-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 10478
Комментариев: 169958
Написано: 184867

Дыхательная гимнастика от головной боли

Дневник

Вторник, 22 Ноября 2016 г. 06:31 + в цитатник

При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам.

3925311_golovnaya_bol (540x403, 110Kb)

Попробуйте такие упражнения:

1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, для этого с усилием расширьте ребра и живот. Считайте на вдохе до 5-6.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Хотите быстро восстановить энергию и снять стресс? Простые секреты дыхания.

Дневник

Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 07:28 + в цитатник
Главная задача дыхания – насыщение клеток организма кислородом и регулирование энергетического баланса в организме. В кислородном обмене участвуют все органы и системы. Чем качественнее дышим, тем выше наш жизненный потенциал.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]