Простуда, как известно, бесплатное приложение к холодам, каше подтаявшего снега под ногами и пробирающемуся за воротник ветру. Сезонное хлюпанье носом – явление столь заурядное, что и серьезного внимание на него обращать не принято. Но банальность обыкновенной простуды не делает ее менее изнуряющей. Тем более, что лекарств от этой напасти по-прежнему нет. Каждый раз простуженного

 ПОНДЕДЕЛЬНИК
 ДЕНЬ 1

Завтрак
  Фруктовый салат с ванильным йогуртом
 Обед
 Фасоль на тосте
 Ужин
 Яйца с дробленым картофелем,  Апельсиновый шербет с печеньем

Как максимально комфортно и эффективно сбросить лишний вес при помощи подсчета калорий.

1. Калорийность пищи не должна быть ниже 1200 ккал в сутки.

Гречневая диета для омоложения организма  -самая эффективная, простая и полезная одновременно.

О полезных свойствах гречки можно говорить бесконечно.

Как заполучить красивые ягодицы?

 Представления о женской красоте за всю историю существования человечества претерпели большое количество изменений. И сегодня несмотря на общие веяния моды о стройности и худощавости девушек их привлекательность обеспечивается двумя составляющими — пышной грудью и упругими ягодицами.

Диета Спящей красавицы.

Оказывается, во время сна организм не только отдыхает, но и выполняет много полезных для организма "дел", например, худеем...

Похудеть во сне… Скажете, что это нереально? Еще как реально – утверждают врачи и психологи.

Несмотря на скудный рацион питания, бабушкина диета является довольно сбалансированной.

Понятно, что, не существует «универсальных» методик для лечения целлюлита и с помощью одного только специального косметического средства или физиотерапевтических процедур эту проблему не решить, но всё же...

Для того чтобы добиться результата, нужен комплексный подход!

   ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ

1. Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.

Утренняя гимнастика может заменить Вам походы в тренажерные залы и стать незаменимой "таблеткой" для здоровья.

Комплекс упражнений утренней гимнастики:

Ингредиенты:

СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ

У меня нет времени на занятия спортом. Но я сбросила больше пяти килограммов за месяц с помощью одного-единственного упражнения (и без диеты!).

Кстати, это не мой "рецепт": мне его подсказала мама, а она прочитала давным-давно в журнале мод "Силуэт" за шестьдесят какой-то год.

Домашняя маска для рук из вареного картофеля: размять две вареные картофелины и добавить к ним треть стакана молока и чайную ложку оливкового масла. Пюре выложить на матерчатую салфетку или сложенную в несколько раз марлю. Потом "бутерброд" надо перевернуть и уложить на распаренные руки картошкой к коже. Сверху накрыть бумагой для компрессов, затем натянуть чистые полиэтиленовые пакеты и привязать их к запястьям ленточками или прихватить резинками для волос. Через 40 минут снять пакеты, ополоснуть руки теплой водой.