Вкусный домашний фалафель начали готовить еще в Древнем Египте. Говорят, что таким образом население заменяло мясные блюда. На сегодняшний день его можно встретить в кухне Ближнего Востока. Классический способ кулинарного творения практически не изменился. Приготовление деликатеса из нута выполняется по очень легкому рецепту. Рассмотрим, как сделать идеальный фалафель у себя дома.

 

Ингредиенты:

 

350 грамм нута;

одна головка репчатого лука;

5-6 зубчиков чеснока;

 

Ингредиенты:

Куриная грудка (без кожи) - 1 шт.

Куриное яйцо - 1 шт.

Овсяные отруби - 1,5 ст.л.

 

Зная, как правильно есть сельдерей, можно долгое время сохранять свою фигуру в идеальной форме и насыщать организм всеми необходимыми полезными веществами.

 

Сельдерей – удивительный овощ, незаменимый для людей, стремящихся похудеть. Перед добавлением в рацион необходимо знать все про сельдерей: как его едят, в каких количествах, в какие блюда он добавляется и кому противопоказан.

Знаете ли вы, что дикий рис обеспечивает широкий спектр преимуществ для здоровья? Он поставляет тело питательными веществами, такими как железо, калий, магний, цинк, фолат, и волокно, вместе с другими витаминами и питательными веществами. Он также более высок в содержании протеина, по сравнению с другими зернами. Как и черный рис, дикий рис также является диетическим. Он улучшает обмен веществ, что в свою очередь способствует снижению веса и обеспечивает организм энергией, необходимой для физической активности. В качестве дополнительного бонуса, дикий рис является здоровым вариантом для людей, которые борются с аллергией на глютен или непереносимостью глютена, потому что он не содержит этого вещества.

 

Преимущества дикого риса

Вы должны это знать!

 

НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ, НЕОБХОДИМЫЕ МОЗГУ

 

(не синтезируются в организме человека, а поступают в организм только из продуктов питания)

Для разнообразия постных блюд, придания пикантности овощам или оригинального вкуса мясу, приготовьте ореховую заправку. Для овощного салата, рецепт которого я вам предлагаю, ореховый соус подходит просто идеально. Идеально подходят для грузинского соуса грецкие орехи: если есть возможность, выбирайте специальные маслянистые сорта с белым ядром. Овощной салат без майонеза, с ореховой заправкой — это не только безумно вкусно, но и очень полезно.

КЕФИР СО СВЕКЛОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — МИНУС 5 КГ ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ!

Потрясающий эффект!

 

Нам понадобится:

 

кефир — 1-1,5 литра

 

свекла вареная — 1кг

 

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

Если вовремя подкрепиться вкусной здоровой едой, она спасет от вечернего обжорства и поможет похудеть. Читайте, как перейти от шоколадок и булочек к правильным перекусам

 

Ингредиенты:

 

Кефир обезжиренный 100 мл

Яйцо 1 шт.

Кокосовая стружка 15 г

Овсяные хлопья 70 г

Почему? 

Здоровье требует коррекции.

 

Каждый испытывал на себе то чувство, что чего-то хочется съесть и в этот момент готов все отдать за пакетик чипсов или шоколадку. А бывает и такое, что непонятно чего хочется и начинаешь есть все. Почему же так происходит и что это значит?

 

Сегодня хочу поделиться с вами вариацией на тему запеченных перцев которые готовил для нас с отцом. Сытно, вкусно и не сложно.

 

На 4 порции:

 

4 перца

1 стакан отваренного накануне риса

морковь

1 чили

 

Соевый сыр тофу могут употреблять люди, которым противопоказаны молочные продукты. Важно помнить, что в соевом сыре нет лактозы – молочного сахара, однако молочный белок – казеин – есть. Это означает, что тофу вызывает не меньшее образование слизи в организме, чем молочные продукты.

 

Аюрведа классифицирует пищу прежде всего на основе биологического и энергоинформационного действия пищи.

Современная наука обычно классифицирует продукты питания по химическому составу, то есть по наличию в них белков, жиров, витаминов, минералов и микроэлементов. Аюрведа же классифицирует пищу прежде всего на основе биологического и энергоинформационного действия пищи. Например, содержание углеводов во всех разновидностях риса примерно одинаковое. Но согласно Аюрведе свежесобранный рис трудно переваривается и усиливает капха-дошу, и постоянное его употребление может стать причиной всевозможных осложнений. А рис, собранный, после полугода назад, считается легкой пищей и более полезен для желудочно-кишечного тракта. Свежесобранный рис способствует накоплению жира в большей степени, чем лежалый. Таким образом, для худого человека со здоровым желудком подойдет свежий, молодой рис, тогда как полным людям, даже если их огонь пищеварения и силен, рекомендуется употребление старого риса, собранного более шести месяцев назад.

 

Вкусный рецепт «чистого магния» от мигрени, судорог ног, болей в суставах и костях, болезней сердца и не только. Это мощное и вкусное средство для пополнения запасов магния!

 

Было обнаружено, что у многих людей, страдающих мигренью, судорогами ног, имеющие проблемы с суставами, сердцем имеют низкий уровень магния.

 

Сбрасывайте лишний вес и оздоравливайтесь!

 

Лимоны являются одними из самых полезных фруктов на планете, и благодаря своей бесчисленной пользе для здоровья, а также уникальному вкусу и запаху, они добавляются в различные рецепты.

 

Ингредиенты:

400 г стеблей сельдерея,

1/2 кг белокочанной капусты,

6 небольших луковиц,

3 средних свежих или консервированных помидоров,

Невероятные факты о какао!

 

Какао - это вкусный напиток, который заряжает  энергией и способен защитить от вирусов и инфекций.

 

Какао улучшит настроение и повысит жизненный тонус!

 

Какао содержит вещества, которые  улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина.

Хочу предложить рецепт, который помогает, по крайней мере мне, улучшить работу поджелудочной железы и печени

 

Вечером беру стакан кефира или простокваши. Можно добавить чайную ложечку сорбита. Кладу туда же полную столовую ложку гречневой муки (можно просто гречку 2 ст л).

Этот морковный салат — способ выступить против майонезного месива и выбрать здоровую пищу. Как и всякую простую еду, эту закуску вы не будете готовить полдня. У вас уйдет примерно 20 минут, чтобы измельчить и смешать ингредиенты. И даже ярые приверженцы щедро заправленных майонезных салатов не откажутся.

 

 

Ингредиенты:

Морковь — 4 шт.

Яйцо — 5 шт.

Если вы долгое время боретесь с лишним весом и никак не можете избавляетесь от него, то это идеальное решение для вас!

 

Подготовьте это волшебное средство, состоящее из здоровых и натуральных ингредиентов и ваш организм начнёт избавляться от лишнего веса.