Готовимся к лету! Убираем бока и живот! Перерыв между упражнениями 10-20 секунд.

Выполняй только 3 упражнения в день для тренировки всего тела! Немыслимый результат… Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Делая 3 упражнения в день, ты сможешь подтянуть свои формы всего за месяц.

 Гвоздика– всем известна как пряность, которая используется в приготовлении мясных блюд, маринадов, приправ, напитков.

Но не все знают – что эти ароматные пряные столбики являются высушенными нераскрывшимися бутонами вечнозеленого гвоздичного дерева семейства миртовых.

Гвоздичные деревья цветут два раза в год, дают обильный урожай, бутоны сушат прямо на солнце, вот такими, наполненными солнечной энергией, сконцентрировав множество полезных свойств, они и попадают на наш стол.

Жидкости для ногтей – важнейший продукт в индустрии нейл-дизайна. Без них снятие лака, покрытия и удаление искусственных ногтей вообразить совершено невозможно. Хорошая жидкость должна не только легко смывать или размягчать покрытие - требования к ней сейчас намного серьезнее.

Она обязана быть нетоксичной, не иметь слишком резкого запаха, быть безопасной для ногтей и здоровья человека. Российская марка Severina создала линейку качественных средств для удаления лака, геля и акрила, а также для обезжиривания ногтей и липкого слоя. Жидкость Severina: беспроблемное удаление лака

Акриловые краски для художественных работ появились на рынке сравнительно недавно. В данный момент они используются для создания росписи на стекле, дереве, пластике, бетоне, бумаге, коже, керамике, металле. 

В нейл-арте эти краски сразу же оценили по достоинству. Они оказались идеальным материалом для создания самых замысловатых рисунков на натуральных и искусственных ногтях.

Несмотря на то, что обертывания для ног – прерогатива салонов красоты, провести эту процедуру возможно и в домашних условиях. И, поверьте, полученный эффект от этого окажется вовсе не меньшим.

Медовое обертывание для ног.

Мед давно зарекомендовал себя как прекрасное средство в борьбе с целлюлитом, при этом он не только устраняет апельсиновую корку, но и глубоко питает кожу.

Для домашнего обертывания натуральный мед немного нагревают на водяной бане, теплый мед смешивают с яичным желтком (в соотношении 4 столовые ложки меда и 1 яичный желток) и добавляют 5-6 капель цитрусового эфирного масла.

Чтобы успешно избавиться от лишнего веса, которым мы усердно запасались длинными зимними вечерами и бесконечными праздниками, необходимо грамотно продумать свое весеннее меню, тщательно подсчитав и определив суточную калорийность продуктов. Высчитав калорийность продуктов, легко составить меню с оптимальным количеством калорий как для быстрого избавления от лишнего веса, так и для увеличения веса тела, если кому-то это необходимо.

1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

Ингредиенты:
▫ Капуста краснокочанная — 1 маленький кочан
▫ Капуста белокочанная — 1 маленький кочан

Вам понадобится:

1 ч.л. жидкого средства для мытья посуды,
4 ст.л. перекиси водорода
2 ст.л. пищевой соды.

Нанести смесь на пятно, активно потереть щёткой для одежды, оставить на пару часов, затем постирать, как обычно.

Цитируем, чтобы не потерять!

1. Изделия из искусственных шелковых тканей нельзя сразу, без пробы, чистить такими средствами, как ацетон, перекись водорода, щавелевая, уксусная и лимонная кислота.

2. Пятна на изделиях из искусственной кожи нельзя удалять спиртом, бензином, ацетоном, а только теплой мыльной водой.

1. Варить свеклу лучше в микроволновке. В кастрюле процесс будет намного дольше. Для этого нужно очистить корнеплоды, завернуть их в полиэтиленовый пакет и положить в микроволновку. При максимальной температуре свекла будет готова примерно через 5-7 минут.

2. Чечевицу и бобы можно сварить в два раза быстрее, если добавить в кастрюлю сахар (1 столовая ложка на литр воды)

1 способ:
белые носки легче отстирываются, если перед стиркой их замочить в растворе борной кислоты: 1 столовая ложка кислоты на 1 литр теплой воды. Замочить носки на 1 – 2 часа в этом растворе. Затем, тщательно прополоскать и отправить в машинку, или постирать вручную.
Носки лучше стирать в машинке, при режиме полной стирки для хлопка, при температуре 40 или 60 градусов.

2 способ:

КТО НЕНАВИДИТ ЧИСТИТЬ ДУХОВКУ, ПОЛЮБИТ ЭТОТ ПРИЕМ. СИЯЮЩИЙ БЛЕСК БЕЗ ЛИШНИХ УСИЛИЙ.

Этот способ подскажет вам, как проделать тягучую процедуру чистки духовки быстро и легко. Вот, что нужно для экспресс-чистки:

четверть стакана разрыхлителя теста
250 мл аммиака (нашатыря)
литр горячей воды
2 жаропрочные емкости

Вот как нужно чистить стекло духовки:

Самое эффективное омолаживающее средство — "магическая каша", обеспечивающая сильный энергетический заряд.
Для каши можно использовать все крупы, кроме манной и перловой.

Готовят ее так:

1. Аромат свежести.

Перед тем, как начать пылесосить, смочите несколькими каплями лаванды кусочек ваты и втяните его пылесосом. Пылесос по пути своего следования везде будет оставлять нежный ”провансальский” аромат. Аромат при этом может быть заменен на любимый вами — например, апельсиновое масло добавит свежий запах цитрусов, хвойное масло создаст атмосферу прохлады тенистого соснового бора.

2. Чистый холодильник.

Сегодняшний каждый день нашей жизни настолько удивителен в каждой мелочи, что говорить о том, насколько наши возможности стали удивительны в большом, и говорить не приходится. Так много возможностей, информации и знаний, что каждый волен выбирать интересное и полезное лично для себя.

Вот, и сейчас, хочу вам предложить идеи для спальни, которые, вполне возможно, для кого-то станут палочкой-выручалочкой.

С помощью этого простейшего рецепта можно справиться с проблемой чистки микроволновки без труда. Удастся отмыть даже очень старые загрязнения, да и неприятный запах исчезнет

Вот этот способ:

Стройные ножки и плоский животик🐯    20 повторений каждого упражнения выполняй каждый день!