Необычные вкусные котлетки/отбивные из шампиньонов

Как употреблять семена тыквы, чтобы избавиться от холестерина, триглицеридов, паразитов, диабета, запоров и не только?

Переходим к правильному питанию за 20 дней! 

21 день диеты по английски  - основные принципы, примеры

Знаете ли вы, что по-английски не только прощаются, но еще и худеют? Среди бесчисленных вариантов диет, «английская» - это эталон выдержанности, сбалансированности и эффективности. Пора знакомиться с 21-дневной диетой, и радоваться тому, как легко ее подстроить под потребности собственного организма. Худеем по-английски – новый интернациональный «писк», после праздничных застолий.

Основные аксиомы

Строгая диета с яйцами

Кефир и свекла: эффективный способ сбросить лишний вес

Этот способ похудения будет полезен всем, кто уже сидит на диете и занимается физическими упражнениями, но стрелка на весах по какой-либо причине остановилась и ее никак не получается сдвинуть. 

Серия сообщений "постные блюда":
Часть 1 - 6 рецептов. Великий пост
Часть 2 - Домашний майонез без яиц
...
Часть 22 - Сыроедение Рецепты для Здоровья
Часть 23 - 21 рецепт для гурманов Восхитительных Салатов из Авокадо
Часть 24 - Кефир и свекла: эффективный способ сбросить лишний вес
Часть 25 - Интересный рецепт Картофеля "Восторг" с маслом и тимьяном
Часть 26 - Базовый рецепт низкокалорийного салата на ужин
...
Часть 29 - Сегодня готовим постную пиццу
Часть 30 - Постный паштет из свеклы с орехами
Часть 31 - 5 рецептов вкусных блюд для поста

Как быстро и легко похудеть

Изготовление йогурта в домашних условиях.

Чай "Не хочу есть"

В зависимости от возраста и обмена веществ, типа фигуры и активности, питание женщины может сильно различаться. Так, если в молодом возрасте, когда калории сжигаются наиболее активно и девушка ведет активный образ жизни, не сидит на месте, много времени проводит в движении, можно позволить себе практически любые блюда и продукты.

Главное, чтобы питание было полноценным, здоровым и разнообразным, без транс-жиров и избытка легких углеводов, вредящих фигуре в любом возрасте. С возрастом, особенно после 40 лет, метаболические процессы и ритм жизни замедляется, а значит, и калории расходуются уже не столь активно.

Маринованная свекла – полезно и вкусно!

Способы худеть без диет

Серия сообщений "постные блюда":
Часть 1 - 6 рецептов. Великий пост
Часть 2 - Домашний майонез без яиц
...
Часть 7 - Апельсиновые пирожные Шу с тестом Craqueline
Часть 8 - Попкорн из нута и сытный салат из запеченного нута
Часть 9 - Способы худеть без диет
Часть 10 - Завтрак, способствующий регулированию обмена веществ
Часть 11 - Постные рисовые котлеты
...
Часть 29 - Сегодня готовим постную пиццу
Часть 30 - Постный паштет из свеклы с орехами
Часть 31 - 5 рецептов вкусных блюд для поста

Каша каше рознь – чем полезны разные крупы

Продукты (на 5 порций)    
Кабачки средние - 2 шт.
Яйца - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Мука - 2 ст. ложки
Помидоры - 2 шт.
Сыр твердый - 100 г
Зелень укропа - по вкусу
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Растительное масло - для жарки
    

Как приготовить оладьи из кабачков:

Рецепты предложенные диетологами могут быть разными, но мы рекомендуем следующий. Используйте пласт, толщиной в 1,5 сантиметра, с поперечным сечением его волокон. Отбейте одну его сторону кухонным молоточком, натрите растительным маслом, посыпьте черным перцем и любыми специями, которым вы отдаете предпочтения.

Гречневая диета довольно жёсткая по ограничениям — целую неделю надо есть один и тот же продукт. Вместе с диетологом Анной Ивашкевич разбираемся, хороша ли диета на гречке и может ли она навредить здоровью.

Ни для кого не секрет, что гречка является самой полезной крупой — по содержанию белка она безусловный лидер. А ещё гречка содержит железо — правда, неорганическое (всасывается оно хуже, чем железо, содержащееся в мясе), — магний, фосфор, калий, йод, набор необходимых организму аминокислот и витамины группы B. Клетчаткаже, присутствующая в составе гречки, очищает кишечник.

Можно сказать, что это шашлык, только из сырых продуктов. Нужно просто нанизать на шампура помидоры, сыр, оливки и огурцы. Взбить вилкой или венчиком все ингредиенты для соуса. Выложить на тарелку и полить соусом.

На 12 шашлычков понадобятся такие ингредиенты:

- 24 помидора черри
- 180-200 г сыра фета/панира/адыгейского (нарезать кубиками)
- 24 оливки без косточек
- 12 ломтиков огурца
- 12 деревянных шампуров

Для соуса :
- 2 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. сока лимона
- 1 ч. л. измельченного базилика или орегано
- соль, перец, другие специи по вкусу

Таким же образом можно сделать фруктовый шашлык. Нанизать любые фрукты на шампура и полить медом или сиропом.

Человек может быть здоров, если в его организме нормально протекает обмен веществ. Основной показатель обменных процессов в организме – это кислотно-щелочное равновесие (КЩР). Нормальное ph крови – 7,37 – 7,47. Сдвиг ph ниже 7,37 свидетельствует о переокислении (ацидозе), а выше 7,47 – о переощелачивании (алкалозе) организма.

Хотите прожить до 100 лет и больше? Тогда следуйте в своем питании рекомендациям йогов. Еще с давних времен они разделили пищу на кислую и щелочную. Если первая несет болезни и приводит к старению, то вторая дает силы и продлевает годы. Щелочная пища должна в вашем рационе в три раза превышать кислую. Формула здоровья- 70/30 - 70% защелачивающих продуктов, 30% - закисляющих.

Итак, оладьи пряные «Нрисимхадев». Очень вкусно получается, делюсь из инета!
Для этого вегетарианского рецепта оладьев нам понадобится:

- 1 стакан муки гороховой (нутовой);
- 0,5 стакана муки пшеничной тонкого помола;
- 0,5 стакана муки кукурузной (если есть, а если нет - то добавьте еще по 0,25 стакана муки гороховой и пшеничной, или 0,5 стакана муки грубого помола);
- вода или молоко - сколько возьмёт тесто - обычно 1-1,5 стакана (тесто должно быть, как густая сметана);