(и еще 1177 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
блуза видео волосы выкройка выпечка вязание грибы десерт для лица дружба закуска запеканка здоровье зима знаки зодиака идеи капуста картофель котлеты красота курица любовь мудрое музыка мясо новый год пасха печень пирог питание платье притча пуловер рецепт рецепты рукоделие рулет рыба салат своими руками советы стихи сыр торт упражнения фарш флешмоб фото шитье юмор
Судороги ног│Как с ними бороться |
Дневник |
Почти все мы, хоть раз, испытывали судороги ног. Кажется, что кто-то с силой сжимает мышцы ног и пытается вывернуть их наизнанку. Спазмы вызывают сильную боль и дискомфорт - мириться и терпеть это нет сил! Ведь это состояние может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Обычно это одноразовое неприятное событие, но случаются и довольно частые, внезапно приходящие судороги. Есть люди, у которых ночные судороги икроножных мышц – это регулярное явление.
Существует длинный список причин возникновения судорог, от самых безобидных до опасных для здоровья.
Ноги может сводить судорогой по разным причинам:
Метки: здоровье судороги |
Лечение глицерином ночных судорог ног |
Дневник |
На американском сайте People’s Pharmacy появилось новое сообщение об эффективном лечении глицерином ночных судорог ног.
Глицерин – это прозрачная жидкость, используемая в качестве пластифицирующего компонента в мыле или других средствах личной гигиены.
Купите пузырек глицерина в аптеке и натирайте им мышцы ног так, как при использовании увлажняющего лосьона. В результате - судороги не будут вас больше беспокоить.
Метки: судороги здоровье глицерин |
Судороги в икроножных мышцах |
Дневник |
Судороги в ногах бывают из-за нарушения кровоснабжения, например, при варикозном расширении вен или поражениях артерий нижних конечностей, например, при диабете. Бывают при неврологической патологии, очень много вариантов. Бывают при обменных нарушениях, например, при нехватке в организме магния.
Внезапный спазм мышц вызывает сильную боль. Судорога сводит икроножную мышцу, а иногда мускулатуру стопы. У большинства людей судороги бывают редко, но у некоторых это частое явление. Справиться помогают домашние средства, а рецидивы можно предотвратить изменением образа жизни.
Боль при судороге икроножных мышц вызывается чрезмерным, продолжительным или непривычным мышечным сокращением. Причины судорог икроножных мышц - накопление в перетрудившейся мышце молочной кислоты, дисфункция нерва при стереотипных движениях, сидении или лежании в неудобной позе, а также затрудненное кровообращение.
Профилактика
# Употребляйте больше зелени (особенно петрушку), свежих фруктов, цельнозерновых и молочных нежирных продуктов, чтобы снабдить мускулатуру кальцием, железом, магнием, калием и цинком. Пейте больше жидкости.
# Занимайтесь физкультурой, но при беге или плавании каждые полчаса напрягайте и расслабляйте работавшие мышцы.
# Перед сном принимайте теплую ванну и потеплее укрывайтесь.
# Избегайте избытка и недостатка соли.
# Перед сном выпивайте чашку чая из коры калины, ромашки и вербены.
Лечение судороги икроножных мышц
Массаж при судороге икроножных мышц
Большим пальцем нажмите на точку посредине икроножной мышцы, где она переходит в сухожилие. Давление увеличивайте постепенно. Потом надавливайте несколько секунд на точку посредине подколенной ямки. Беременным метод противопоказан.
Знаете ли вы?
При судороге помогает компресс из смеси уксуса с теплой водой и медом.
Растяните сведенную мышцу, потянув стопу на себя или отведите ногу назад с прижатой к земле подошвой, обопритесь для удобства. Затем разомните мышцу, чтобы снять остаточное напряжение. Уколите кожу над сокращенной мышцей.
Используйте горячий компресс с лавандовым, майорановым или имбирным маслом. Добавьте одну-две капли в кастрюлю с горячей водой. Положите на поверхность воды кусок ткани. Отожмите его и приложите к сведенной ноге.
Когда обращаться к врачу
# Частые судороги икроножной мышцы.
# Судороги при ходьбе.
# Судорога не проходит более часа.
# Судорога связана с нарушением кровообращения
Сдайте анализ крови, для определения содержания кальция, железа, магния, калия и цинка в организме.
Бабушкины рецепты:
В БУТЫЛКУ(ЛЮБОЙ ЕМКОСТИ) НАБРАТЬ ЦВЕТКОВ СИРЕНИ ОБЫКНОВЕННОЙ. НЕ НАТАЛКИВАТЬ, А ЧТОБ ЛОЖИЛАСЬ ПРОИЗВОЛЬНО. ЗАЛИТЬ ВОДКОЙ И ТРОЙНЫМ ОДЕКОЛОНОМ 50/50. НАСТОЯТЬ В ТЕМНОМ МЕСТЕ 21 ДЕНЬ, ЕЖЕДНЕВНО ХОРОШО ВСТРЯХИВАЯ, ПРОЦЕДИТЬ. РАСТИРКА ГОТОВА. КОЛИЧЕСТВО РАСТИРАНИЙ НЕ ОГОВАРИВАЕТСЯ, НО НА НОЧЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Метки: судороги |
Страницы: | [1] |