма кстати. Она поможет разгладить все мелкие морщины и подтянуть лицевой овал, существенным образом улучшит эластичность, упругость и тонус кожи, и в прямом смысле слова произведет «молодящий» эффект.

Вы никогда не задумывались над тем, что привычные нам вещи можно использовать совершенно не по прямому назначению. Например, знакомый каждой девушке лак для волос может быть использован не только для придания эффекта стойкости локонам, но и совсем для других целей. Вы спросите, для каких именно? Есть целый список вариантов. Итак:

Вы умеете совмещать приятное с полезным? На самом деле это куда сложнее, чем кажется. Пойти в магазин и попутно выкинуть мусор – это одно, а объединить действительно стоящие вещи – дело для сильного ума. И начать лучше с себя.

Точнее, со своего организма и внешности. В любом месте, в разные эпохи и при любом достатке хороший внешний вид открывал немало возможностей – начиная от простого знакомства и заканчивая расположением к себе во время политических диспутов. Решающих факторов 2 – гардероб и то, что дано природой. Вещи не стоят упоминания, тут каждый выбирает сам. А вот с кожей и здоровьем нужно быть внимательней.

Диетологи назвали сыр чеддер одним из самых полезных сыров. И также он является хорошей защитой от кариеса.

Минеральный лед для лица.

Наиболее простой способ приготовления косметического льда из минеральной воды. Замороженные кубики минеральной воды сохраняют полезные вещества воды из минеральных источников. Преимущество минерального льда в том, что он,в качестве тонизирующего средства подходит любому типу кожи.

    Благородный лед.

Врачи давно рекомендуют избегать употребления животных жиров, чтобы уровень холестерина в крови не повышался. Но ученые из Дании считают, что сыр не вреден, поэтому его не следует помещать в одну категорию с такими продуктами, как сливочное масло.

1. Чтобы яичница была пышной можно добавить две ложки холодной воды на один стакан яиц и хорошенько взбить.

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

В нашей стране новый продукт начали производить только в 1933 году, и на протяжении многих лет он не отличался разнообразием. Зато сегодня любителям плавленого сыра есть из чего выбрать – ломтики и треугольнички, продукт в ванночках и брикетиках, лакомство с ветчиной или грибочками. О том, как не запутаться в богатом ассортименте, рассказывает Сергей Тюленев.

Сыр и сырный продукт

Тем, кто любит плавленое лакомство, стоит знать о том, что существует две его разновидности – плавленый сыр и плавленый сырный продукт. Каждый тип имеет свои особенности и плюсы.

1. Сандаловое масло
Великолепно смягчает даже очень сухую кожу, но кроме того, может быть использовано как увлажняющий крем. Масло хорошо предотвращает появление тонких линий и морщин, способствует быстрому обновлению клеток кожи, возвращает коже гладкость и упругость, мягкость и эластичность кожи. Все эти действия и функции масла приводят к уменьшению глубины морщин.

2. Масло мирры
Обладает антибактериальным и противогрибковым действием. Может быть использовано локально, но еще лучше использовать его во время массажа лица. Эффект разглаживания морщин не заставит себя ждать. Использование этого масла, богатого антиоксидантами, также помогает предотвратить возможные повреждения кожи из-за влияния негативных факторов окружающей среды.

3. Масло шалфея

1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))

В последние годы в нашей стране люди ( и я в том числе) увлечены настоящей моцарелломанией. Свежие сочные шарики можно положить в салаты с руколой, в любимый "греческий", подать с помидорками черри и оливками, или сделать сырные палочки из моцареллы.

В лазанье и пицце использовать полутвердую моцареллу, а из копченой сделать потрясающе вкусные бутерброды.

Выполняйте эти упражнения каждое утро:

1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.