Если вы задумали к 8 Марта избавиться от лишних килограммов, то можете пойти двумя путями:

Хотите сбросить лишний вес после сытной Масленицы, но не хотите платить за абонемент в тренажерный зал? Тогда, стоит изучить эти 12 упражнений, которые можно выполнять практически в любом месте. Для их выполнения вы будете использовать только вес собственного тела и никакого дополнительного оборудования не потребуется.

6 оригинальных рецептов бомбочек для ванны

Ванна давно перестала быть просто средством очищения тела. Сейчас это скорее приятный ритуал. Однако не всегда этот ритуал настолько же полезен, насколько приятен. Столь любимая многими пена для ванны, ароматная и пушистая – «кладезь» всевозможных парабенов, фосфатов, красителей, ароматизаторов и прочих «благ цивилизации».

Как сделать бомбочки для ванны своими руками

Сколько бы косметических фирм ни выпускали различные средства для ухода за кожей лица, рук, тела и даже стоп, эффективно воздействуя на сухую и огрубевшую кожу пяток, крем, сделанный собственноручно, всегда действует быстрее и справляется с сухостью кожи ног и с трещинами на пятках гораздо эффективнее.

Если вы не знаете как сделать крем для огрубевшей и сухой кожи ног, почитайте об этом на Экспертозе в статье http://expertoza.com/2015/03/foot-cream/.

Да,  это, действительно, отличная находка для тех, кто заботится о своем здоровье, о своей фигуре и красоте. Особенно, для тех, кому за ...дцать. Думаете, что же это такое? Смотрите сами: современные аппараты прессотерапии.

Спросите, что за чудо такое?  Отвечаю: аппарат для повышения общего тонуса организма и быстрой коррекции фигуры.
А заинтересовал он меня потому, что, когда собираешься на море, первым делом думаешь о том, не стыдно ли будет надеть купальник. Времени и желания предпринять что-то для коррекции своей фигуры ни у кого из нас нет, волшебной таблетки тоже нет, зато, как оказалось, есть волшебный аппарат, после процедуры на котором, появляется потрясающий эффект:

Хороший пресс - это не только красота тела, это и необходимое условие для здоровья внутренних органов человека. К тому же, хороший пресс - это огромная помощь позвоночнику и нашей осанке.

Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Всё что вам понадобится - это стена!

Лучшее упражнение на все времена! Всего одно упражнение http://ledilana.ru/post335754736#BlCom662075226 - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Эффективная оздоровительная гимнастика тибетских лам — отличное начало нового дня!

Замечательные упражнения, на выполнение которых требуется не более семи минут. Оздоравливайте свой организм!

 

   1. Когда вы просыпаетесь, полежите пять минут с закрытыми глазами. Растирайте руки до тех пор, пока они не станут горячими. Следующее упражнение — для ушей, которые являются пультом управления всем организмом). Указательный, большой и средний пальцы возьмите в горсть и разотрите ухо порядка тридцати раз сверху вниз. Большой палец руки разместите за ухом.

Особенность этого мастер-класса в том, что все необходимое можно найти в любом городе, даже в самой глухомани — для этого вам надо посетить только продуктовый и аптеку!

Итак, то, что нам понадобится для изготовления бомбочки. Мне этих ингредиентов хватает на три средние бомбы — два сердечка и шарик:

Перед любой процедурой, связанной с удалением мозолей, сначала пройдитесь по проблемным местам специальной пилкой или пемзой, так выбранные вами средства смогут лучше проникнуть внутрь и, соответственно, подействуют быстрее.

Мозоли, по своей сути, это просто уплотнение и утолщение кожного слоя, которое возникает в результате многократного либо длительного трения или давления. Как правило, мозоли появляются на ногах, чуть реже на руках (хотя, конечно, бывают случаи их образования и в других частях тела). Кожа уплотняется, верхний ее слой становится грубым и приобретает желтоватый и иногда сероватый оттенок.

1. Толокнянка и чистотел

50-60 г чистотела необходимо залить кипятком (1,5 литра). Настой должен немного остыть, после чего в него добавляется 3-процентная перекись водорода. Достаточно будет 50 мл. Далее ногу распаривают, а к пораженному ногтю необходимо приложить лист толокнянки, разрезанный вдоль.

Для закрепления результата настой чистотела рекомендуется употреблять и внутрь. Для этого трава чистотела заливается 1 стаканом кипятка и настаивается в термосе около часа. Принимать его следует четыре раза в день по одной столовой ложке. Через неделю от грибка не останется и следа!

2. Ванночки из дубовой коры

Для тех, кто часто сидит на диетах, непрекращающейся дилеммой являются вопросы что есть, в каких количествах и сколько лишний калорий это может принести. Тем, кто тщательно контролирует свой вес и «держит его в ежовых рукавицах» на помощь приходят продукты — сжигатели жиров, которые стоит включить в свой рацион, чтобы не истязать себя жесткими диетами.

Одним из самых популярных «сжигателей» жиров является грейпфрут. В его составе присутствует флавоноид нарингин, обладающий желчегонным свойством, что способствует расщеплению жиров, которые поступают вместе с пищей. Нарингин «пребывает» в той самой горькой части грейпфрута, в полупрозрачных перепонках между дольками. Съедая несколько долек грейпфрута, можно снизить уровень инсулина, что, в свою очередь, снизит аппетит.

Совершенно неожиданным образом можно научиться содержать свои ноги в идеальном состоянии.

 Для снятия острых болей при заболевании суставов, используют лечебные свойства лопуха, а конкретно применяет его настойку. После нескольких компрессов, которые  делают на ноги, даже вся старая грубая кожа на подошвах легко отстаёт. Иногда даже слишком. Вот и придумали делать средство из лопуха помягче, чем настойка, и научились  делать из листьев лопуха лепешки, которые надо прикладывать на ночь на грубую кожу пяток.

У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется "холка" - жировые отложения у основания шеи.

Вдовий горбик, загривок, холка, жировик – вот народные названия этой проблемы. Чаще всего данная неприятность настигает женщин, начиная от 40 лет. Почему появляется холка на шее, как избавиться от нее?
У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется "холка" - жировые отложения у основания шеи.  
"Холка" способна сдавливать артерии, что может привести к гипоксии (нарушению кровоснабжения) головного мозга и воротниковой зоны.

Чтобы ее убрать:

11 домашних средств против варикоза. Верни своим ножкам красоту и здоровье!

Варикозное расширение вен - варикоз — это не только серьезный сбой в организме, но и  косметическая проблема — всем хочется, чтобы ножки выглядели здоровыми, а выпирающие вены никого не украсят. Кровь не может циркулировать свободно, застаивается, потому и появляются узлы на венах, вены распухают… Хорошо, что с этой ужасной неприятностью можно справиться с помощью простых домашних средств. Узнай, что поможет тебе если и не избавиться от варикоза, так точно уменьшить видимые и скрытые проявления болезни.

ЕСЛИ ПОТЕЮТ НОГИ (РЕЦЕПТ, КАК ДЛЯ ЖЕНЩИН, ТАК И ДЛЯ МУЖЧИН)

Травы:

Как Вы уже могли заметить, для умывания я часто использую настой аптечной ромашки. Для чего я это делаю? Травы отлично успокаивают кожу, снимают раздражения и воспаления, улучшают цвет лица.

Помимо аптечной ромашки я люблю использовать в уходе за кожей лица такие травы как череда, шалфей и календула. Они обладают отличными антисептическими и успокаивающими свойствами,которые так подходят для чувствительной и проблемной кожи.

В зависимости от сезона я использую умывание травами 2-х видов :

Поваренная соль – это хлорид натрия.
Морская соль – это смесь солей, образующихся при выпаривании морской воды.
Английская соль – это сульфат магния.

Первым английскую соль получил английский ботаник Неемия Грю из минерального источника в Эпсоне. Это так называемая горькая соль и ее добывают из горьких минеральных источников.

Английская соль применение: