10 советов красоты:

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте ложку льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом воды. Затем выдержать 20 минут перед завтраком.
Что это даст?

О системе Амосова

Николай Амосов считал, что человеческое здоровье не зависит ни от окружающих обстоятельств, ни от медицины. Решающий фактор – это выбор каждого, быть или не быть здоровым. В возрасте 40 лет Амосов почувствовал начало ухудшения здоровья, именно тогда он и решил изобрести то, что спасет не только его, а станет панацеей для общества – уже в те годы больного гиподинамией.

Для выполнения упражнений Амосова не нужна ни сила, ни выносливость. Начинать можно с 10 повторений, но еженедельно добавляйте по «десятке». Свой комплекс Амосов рекомендовал сочетать с ежедневной пробежкой: либо 2 км за 12 минут, либо бег трусцой, но с максимальным ускорением на последних 100 м. Ускорение необходимо для увеличения частоты сердечных сокращений до 130 уд/сек, меньший показатель не принесет пользы от тренировки.

Все те люди, кто озабочен лишним весом, прекрасно знают, что нет универсальной диеты. И что главная проблема большинства диет в том, что избавление от лишнего веса достигается не столько за счет уменьшения самой жировой прослойки, сколько за счет потери в организме нормы воды и уменьшения мышечной массы.

Организм во время ограниченного питания забирает из костей и мышц то, что ему не выдают в рационе ежедневного питания. А это приводит к головным болям, дряблости мышц, снижению иммунитета, который приводит к простудным заболеваниям, герпесу, слабости и плохому самочувствию.

Хорошо убирает отвислость щек! Можно,пожалуй, и попробовать...

Всем ясно, что ухаживать за своим телом необходимо на протяжении всей жизни. А, поскольку, кожа - наша "одежда" и износ ее неизбежен, нужно помогать организму - гимнастика и снова гимнастика.  Но главное, как мне кажется, с возрастом не утратить блеск в глазах, ведь глаза - зеркало не только души, но и возраста.

Кто бы нашел слова, чтобы реально описать тот факт, насколько тяжело поддерживать порядок в доме. И что обидно - никто этого не ценит...

Одна кухня чего стоит.

Раньше трудно было находить время и силы для постоянного поддержания чистоты хотя бы кухонной плиты и холодильника, а теперь: аэрогрили, микроволновки, мультиварки, блендеры и прочее, прочее, прочее...

Жидкий каштан получил свое название за внешнее сходство с каштановыми плодами. На самом деле речь идет о плодах гуараны амазонской. Полезные свойства этого растения были известны еще древним индейским племенам. В наше время порошок из зерен гуараны используется для борьбы с лишним весом, а также для тонизирования организма и укрепления его защитных барьеров.

Чем богат жидкий каштан?

Вы любите походы в парикмахерскую?

Стрижки, укладки, маникюры-педикюры... Классное занятие! И главное, выходишь красавишной, даже если зашел туда бабкой ёжкой, ещё и полный релакс получил. Особенно, когда во время маникюра "разговоры разговариваются" обо всем на свете. Пока болтаешь - психоанализируешься... Ну, чем ни консультация у психотерапевта?

От чего появляется перхоть

Причины перхоти бывают самыми разнообразными, поэтому давайте рассмотрим, какие именно процессы способствуют появлению перхоти, а затем рассмотрим факторы, которые являются возбудителями этих процессов.

Причины возникновения перхоти

Кухня - это священное место, где происходит таинство приготовления пищи.

Чтобы негативная энергия не помешала хозяйке создавать свои кулинарные шедевры, кухню нужно защитить

Наверняка каждый из нас отмечал, что обычно на­строение меняется в луч­шую сторону после того, как желудок становится полным, после того, как мы отведаем вкусной пищи.
В этом нет ничего удивительного.

Как восстановиться после травм или устранить жировые отложения?

Конечно же, с помощью массажа!

Казалось бы, массаж - это всего лишь комплекс механических движений, но сила воздействия его на наш организм настолько велика, что переоценить его результаты просто невозможно.

ШОКОЛАДНЫЙ БЛЕСК ДЛЯ ГУБ ЗА 20 МИНУТ!

-вазелин (продается в аптеке)
-2 ст.ложки, горький шоколад не меньше 70%, кол-во по желанию,
-корицу и любое масло для полезности. Например персиковое масло, 1-2 капли.

ЛАК ДЛЯ НОГТЕЙ
Как ни странно, но у лака для ногтей помимо основной есть еще несколько функций. Лаком для ногтей удобно делать пометки. Боитесь на транспортере в аэропорту не опознать свой чемодан? Нарисуйте на ручке ярким лаком пару полосок и такая проблема исчезнет. С помощью лака из любого стакана можно сделать мерный. Светящимся в темноте лаком для ногтей можно помечать звонок, который видно в темном подъезде, кнопки пульта и много чего другого.

Особенно полезен бесцветный лак

Она моментально придаст вашим ручкам красивый ухоженный вид и сделает кожу рук гладкой, нежной, увлажненной.

Для приготовления маски для рук вам понадобится:

2 ч. л. меда;
1,5 ч. л. глицерина;
3 ч. л. оливкового масла;

Отвары луковой шелухи эффективно применяются как отхаркивающее, слабительное, мочегонное, желчегонное, спазмолитическое, витаминное, противомикробное, сосудоукрепляющее средство.

Замучили частые ангины?
Залейте луковую шелуху кипятком, процедите и употребляйте для полоскания.

Скулы. Специальная гимнастика

С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже.

Красивая прическа для женщины - это половина решения вопроса создания образа: романтического, строгого или яркого и неповторимого.
Чтобы выглядеть необычно даже в будни, необходимо подобрать прическу, соответствующую нашим достоинствам и скрывающую, наравне с грамотным макияжем, недостатки лица. Задача непростая, но реальная.

Сегодня  снова в моде длинные волосы, а потому простор для создания необычных причесок безграничен. Это может быть и романтическая небрежность, выраженная в ниспадающих мягких  волнистых локонах -  воплощение женственности и нежности.

С годами обновление клеток происходит хуже, коллагеновый слой истончается, кожа теряет упругость. Мышцы лица (а их около 70) нуждаются в систематической зарядке, которая позволить держать их в тонусе – она называется фейсформинг. Первые результаты заметны уже через месяц ежедневных занятий.

1. Напряги мышцы щек на несколько секунд, затем расслабь. Должно ощущаться напряжение мышц.

2. Наполни рот воздухом и перекатывай его, массируя щеки и губы изнутри. Толкай воздух к правой щеке, затем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю.

Состав омолаживающей маски для лица:

    1 столовая ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая или порошкового зеленого чая
    1/2 столовой ложки какао-порошка
    1 чайная ложка жидкого меда
     кипяченая горячая вода (80°С)