Льняная каша является отличным полезным диетическим продуктом, необходимым для правильного и сбалансированного питания человека.

Она содержит в своём составе растворимую и нерастворимую клетчатку, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и аминокислоты, пищевая ценность которых очень важна для организма человека.

Травы, входящие в состав рецепта, приведенного ниже, способствуют нормализации обмена веществ, сжиганию жировой ткани, снижают аппетит. Кроме этого, данное средство обойдется вам дешевле, чем какие-либо импортные препараты, предназначенные для похудения.

Упражнения для внутренней стороны бедра

Маникюр в салоне – прекрасный повод расслабиться на целый час. Но делать это можно, когда мастер уже проверен. Если же вы пришли в салон впервые, бдительность лучше не терять. Расскажем почему.
 

    В процессе маникюра важно обратить внимание на пять моментов: как мастер обращается с пилочкой и обрезает кутикулу, в каком виде хранит инструменты, наносит ли базовый слой и крем для рук после окончания процедуры. Если все пункты выполнены правильно, значит, мастеру можно доверять

Мастер в салоне, увы, не всегда оказывается профессионалом, которому можно безоговорочно доверять. И если это ваше первое знакомство, лучше не расслабляться, а внимательно посмотреть, как он делает маникюр, чтобы иметь возможность остановить процесс в любую секунду и оградить себя от проблем. Итак, на что обратить внимание?

Если Вы смотрели 10 января этого года ток-шоу "Пусть говорят" о девушке, которая удивила весь "худеющий" интернет, то, наверняка, запомнили её, потому что, забыть человека, которому удалось похудеть на 54 килограмма (а, это, согласитесь подвиг), невозможно. А, если, учесть тот, факт, что ей это удалось  сделать за короткое время, то и вовсе, зная, как тяжко избавляться от лишних килограммов, диву даёшься...

Этот комплекс упражнений необходим не только тем, кто хочет расквитаться с неприятными жировыми отложениями, но и для того, чтобы «проработать» спину. Это поможет облегчить жизнь позвоночнику и поддержать его в трудные минуты.

Упражнение № 1

Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день.

1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно поднимайтесь напрягая мышцы бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе.

Что женщине мешает жить летом и на что она не обращает внимания зимой?

Правильно - целлюлит!

У одних жирок равномерно располагается под кожным покровом, не создавая складок, мешков и апельсиновой корки, потому, их не особо беспокоит лишний вес, поскольку он не  вредит красоте, а у других это превращается в гофрированную целлюлитность.

Представляю вашему вниманию уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика!
 Дорогие девушки и женщины, давайте, будем выглядеть великолепно: здоровыми, бодрыми и красивыми!

Испокон веков женское население планеты стремится избавиться от нежелательных волос на лице и теле. И это не удивительно. Каждой женщине хочется, чтобы её кожа была гладкой, как шёлк, а не колючей, как шерсть.

Начитавшись рекламы о пользе зелёного кофе и о том, как Светлана Пермякова избавилась от лишнего веса без голоданий и нагрузок с помощью зелёного кофе, о чем я прочла у неё на блоге, решила и я изучить эту тему.

Зеленый кофе: что это такое?

Помните, что фигура - это ваша визитная карточка! Стремитесь быть стройными, а значит привлекательными и здоровыми. Ведь женщина должна быть достойна восхищения!

Думаю, ни для кого не секрет, что в наше время многие женщины мечтают похудеть. Современные диетологи считают, что вес, превышающий на 7% норму, является избыточным.

В организме человека, подходящих к сорокалетию, наступают изменения, понижающие общий тонус организма, потому на фоне таких изменений, большое количество людей решают  уделять своей спортивной форме гораздо больше времени, занимаясь фитнесом и плаванием, регулярно посещая спортивный зал и бассейн. В таком возрасте необходимо, чтобы рядом был специалист, который сможет грамотно рассчитать нагрузку, соответствующую возрасту, без потерь  эффективности тренинга.

Учитывая возраст - около 40 лет, следует знать  несколько общих советов для правильного планирования и проведения тренировок.
После "40-ка" происходит снижение работоспособности и наблюдаются следующие изменения:

Хумусовая диета


Одной из новинок в 21 веке в мире диет стала хумусовая диета. Она, как и любая другая диета, необычна и интересна. Что же касается результата – чтобы определить ее эффективность, вы должны ее опробовать, поскольку, согласно исследованиям, хумусовая диета довольно индивидуальная.

 
Хумусовая диета, вариант № 1

Когда потеряна надежда и не помогает раздельное питание – эта диета является реальным спасением.

Развитие бедер.

Упражнение состоит из трех движений: