-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 17533
Комментариев: 198592
Написано: 221714

viewbug photo contests

viewbug photo contestsviewbug photo contests1600690360_instagram (150x250, 28Kb)

Для связи: lanadans@gmail.com

И снова об авторстве постов: большинство из них взято из интернета и по большинству из них невозможно установить авторство. Так что, прошу сообщать сведения об авторстве, если вы таковыми располагаете. Спасибо! 

 f4e1e8a7b6778c49

 

Упражнения от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Дневник

Воскресенье, 17 Января 2021 г. 07:28 + в цитатник

Упражнения от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

3925311_yprajnenie_ot_boli_v_spine_1_ (623x700, 101Kb)

Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты Красота Здоровье Советы/красота тела
Здоровье/массаж, йога, упражнения для здоровья

Метки:  

Как красиво разделать тесто

Дневник

Воскресенье, 17 Января 2021 г. 06:40 + в цитатник

Как красиво разделать тесто

3925311_Kak_krasivo_razdelat_testo_4 (690x690, 297Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

 Страницы: