-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 12021
Комментариев: 178628
Написано: 195384

1421264390_avatar_vipsvip (400x400, 53Kb)1421264459_MOSTIKs (433x571, 86Kb)1421264494_BLOG_ZDOROVYA (419x600, 68Kb)1421264812_Alin_mirru (356x544, 75Kb)

1445854259_na_LediLana (500x146, 9Kb)
Все картинки кликабельны! Кликнув по картинке, вы переходите на эти сайты и блоги.

Для связи: lanadans@gmail.com

<!-- ef6f09715fc83354 --> <!-- ef6f09715fc83354 --> <!-- f4e1e8a7b6778c49 -->


Рецепт при отложении солей

Пятница, 22 Июля 2011 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения RosaKler [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт при отложении солей








После 40-50 лет (а бывает и раньше) многие начинают страдать отложением солей: боль в суставах, увеличение хрящей, рост косточек на пальцах ног, скованность и затруднение в движениях. Ну и последняя стадия - если не ошибаюсь это называется артроз - когда сустав или суставы полностью перестают сгибаться. Не миновала эта болезнь и мою маму. И дошло до того, что один палец на руке совсем "одеревенел" и перестал двигаться.
Знакомый фельдшер посоветовал очень простой, но удивительный по действенности рецепт.
2 ст. ложки листа брусники (продаётся в аптеке) залить 2 стаканами горячей или кипящей воды и томить на водяной бане 30 минут. Отставить, дать остыть и настояться. Долить в настой обычной воды, чтобы получилось примерно 0,5 л. Это порция на 2 дня. Хранить в холодильнике. Каждые 2 дня готовить новый настой. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день, утром и вечером. Сначала пропить курс - месяц. Потом месяц перерыв. Потом снова месяц пропить, и снова месяц перерыв. Далее пить курсы по 2 недели и делать месячные перерывы. Делать более 2 месячных курсов подряд не стоит, поскольку брусника вымывает кальций из костей.
Уже через несколько дней лечения палец у моей мамы начал двигаться, а сейчас полностью восстановился. И на суставы она пока не жалуется. Теперь она старается регулярно пропивать двухнедельные курсы брусники.
Рецепт простой, а результат удивительный.

Defne
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Ароматизация платяного шкафа

Пятница, 22 Июля 2011 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматизация платяного шкафа

 (522x699, 136Kb)
Если мы переезжаем с квартиры и не хотим после себя оставлять что-то плохое. Тем более что квартира будет какое-то время пустовать. Мебель тут старая, так оставим в ней хотя бы запах. А помогут нам в этом освежетели воздуха для шкафов и комодов. Делаем смесь, наносим её на хлопчатобумажную ткань и оставляем в шкафу.

Смесь для ароматизации шкафа Сандал

50 капель масла мелиссы,
20 капель масла сандала.

Смесь для ароматизации шкафа Праздник

30 капель масла апельсина,
30 капель масла гвоздики,
10 капель масла лаванды.

Смесь для ароматизации шкафа Гвоздика

40 капель масла гвоздики,
20 капель масла кедра,
10 капель масла апельсина.

Смесь для ароматизации шкафа Мелисса

40 капель масла мелиссы,
20 капель масла апельсина,
10 капель кассии.

Смесь для ароматизации шкафа Лемон

40 капель масла лемонграсса,
30 капель масла кедра.

Смесь для ароматизации шкафа Кипарис

55 капель масла перечной мяты,
15 капель масла кипариса.


 (150x102, 63Kb)
 (404x360, 34Kb)И рецепты для ароматизации комодов (дозировки поменьше)

Смесь для ароматизации комода Лимонная мята

20 капель масла мелиссы,
3 капли масла сандала,
2 капли масла аниса.

Смесь для ароматизации комода Забвение

15 капель масла мелиссы,
2 капли масла лаванды.

Смесь для ароматизации комода Апельсин

12 капель масла апельсина,
10 капель масла кассии,
3 капли масла кедра.

Смесь для ароматизации комода Мята

20 капель масла перечной мяты,
5 капель масла гвоздики.

Смесь для ароматизации комода Свежесть

20 капель масла апельсина,
5 капель масла бергамота.

Смесь для ароматизации комода Базилик

10 капель масла базилика,
15 капель масла перечной мяты.

Смесь для ароматизации комода Роза

10 капель масла розы,
10 капель масла мелиссы,
5 капель масла кедра.

aromatnaya.ru
Рубрики:  Домашний уют

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Видео. Очки пора снимать.

Пятница, 22 Июля 2011 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_НИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео. Очки пора снимать.

Дорогие друзья и гости, предлагаю вашему вниманию лекцию-урок Жданова "Очки пора снимать". Уверяю вас, программа действует, надо только заниматься ежедневно. На занятие уходит 30 минут.

Пусть ваши глазки смотрят на все сто. Будьте здоровы! 



спасибо за комментарий      

источник

Серия сообщений "красота, здоровье":
Часть 1 - Японский самомассаж лица, видео
Часть 2 - Сохраняем тело и лицо молодым. Видео.
...
Часть 19 - Очищаем кровь чаем с молоком
Часть 20 - Чудо крем
Часть 21 - Видео. Очки пора снимать.
Часть 22 - Польза банановой кожуры
Часть 23 - Чистка лица по английски
...
Часть 42 - Плосский животик, 8 минут ежедневно
Часть 43 - Молодейте, бейте себя по конечностям...
Часть 44 - ухаживаем за кишечником
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Судороги в икроножных мышцах

Пятница, 22 Июля 2011 г. 21:12 + в цитатник

Судороги в ногах бывают из-за нарушения кровоснабжения, например, при варикозном расширении вен или поражениях артерий нижних конечностей, например, при диабете. Бывают при неврологической патологии, очень много вариантов. Бывают при обменных нарушениях, например, при нехватке в организме магния.

Внезапный спазм мышц вызывает сильную боль. Судорога сводит икроножную мышцу, а иногда мускулатуру стопы. У большинства людей судороги бывают редко, но у некоторых это частое явление. Справиться помогают домашние средства, а рецидивы можно предотвратить изменением образа жизни.

Боль при судороге икроножных мышц вызывается чрезмерным, продолжительным или непривычным мышечным сокращением. Причины судорог икроножных мышц - накопление в перетрудившейся мышце молочной кислоты, дисфункция нерва при стереотипных движениях, сидении или лежании в неудобной позе, а также затрудненное кровообращение.
Профилактика

# Употребляйте больше зелени (особенно петрушку), свежих фруктов, цельнозерновых и молочных нежирных продуктов, чтобы снабдить мускулатуру кальцием, железом, магнием, калием и цинком. Пейте больше жидкости.
# Занимайтесь физкультурой, но при беге или плавании каждые полчаса напрягайте и расслабляйте работавшие мышцы.
# Перед сном принимайте теплую ванну и потеплее укрывайтесь.
# Избегайте избытка и недостатка соли.
# Перед сном выпивайте чашку чая из коры калины, ромашки и вербены.
Лечение судороги икроножных мышц
Массаж при судороге икроножных мышц


Большим пальцем нажмите на точку посредине икроножной мышцы, где она переходит в сухожилие. Давление увеличивайте постепенно. Потом надавливайте несколько секунд на точку посредине подколенной ямки. Беременным метод противопоказан.
Знаете ли вы?

При судороге помогает компресс из смеси уксуса с теплой водой и медом.

Растяните сведенную мышцу, потянув стопу на себя или отведите ногу назад с прижатой к земле подошвой, обопритесь для удобства. Затем разомните мышцу, чтобы снять остаточное напряжение. Уколите кожу над сокращенной мышцей.

Используйте горячий компресс с лавандовым, майорановым или имбирным маслом. Добавьте одну-две капли в кастрюлю с горячей водой. Положите на поверхность воды кусок ткани. Отожмите его и приложите к сведенной ноге.
Когда обращаться к врачу

# Частые судороги икроножной мышцы.
# Судороги при ходьбе.
# Судорога не проходит более часа.
# Судорога связана с нарушением кровообращения

Сдайте анализ крови, для определения содержания кальция, железа, магния, калия и цинка в организме.

Бабушкины рецепты:

В БУТЫЛКУ(ЛЮБОЙ ЕМКОСТИ) НАБРАТЬ ЦВЕТКОВ СИРЕНИ ОБЫКНОВЕННОЙ. НЕ НАТАЛКИВАТЬ, А ЧТОБ ЛОЖИЛАСЬ ПРОИЗВОЛЬНО. ЗАЛИТЬ ВОДКОЙ И ТРОЙНЫМ ОДЕКОЛОНОМ 50/50. НАСТОЯТЬ В ТЕМНОМ МЕСТЕ 21 ДЕНЬ, ЕЖЕДНЕВНО ХОРОШО ВСТРЯХИВАЯ, ПРОЦЕДИТЬ. РАСТИРКА ГОТОВА. КОЛИЧЕСТВО РАСТИРАНИЙ НЕ ОГОВАРИВАЕТСЯ, НО НА НОЧЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 7 раз

Не поднимай иммунитет без нужды!

Пятница, 22 Июля 2011 г. 21:00 + в цитатник

Что такое ПОНИЖЕННЫЙ иммунитет, как и почему он падает? В каких случаях нужно принимать иммуностимуляторы и когда этого делать не следует? 

Итак, что такое иммунитет? Это система организма, обеспечивающая защиту от всего чужеродного. Иммунитет бывает разный: врожденный и приобретенный, специфический и неспецифический, а также гуморальный и клеточный. Теорию базового уровня можно прочитать в Википедии.

Признаки снижения иммунитета совершенно неспецифичны и, если постараться, такое у себя найдет каждый. Например:

– частые простудные заболевания, или с той же частотой, но текущие дольше, тяжелей и с бОльшим количеством осложнений;
– переход течения воспалительного заболевания в хроническое, с частыми рецидивами, трудно поддающееся лечению;
– изменение, по сути, любого воспаления с острого на затяжное: ранка на коже не заживает, а воспаляется, немного гноится, покрывается корочкой, вокруг красный воспаленный валик, корочка сходит, но здоровой кожи нет, а опять видим воспаление и так далее.

Не удивительно, что каждый, кто у себя найдет что-то из описанного, подумает, что его иммунитет упал – значит, его надо поднять. Дальше будут куплены БАДы, гомеопатия, или пойдут в ход народные средства, или иммуностимуляторы… Как повезет в итоге с результатом? Не повезет, так попробует что-нибудь еще. Пока это неизвестно что не пройдет само, или не ухудшится до состояния «все-таки к доктору», или пока что-то из принятого не сработает. Или пока приём очередного средства «для поднятия» не совпадет с тем, что «что-то» прошло само.

И все это было бы замечательно, если бы не одно «но». ИММУННИТЕТ - ЭТО НЕ ТО, ЧТО ПАДАЕТ И ПОСЕМУ НУЖДАЕТСЯ В ПЕРИОДИЧЕСКОМ ПОДЪЕМЕ,  ну как предмет с пола. А иммуностимуляторы, которые реально работают – не безвредная штука без побочных эффектов и опасностей. 

Иммунная система представляет собой активный баланс двух разнонаправленных сил. Есть ПРОвоспалительные силы, задача которых – вызвать воспаление, разрушить микроб/вирус/опухолевую клетку, пусть даже путем повреждения тканей вокруг, но на войне как на войне. Если бы существовала только эта сила (а именно так наивно полагает большинство из нас), то мы б жили очень мало и очень несчастливо. Потому что воспалительный процесс не останавливается сам. Вообще. Он растет именно «как на дрожжах»: 10 макрофагов, наевшись микробов, представляют их обломки 100 лимфоцитам (это называется презентация антигенов), лимфоциты активируются, стимулируют друг друга и другие клетки, идут в ближайший лимфоузел, там размножаются (это называется клональная экспансия), созревают и в активированном состоянии возвращаются обратно уже тысячами. В-лимфоциты превращаются в плазмоциты, которые вырабатывают антитела. Антитела тоже много чего делают, например, облепляют чужака, привлекая к нему внимание других клеток иммунной системы, инактивируют микробные токсины, не дают микробу прикрепиться к клетке или проникнуть в нее, и активируют целую систему белков, задача которых – делать в мембране клетки дырки, убивая ее таким образом.

Т-лимфоциты своими способами убивают зараженные вирусом или микробом клетки, а часть Т-лимфоцитов стимулирует другие клетки иммунной системы. Все это время нейтрофилы (а они обычно приходят в место воспаления первыми) выпускают из себя гранулы с «химическим оружием» – активными ферментами, которые расплавляют и чужаков, и сами нейтрофилы, и ткани вокруг, в том числе и здоровые.

То есть говоря кратко (а подробно, если интересно, почитайте сами), в месте воспаления творится настоящая война. Мясорубка. В месте воспаления скапливаются ошметки клеток и куски микробов, во все стороны летят многообразные химические сигналы, стимулирующие продолжение и усиление воспалительной реакции, вызывающие другие клетки на подмогу. И это, если б не существовало второй силы, продолжалось бы до тех пор, пока организм не разрушил бы сам себя.

Вторая сила – АНТИвоспалительная. Включает в себя кучу белков, передающих сигналы остановиться, а также специализированные клетки, в основном регуляторные Т-лимфоциты. Также к этой системе можно отнести кучу защитных механизмов. Например, вызывающих самоубийство у активированной клетки иммунной системы, если она не получила от другой клетки (чаще всего антигенпрезентирующей) обратный сигнал. Это срабатывает так: на место воспаления пришло «подкрепление», но микробы уже все убиты и куча клеток занята лишь уборкой последствий и починкой разрушений. Тогда клетки подкрепления, уже получив активацию (их же звали) не получают второго сигнала, разрешающего. И кончают жизнь апоптозом.

Даже единичные дефекты и ошибки этой системы, АНТИвоспалительной, страшны своими последствиями.

Если микроб содержал антиген, очень похожий на структурный элемент самого организма, то после нашествия такого микроба иммунная система может ошибочно решить, что чужие еще внутри. И начать войну против сердца, суставов, кожи. Классический пример: острая ревматическая лихорадка.

Если иммунная система гиперактивировалась и не смогла сама себя вовремя остановить, возникнет инфекционно-токсический шок и человек может умереть.

Ошибки в распознавании свой-чужой и активация иммунной системы против своего также ведут к развитию аутоиммунных заболеваний. Они не лечатся, точней, всё лечение – это лишь подавление иммунного ответа и/или замещение функции уничтожаемого органа или ткани.

Кроме того, ошибки в оценке безвредный-вредный в распознавании антигена ведут к развитию аллергий. Подробности всего вышеописанного тоже советую искать для начала в Википедии. И раз уж поднялся вопрос, вот мой пост для аллергиков.

Не менее страшны дефекты и ошибки ПРОвоспалительной системы. Организм становится в той или иной степени, в зависимости от степени нарушения иммунитета, беззащитным перед любыми микробами, вирусами, паразитами. И даже безвредные и условно-безвредные микроорганизмы, живущие у нас и на нас всегда, могут в таких условиях вызвать множество серьезных проблем. Грубые проявления иммунодефицита (СПИД, наследственные дефекты) без лечения смертельны. Дефекты ПРОвоспалительной системы (и одновременно гиперактивация АНТИтивоспалительной) являются основной причиной неэффективности иммунитета в распознавании и уничтожении опухолевых клеток.

Итак, очень опасны (и потенциально смертельны) как состояние гиперактивации иммунной системы, так и состояние иммунодефицита. Мы нормально живем лишь в состоянии баланса.. Если же вы раз за разом будете продуктивно и удачно «повышать себе иммунитет», смещая баланс в сторону ПРОвоспалительных сил, то закончиться это может гиперактивацией иммунной системы, патологическим воспалением, запуском иммунной агрессии на здоровый орган/ткань и даже появлением (теоретически, как крайняя ситуация) аутоиммунного заболевания. Но к счастью, для обычного человека, если у него нет никаких предрасполагающих факторов, чрезвычайно сложно так достимулировать иммунитет, чтоб всерьез себе навредить. Потому что большинство доступных иммуностимуляторов не работают вообще или почти не работают. Часть из них – малоэффективна, часть – обычный лохотрон. И лишь часть может что-то изменить, причем не у всех и не всегда.

Теперь попробуем разобраться, когда иммуностимуляторы все-таки нужны, что они такое и как работают.

Итак, вы начали подозревать, что вам нужен иммуностимулятор.

1. Лучше всего, чтобы это подозревали не вы, а врач. Повторюсь еще раз: все симптомы «сниженного иммунитета» неспецифичны. И практика показывает, что в подавляющем большинстве случаев это – не симптомы того, что у вас вдруг почему-то вот взял и упал иммунитет, а симптомы того, что у вас сейчас появилось или обострилось другое заболевание. Например, вы можете думать, что ребенку нужно активировать иммунитет, потому что у него частые сопли и простуды, а на самом деле у него разрослись аденоиды, перегораживая часть дыхательных путей и нарушая работу местных клеток иммунной системы, и естественно, что там теперь легче осесть инфекции. И пока причину не уберут, ни от каких ваших попыток поднять ему иммунитет ничего не изменится в лучшую сторону.

Вы думаете, что у вас сел иммунитет, потому что вы страшно устаете и чувствуете постоянную слабость, чаще заболеваете, набираете вес, вы начинаете пить стимулирующие препараты и иммуностимуляторы, а оказывается, что у вас субклиническая форма аутоиммунного тиреоидита с гипофункцией щитовидки.

Вы думаете, что надо попить живые йогурты, так как с животом что-то не то, и полечить свой дисбактериоз (о, это отдельная песня), а у вас живет Хеликобактер Пилори и потихоньку кушает ваш желудок до первой язвы, когда уже в больницу.

Я привела самые простые и очевидные примеры. Многие инфекционные заболевания (покусал клещ год назад, а вы и не заметили, туберкулез, паразиты), эндокринные нарушения, заболевания сердца, суставные проблемы, аутоиммунные болезни, неврологические – все это может давать те самые симптомы, которые перечисляют в любой статье и в любой рекламе про сниженный иммунитет.

Поэтому правило номер раз –ОБСЛЕДУЙТЕСЬ. Убедитесь, что у вас ничего нового не появилось. Проверьте все свои хронические болячки. Иммунитет у взрослого НИКОГДА не «падает» сам, без конкретной на то причины. И причина эта в 99% случаев будет НЕ в иммунной системе. Если же она окажется реальным дефектом иммунитета, то лечить вы это будете очень серьезными препаратами, только у врача.

2. Внимательно посмотрите на список аутоиммунных заболеваний.

Частота основных аутоиммунных заболеваний в США (данные за 1996 г.)
( 1 строчка -Нозологическая форма 
2 строчка -Приблизительная
частота)

Диффузный токсический зоб
2 686 000

Ревматоидный артрит
1 736 000

Тиреоидит Хашимото
1 691 000

Витилиго
1 059 000

Пернициозная анемия
400 000

Рассеянный склероз
154 000

Первичные гломерулонефриты
105 000

Системная красная волчанка
63 000

Болезнь Берже (IgA-нефропатия)
61 000

Синдром Шегрена
38 000

Инсулинзависимый сахарный диабет
15 000

Миастения
14 000

Поли/дерматомиозит
13 000

Болезнь Аддисона
13 000

Первичный билиарный цирроз
9 000

Склеродермия
9 000

Увеиты
5 000

Аутоиммунный гепатит
2 000


(С.В. Лапин, А. А. Тотолян. Лабораторная диагностика аутоиммунных заболеваний // Terra Medica nova № 3-2007)

ЕСЛИ У ВАС ИЛИ У ВАШИХ РОДСТВЕННИКОВ, ВКЛЮЧАЯ БАБУШЕК, ДЕДУШЕК И РОДНЫХ ДЯДЬ- ТЁТЬ, ЕСТЬ ЧТО_ТО ИЗ ЭТОГО СПИСКА, ТО ЗАПОМНИТЕ ПРАВИЛО. Если  врач не назначает обратное, вам никогда и ни при каком раскладе не стоит принимать никакие иммуностимуляторы. Если вы здоровы, но больны родственники, то у вас повышена вероятность нарушения иммунной системы Если этой вероятности не представится удобный случай проявить себя, вы можете прожить здоровым всю жизнь. Но если вы будете настойчиво и грубо пытаться стимулировать свою иммунную систему, качая баланс в сторону ПРОвоспалительных сил, вы можете закончить дебютом какого-нибудь аутоиммунного заболевания. Повторяю, если врач, который видит и знает вас (в отличие от меня) сам не назначает вам иммуностимуляторы. Только тогда – принимать и не бояться, ему видней, что сейчас нужно.

3. Допустим, что у вас уже и так есть знакомая вам болячка или слабое место, и ситуация вам совсем не в новинку. У кого-то это хронический тонзиллит, когда любое ОРВИ грозит закончиться ангиной (кстати, бегом к врачу, есть риск приобрести порок сердца). У кого-то миндалины уже удалены, и любая простуда ползет вниз, на бронхи. Хронический бронхит. Хронический пиелонефрит. Рецидивирующий цистит. Хронический аднексит. И еще куча хронического, с окончанием на «ит» (т.е. воспалительного). Состояния эти типичны в том, что есть «слабое место», в котором по разным причинам нарушен баланс ПРО- и АНТИвоспалительных сил. Организм не может до конца избавиться от инфекции/воспаления, этот процесс лишь глушится на время ремиссии и вылезает опять. Ничего страшного, но и приятного мало. Так вот, именно эти процессы – то, для чего могут быть нужны иммуностимуляторы.

4. И последний пункт – у вас впервые возникшее острое воспалительное заболевание и врач назначает иммуностимуляторы к основному лечению. Принимайте. На всякий случай скажите ему про пункт 2, если он к вам относится. Если у вас просто ОРВИ/грипп и лечитесь вы сами, то по умолчанию вы можете облегчить состояние, если принимаете иммуностимуляторы. Они, правда, действуют не на всех и не всегда, но иногда помогают.

5. Во всех остальных случаях, если вы здоровы (или у вас ситуация из пункта 1, но нет ситуации пункта 2), то, принимая иммуностимуляторы, вы получите нулевой эффект. Баланс двух противоположных сил, за и против воспаления, – довольно прочная штука, и надо очень сильно постараться, чтоб его хоть чуток нарушить. Пострадает в итоге лишь ваш кошелек.

Итак, теперь вы знаете, когда иммуностимулятор вам нужен. Какие они бывают и как они работают.

Сразу оговорюсь, я не буду рекламировать что-то конкретное, а также не буду писать свое мнение по поводу различных препаратов. Они загадочно индивидуальны, кому-то идут «на ура», кому-то никак не идут. Универсальных нет.

Иммуностимуляторы (ИС) делятся на три основные группы:

а. Экзогенные. Обычно это – вещества микробного происхождения, могут быть растительного. В случае микробов все довольно просто. Микробные иммуностимуляторы работают по принципу прививок, только не против конкретного микроорганизма, а по принципу «а вот сейчас простимулируем всех, кто отзовется». В организм внезапно попадает куча разнообразных фрагментов и обломков микробов. Обычно это происходит в месте воспаления, когда эти микробы разрушаются, например, нейтрофилами. Ну а тут попало в желудок и потом в кишечник. Антигенпрезентирующие клетки нахватали этих кусков, и, как обычно, начали показывать остальным клеткам иммунной системы. Не поясняя, что никого никто не убивал и никто не нападал, просто вот подобрали из пищи. В ответ на это остальные иммунные клетки активируются, сигнал к активации начинает распространяться, а поскольку нет конкретного места воспаления, так как никто ж не нападал, то куда, собственно, бежать, и кого спасать – непонятно. Хотя куча клеток к спасанию готова и очень хочет повоевать. На этом фоне слабенький сигнал о помощи, который уже был почти неразличим, идущий от давно больного зуба, или из миндалины, или из клеток слизистой бронхов, или из другого очага хронического воспаления, становится слышным, и бестолково, непонятно на кого активированные клетки устремляются туда. Что может привести к приливу свежих сил и к улучшению борьбы в месте воспаления.

Растительные ИС работают по тому же принципу: некоторые растения содержат очень похожие на микробные (для иммунной системы) антигены. Также растительные ИС могут содержать и компоненты эндогенных ИС, а также задействовать и принцип действия синтетических ИС (см ниже). Тоже из-за случайной похожести структуры. Поскольку никто никогда не разбирал, что там конкретно работает и как, то разработчики, убеди вы раз за разом будете продуктивно вшись на практике, что это может работать, делают препарат, в который, кроме активных компонентов, попадают все части растения, и нужные, и ненужные. Поэтому – аллергикам на заметку – растительные ИС могут вызывать аллергию.

б. Эндогенные. Состоят из тех веществ, которые на сегодняшний момент в нашем организме открыли и изучили. Обычно это – сигнальные и регуляторные молекулы иммунной системы. Или просто специальным образом обработанная кашица из органов иммунной системы. По умолчанию она будет стимулировать иммунитет, а не подавлять. Но действительно мощные ИС, слава богу, в открытой продаже не бывают и никому не известны, да и применяют их крайне редко. Средней силы и слабые вполне доступны.

в. Синтетические. Это различные соединения, которые непонятно почему стимулируют иммунную систему, в основном макрофаги. Например, кто его знает, почему макрофаги в пробирке с удовольствием пожирают шарики латекса или частицы специальной краски. Но на этом основаны некоторые иммунологические тесты. И в организме некоторые соединения почему-то приводят макрофаги в активное состояние с повышенным аппетитом, а активированные макрофаги уже раскачивают остальные звенья иммунитета.

Ну и напоследок рассмотрим еще одно состояние, при котором вы можете навредить себе приемом работающих ИС. Допустим, у вас есть стерильный воспалительный процесс, который стоит остановить. Пусть это будет просто гастрит (да не побьют меня терапевты за столь вольное обращение с примерами). А вы по какому-либо поводу решили поднять иммунитет и принимаете ИС. Получив кучу активированных клеток иммунной системы, не понимающих, куда ж им идти. Так куда они направятся? Правильно, в слизистую и так уже многострадального желудка, ибо оттуда раздаются сигналы о воспалении. Что будет? Скорее всего, ничего, но если вам не повезет, то будет резкое обострение гастрита. А симптомы неведомого «упавшего иммунитета» при этом, как ни обидно, у вас останутся прежними. Даже радикулит, артрит и прочие «иты», происходящие без участия микроорганизмов, то есть асептически, точно так же могут, если вам не повезло, ухудшиться от бездумного применения ИС.

Теперь, я надеюсь, вы в курсе основных фактов:

– без необходимости иммунную систему стимулировать не надо. А если есть проблемы, ищите настоящую причину состояния;
– ИС, скорее всего не принесут вреда (но только если у вас нет нарушений иммунной системы и текущего хронического асептического воспаления);
– у здорового человека, без повода принимающего ИС, не происходит ровным счетом ничего.

Ну а как оздоровиться, не прибегая к ИС, каждый знает и сам. Только это очень скучно: правильно  питаться,  спать,  заниматься регулярно физическими упражнениями и все такое. Гораздо проще поверить рекламе, купить суперэффективную таблеточку или бутылочку иммуностимулятора и ждать результата, верно?

И последнее: не путайте иммуностимуляторы с иммуномодуляторами. Иммуномодулятор – понятие более широкое: это препараты, которые изменяют активность иммунной системы в любую сторону. Иммуномодуляторы делятся на иммуностимуляторы и иммуносупрессоры (-супрессанты). Но в обычной речи очень многие используют слово иммуномодулятор именно в значении «стимулятор».

А если вы видите в рекламе очередного чудо-средства, что он – иммуномодулятор, а также что он может и активировать, и подавлять иммунную систему, в зависимости от того, что на данный момент нужно, то смело делайте вывод: это на 100% лохотрон и ничто иное.

(Татьяна Тихомирова, иммунолог-аллерголог, к.м.н. )

Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Когда витамин становится ядом. О скрытой опасности БАДов и «аскорбинок».

Пятница, 22 Июля 2011 г. 20:50 + в цитатник

В преддверии осени многие из нас  часто закупаются витаминами и пищевыми добавками, стремясь защититься от сезонных болезней


Однако зачастую эти полезные, казалось бы, препараты могут нести скрытую опасность, о которой производители отнюдь не спешат вам сообщить. Итак, какие из самых известных и часто рекламируемых БАДов и витаминов могут нанести вред вашему здоровью?

АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА (витамин С)

Что это? Выпускается в форме таблеток для рассасывания или растворимых «шипучек». Рекомендуется курильщикам, работникам умственного труда, людям с ослабленным иммунитетом, беременным, детям (для профилактики простуд и проч.), а также тем, кто испытывает сильный и длительный стресс.

В чём подвох? Наши врачи очень любят рекомендовать «аскорбинки» всем, направо и налево; да и сердобольные родители с удовольствием пичкают ими своих детей, если боятся, что «дитятко заболеет». И отчасти всё верно: витамин С действительно помогает бороться с инфекциями, а также в повышенных дозах требуется и курильщикам, и интеллектуалам, и просто тем, кто много устаёт.

Но. При нормальном регулярном питании современный человек вполне может получать витамин С из пищи. Он в больших количествах содержится во многих фруктах и овощах, и даже порция обычной картошки обеспечит вам его суточную дозу, которая составляет около 100 мг. Если же вы активно принимаете ещё и таблетированные добавки, можно легко заработать передозировку, а её симптомы — тошнота, рвота, диарея, головная боль, бессонница и повышенная возбудимость. А иногда и нарушение функции почек и поджелудочной железы.

Вышеперечисленное грозит тому, кто получает около 1 г витамина в день в течение длительного времени. Но и при менее интенсивном приёме также могут быть неприятные последствия. Например, аскорбиновая кислота разрушает зубную эмаль и раздражает слизистую желудка, а значит принимать её лучше в виде напитка — да и то, через трубочку и после еды.

Аскорбиновую кислоту можно найти в бад практически любой компании. Цена обычно около 1000 руб .

ГЛЮКОЗАМИН

Что это? Пищевая добавка, которую «добывают» из панцирей крабов и лобстеров. Используется для профилактики и облегчения симптомов артрита, лечения остеохондроза и остеоартроза.

В чём подвох? Во-первых, этот препарат не стоит принимать при аллергии на рыбу и морепродукты, о чём многие доверчивые потребители даже не подозревают. Во-вторых, согласно данным Международного движения по исследованию артрита, глюкозамин обладает ярко выраженными побочными эффектами и вызывает расстройства ЖКТ, диарею, запоры, головные боли, кожные высыпания и зуд. Кроме того, этот БАД способствует повышению уровня сахара в крови, т.е. диабетикам он противопоказан.

В свою очередь другая организация — Британская комиссия по медицине — недавно выступила с предупреждением о том, что глюкозамин плохо сочетается с препаратом варфарином (о чём производители умалчивают). Плюс, он способствует удержанию жидкости в тканях, что приводит к отёкам и потенциально вредит здоровью почек и сердца.

Глюкозамин выпускается компаниями NSP,Эвалар и другими.

КАЛИЙ

Что это? Этот минерал участвует в регуляции водного баланса в организме, дефицит может привести к нарушению работы сердца, нервов и мышц. Кроме того, он важен для поддержания здоровья суставов и костей, а добавки с калием обычно применяют при артрите и сильных менопаузальных симптомах.

В чём подвох? Как всегда, всё дело в дозе. Крайняя гиперкалиемия (высокий уровень калия в крови), так же, как и дефицит, вызывает аритмию и остановку сердца. Причём, чем меньше в организме воды, тем меньше калия ему требуется для передозировки. Известен случай, когда из-за этого свойства — и собственной глупости — человек на смерть отравился... бананами. Чересчур старательный поклонник бодибилдинга провёл на тренажёрах 8 часов подряд — что привело к обезвоживанию, — а затем решил поесть бананов — так как в них много углеводов, необходимых для восстановления мышц. Только вот вместе с углеводами бананы содержат и большое количество калия — это и убило незадачливого спортсмена.

Если же вы далеки от спорта и фитнеса, злоупотреблять калием всё равно не стоит. БАДы с этим минералом противопоказаны людям с повышенным давлением, заболеваниями  сердечно-сосудистой системы или почек, а также людям пожилого возраста, потому что их организм не справляется с выведением калия. Ситуация, прямо скажем, двоякая: с одной стороны, принимать его надо во время менопаузы и артрите, а с другой — эти проблемы как раз возникают обычно у тех, кому за 55 и больше.

Что делать? Есть нормальную пищу. Калием богаты бананы, картофель, бобовые, шпинать ,миндаль.

МЕЛАТОНИН

Что это? Естественный мелатонин — это человеческий гормон, вырабатываемый в мозгу и отвечающий за регуляцию сна. В форме таблеток применяется для лечения сонных расстройств, в частности — бессонницы, а также для профилактики стрессов, инфекционных заболеваний и даже рака.

В чём подвох? В теории недостаток мелатонина действительно может спровоцировать одну из названных проблем. Собственно, большинство из неприятных последствий бессонницы обусловлены именно мелатониновым дефицитом, так как до 70% его выработки происходит во сне.
Однако всё хорошо в меру, а синтетический мелатонин как раз выпускается в «неумеренных» дозировках. Одна, две таблетки (такова обычная рекомендованная норма согласно инструкции) способны повысить содержание этого гормона в крови в 20 раз (!), а это чревато гипертонией, мигренями, понижением температуры тела, слабостью, депрессией, проблемами с потенцией и даже бесплодием.

В общем, овчинка выделки не стоит — уж лучше попить ромашковый чай или принять простую горячую ванну. Причём с этим согласилось и Британское общество фармацевтов: организация заявила, что эффективность мелатонина в лечении бессонницы выглядит крайне сомнительно.

Мелатонин можно найти среди бад компании Коралловый Клуб по цене 750 руб. Хотите получить гипертонию или потенцию за 750 рублей?)

КАЛЬЦИЙ

Что это? Важнейший для образования костной ткани минерал, необходимый для здоровья скелета, зубов, волос и ногтей. Также без кальция не могут нормально функционировать мышцы и нервы, не происходит свёртывание крови, не вырабатываются в достаточном количестве различные гормоны. Чаще всего кальций назначают детям и женщинам, особенно в период менопаузы и беременности.

В чём подвох? В последнее время на несчастный кальций сыпется всё больше и больше палок. Недавно, например, совместное исследование университетов Окланда и Абердина показало, что потребление кальция  повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инфарктов у женщин. А ещё раньше другое исследование (проведённое специалистами университета Уэйк Форест) связало тот же кальций и содержащие его продукты с ростом заболеваемости раком простаты. Причём, чем выше концентрация кальция в крови мужчины, тем больше шансов, что рак для него закончится фатально, утверждают учёные.

Ещё один подвох кальция состоит в его повсеместной «раскрученности». Фармпроизводители активно проталкивают БАДы с этим минералом, преподнося его как панацею — для женского здоровья, красоты, кожи, зубов, ногтей и вообще всего. Отчасти это так и есть, но многие фанатичные потребительницы чересчур  увлекаются «волшебными БАДами» и, сами того не замечая, получают передозировку. Самые лёгкие её симптомы — мышечная слабость, судороги, запоры, диарея и повышенная жажда; в тяжёлых случаях начинаются обмороки, головокружения и даже анорексия, а поскольку эти проявления обычно связывают с недостатком каких-либо элементов, а не с их избытком, ничего не подозревающие «больные» принимают БАДы ещё активнее. 

Можно приобрести препараты кальция у того же Кораллового клуба по доступной цене и заработать постоянную жажду, что мы на сайте и наблюдаем у членов Кораллового клуба, все мысли у них связаны с водой, а за жаждой и весь остальной букет последствий не заставит себя долго ждать.

ЛАМИНАРИЯ

Что это? Самая быстрорастущая морская водоросль с богатым содержанием нескольких минералов, особенно йода. БАДы из ламинарии обычно советуют людям с нарушениями функции щитовидной железы.

В чём подвох? Никто не берётся оспаривать важность йода для человеческого организма. Детям и подросткам он нужен особенно, поскольку дефицит может вызвать задержки в умственном развитии, трудности в учёбе и другие проблемы.

Однако взрослым с относительно крепким здоровьем и без выраженных проблем с щитовидной железой БАДами с ламинарией лучше не увлекаться. Несколько исследований показали, что подобные препараты могут не предотвратить, а, наоборот, повысить риск дисбаланса гормонов, вырабатываемых «щитовидкой», как сообщает Daily Mail. Кроме того, компоненты ламинарии способствуют сгущению крови, а значит она противопоказана людям с повышенным давлением и болезнями сердца.

Ещё одна, чисто техническая проблема связана с тем, что «урожай» ламинарии собирают в довольно загрязнённых участках Тихого океана. Проведённое в 2007-м году исследование университета Калифорнии показало, что в 8 из 9 популярных препаратов ламинарии присутствует мышьяк и другие ядовитые вещества. А мышьяк — это, как минимум, выпадение волос, головные боли, потеря координации, ну а в высоких дозах — смерть.

Бад с ламинарией можно найти практически в любой компании, даже в той, которая находится от моря на расстоянии тысячи километров.

БЕТАКАРОТИН (Провитамин А).

Что это? Бета-каротин  – один из 600 известных каротеноидов, и является неактивной формой витамина А.Он находится в естественном виде в различных овощах, таких как: капуста, шпинат, тыква, морковь и сладкий картофель.

В чем подвох? Хотя он продается как антиоксидант и противораковый витамин, исследования показали обратное!

Исследование, проведенное в "Журнале Национального Института Рака" в 1998 году, показало, что у курящих мужчин, принимавших бета-каротин добавки, на 23 % больше шансов на развитие рака простаты. У них так же увеличивается угроза возникновения рака легких.

Курящие мужчины! Вам нельзя принимать бетакаротин!

АЛЬФА и БЕТА ТОКОФЕРОЛ (витамин Е).

Что это?Витамин Е является жирорастворимым витамином, полученным из зародышей пшеницы, растительных масел, орехов, семян, красного мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц и листовых овощей. Считается что витамин Е играет важную роль в предотвращении рака, особенно у курильщиков.

В чем подвох? Исследования по сообщениям BBC в 2008 году обнаружили, что люди, употребляющие от 400 мг витамина Е, на 28 % более склонны к развитию рака легких, самый большой риск – у курильщиков. Витамин Е в высоких уровнях выступает в качестве проокислителей, изменяя желаемый лечебный эффект от добавок.

Внимание!В ходе проведенного исследования в Западной Европе,  в котором участвовали 232 тыс. человек, сравнивался уровень смертности среди тех, кто принимал добавки, тех, кто принимал таблетки-"пустышки", и тех, кто ничего не принимал. Исследуемыми добавками были выбраны бета-каротин , витамин А, витамин С, витамин Е и селен. 

Горан Белакович, приглашенный исследователь, под руководством которого и проходило это системное исследование в Копенгагенском университете, заявил: "Мы не смогли обнаружить никаких доказательств того, что прием антиоксидантных добавок снижает риск преждевременной смерти у здоровых людей или пациентов с различными заболеваниями".

"Исследование показало, что пациенты из фокус-групп, которым давали бета-каротин, витамин А и витамин Е, продемонстрировали повышенный уровень смертности. Никаких доказательств того, что витамин С и селен могут оказывать позитивный или негативный эффект, обнаружено не было; необходимо собрать больше данных (по данному вопросу)".

Ученые выделили 47 испытаний лекарственных препаратов с низким риском ошибочных оценок и обнаружили среди данных фокус-групп повышенный уровень смертности. При раздельном приеме витамин А приводил к увеличению смертности на 16%, бета-каротин – на 7% и витамин Е – на 4%. Что касается витамина С и селена, существенного повышения или понижения уровня смертности обнаружено не было.

 Доктор Белакович отметил: "Основным выводом стало то, что имеющиеся  данные НЕ говорят в пользу использования антиоксидантных добавок среди в целом здорового населения". Ученые не смогли объяснить причины такого действия витаминов, но заявили, что "чрезмерное  использование антиоксидантов способно оказать неблагоприятное воздействие на ключевые  физиологические процессы".

(использованы материалы, любезно предоставленные  Антониной Михайловой)

Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Правила Алкогольной Безопасности

Пятница, 22 Июля 2011 г. 20:48 + в цитатник

Московский институт алкогольной экологии
Правила алкогольной безопасности

Ни для кого не секрет, что автомобиль – средство повышенной опасности. Тысячи людей гибнет в ДТП ежедневно. Для минимизации неизбежных опасных последствий ДТП люди создали Правила Дорожного Движения (ПДД), которые надо просто выполнять, и тогда, с максимальной долей вероятности, Вы сможете избежать опасных ситуаций на дороге.

Но 100% безопасности Вам не сможет гарантировать никто. Даже просто садясь за руль, Вы уже подвергаете себя потенциальному риску. Такова плата за удовольствие и удобство поездки – качества Вашей жизни, по сути. Да и в метро опасностей не меньше – там свои правила безопасности… Алкоголь – средство повышенной опасности!Это единственный разрешённый законом психоактивный наркотик, который, как и автомобиль, мы не сможем вычеркнуть из своей жизни только потому, что столько народу гибнет от его использования. Мы живём в алкогольной стране.

Эта страна родила и вырастила нас, а родителей, как известно, не выбирают. Нам не изменить нашу ментальность.И бесполезны попытки полностью вычеркнуть его из жизни. Бесполезны и бессмысленны. Алкоголь вошёл в нашу жизнь и занял в ней прочную нишу. Пришло, наконец, время прописать Правила Алкогольной Безопасности (ПАБ) и выполнять их, как мы выполняем (или стараемся выполнять) ПДД на дороге. И тогда риск попасть в морг, в больницу или просто «на бабки» будет минимальным. Выполнять их или нет – Ваше право. Но помните, что написаны они, как и ПДД, - на костях и судьбах тысяч людей, которые тоже хотели жить и наслаждаться кайфом от управления автомобилем или кайфом от лёгкой алкогольной эйфории

Они не планировали умирать, поверьте мне! Пересекая двойную сплошную, Вы осознанно идёте на нарушение ПДД,  оценив ситуацию – дорога пуста – Вы осознанно берёте на себя ответственность за нарушение. Точно так же, выпивая двойную порцию алкоголя с утра, Вы также осознанно идете на нарушение ПАБ, подвергая себя, тем самым, дополнительному риску. За последствия в обоих случаях отвечаете лично Вы, а не гаишник, «терпила» или лечащий врач.

Фундаментальным является:
Правило 1: ЗАКОН ВТОРОГО ДНЯ.
Закон второго дня гласит:

Никогда, ни при каких обстоятельствах не употребляйте алкоголь два дня подряд!

Достаточно выполнения одного только этого правила, чтобы избавить человека от псевдозапойного пьянства! Похмелье (уж скоро оно произошло) лечите рассолом! Если Вы выпили сегодня – весь завтрашний день и всю завтрашнюю ночь – ни глотка алкоголя! За это время организм успеет восполнить все потраченные ферменты, и факт алкоголизации пройдёт с минимальными потерями. Никогда не опохмеляйтесь!  Это закон. Нарушение его можно приравнять к проезду перекрёстка на запрещающий сигнал светофора: если пронесёт, то повезло…а если нет?

Правило 2: ЗАКОН РАЗОВЫХ ДОЗ.
Закон разовых доз гласит:

Никогда не пейте залпом! Никогда и ничего, даже воду. Научитесь пить всегда медленно, удерживая некоторое время жидкость во рту перед тем, как проглотить. Дело здесь в особенностях кровоснабжения слизистой оболочки полости рта: она вчетверо превышает таковую в желудке. Вы с удивлением обнаружите, что сможете утолить жажду сравнительно небольшим количеством жидкости, чем Вы бы выпили залпом. Остальная жидкость не нужна организму, но мы проглатываем её вынужденно, организм быстро выведет её с мочой и потом. А если это алкоголь?.. За счёт пилороспазма он часами может находиться в желудке, не всасываясь. Мы же чувствуем только то, что уже попало в кровь и думаем, что состояние под контролем, пьём ещё. В итоге всё равно всё, что накапливается в желудке попадёт в кровь, но это будет уже лишнее, о чём наутро жалеем. Если же мы пьём медленно, удерживаяалкоголь во рту, то он сразу, минуя желудок и печень, попадёт в мозг и даст ту самую эйфорию, ради которой, собственно, всё и происходит. Разовая доза для крепкого спиртного 20-25 грамм, для лёгкого 50-55 грамм. Это тоже закон. Как двойная сплошная…

Правило 3: НИКОГДА НЕ СМЕШИВАЙТЕ КАЙФ!

При употреблении алкоголя запрещено использование других психоактивных веществ!

Безопасная алкогольная наркомания должна быть моносубстратной. Если Вы употребили сегодня какое-либо психоактивное вещество, в течение суток приём алкоголя запрещён!

Правило 4: ПРАВИЛО СПОКОЙНЫХ ОТНОШЕНИЙ.

Вы должны спокойно относиться к тому, что алкоголь не допивается, а остаётся, а также к тому, что пьют другие. Не реагируйте на алкогольную рекламу.

Правило 5: ВЫ ИМЕЕТЕ АЛКОГОЛЬ, А НЕ НАОБОРОТ!

Никогда не употребляйте алкоголь для того, чтобы заснуть или улучшить своё плохое физическое самочувствие!

Алкоголь это не лекарство, а средство повышенной опасности! Он может дать Вам много приятных ощущений, а при неправильном обращении привести к катастрофе. Парацельс сказал: «Нет ни лекарства, ни яда. Есть только доза!»

Алкоголь

Выполняйте эти пять простых правил, и Вы обезопасите себя и близких.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

"Летний грипп" – болезнь грязных рук

Пятница, 22 Июля 2011 г. 20:46 + в цитатник

 

 

«Летний грипп» – так называется в народе инфекционное заболевание, которое вызывает воспалительные процессы в кишечнике. Причина этого воспаления – бактерии, которые попадают в организм при употреблении неочищенной воды, из продуктов питания, через грязные руки. Может передаваться от уже заразившегося человека.

Как и большинство кишечных инфекций, «летний грипп» – это болезнь грязных рук. Хотя, соблюдая все правила личной гигиены, не всегда можно от него уберечься. Он страшен тем, что им можно заразиться от больного человека. Как раз, поэтому и прозвали гриппом эту коварную болезнь.

Самый большой процент заболеваемости приходится на конец августа и начало сентября. Эта болезнь часто приводит в недоумение, ведь к симптомам обычной простуды добавляются признаки кишечной инфекции.

Начало заболевания часто начинается с болей в животе, затем развивается рвота и диарея. У больного появляется слабость, мышечные боли, может повыситься температура. К этому добавляются и признаки простуды – кашель, боли в горле, белый налет на языке. Часто присутствуют отечность век и слезотечение.

Из-за поноса и частой рвоты, организм обезвоживается, поэтому в первую очередь нужно обильное питье. Пить необходимо часто, но понемногу. Специальные аптечные растворы, приготовленные с учетом определения биоэквивалентности, помогут восполнить дефицит жидкости. В таких случаях хорошо действует Регидрон, содержащий в своем составе калий, натрий и глюкозу. Восстанавливает водно-щелочное равновесие. Еще хорошее средство – Смекта. Этот препарат восстановит поврежденные клетки кишечника и нейтрализует инфекционного возбудителя. Употреблять следует и негазированную минеральную воду. Также следует принимать медицинские препараты, повышающие иммунитет. А вот антибиотики принимать не рекомендуется, так как на вирусы они не действуют, только уничтожат полезную микрофлору.

Если под рукой не оказалось аптечного средства, можно самостоятельно приготовить минеральный концентрат: в 1 литре кипяченой и охлажденной воды растворить столовую ложку соли и пару столовых ложек сахара. Добавить сок одного небольшого лимона.

Два дня больному нужно поголодать, потом кушать часто, но понемногу, пить чай с сухариками из белого хлеба. Хорошо в этом случае пить кисель, есть рисовую, жидкую кашу без жира и сваренную на воде. Пища должна быть отварная: овощные супы, каши, подсушенный хлеб. Соки, мясные продукты, фрукты в свежем виде, острая и жареная пища противопоказаны.

Чтобы уберечь себя от «летнего гриппа» нужно тщательно, специальной щеткой мыть овощи и фрукты, ошпаривать их кипятком. Хранить все продукты только в холодильнике. Особенно опасны рыбные, мясные и кисломолочные продукты, а также сладости, которые содержат крем. Соблюдать всем известные правила гигиены: мыть руки перед приемом пищи, после общения с животными, после посещения туалета. При купании в море или речке рот нужно держать плотно закрытым.

Летом кишечные инфекции - бич для всего народа, о для тех, кто отдыхает на курортах, часто бывает опасен для жизни. Даже купаясь в море, можно подхватить холерный вибрион, не говоря уже о других патогенных микробах. А ранние арбузы, напичканные нитратами, а общественные столовые или, того хуже, шаурма на улице?
Инфекционные больницы переполнены. Отпуск испорчен.
Автор правильно советует мыть и руки и то, что мы кладем в рот.
Но не всегда это помогает.
Пить больше жидкости, желательно подкисленной лимонным соком. Иметь при себе энтеросорбенты - тот же активированный уголь. При признаках отравления - промывать желудок водой. Если рвоту и понос не удается ликвидировать, не дай Бог, появилась температура - срочно в больницу! А что касается детей - это нужно делать немедленно! У них симптомы интоксикации наступают катастрофически быстро.
Я часто выезжаю. Только что вернулась из Закарпатья. В сумочке необходимый набор препаратов, среди них - современный энтеросорбент.
Вот его состав:
Семена белого подорожника;
смола гуара;
яблочный пектин;
хлорелла с разрушенными клеточными стенками;
сок алоэ Вера;
бета-каротин;
папаин;
перец стручковый;
каскара-саграда;
черный грецкий орех;
стручки сенны (александрийского листа);
шиповник;
гамма-оризанол;
органический германий;
чеснок;
лактобациллус ацидофилус;
хлорофилл.
Поскольку в горах нет больниц, то приходится надеяться только на нутриклинз.
За 14 лет он не подвел ни разу. Хотя лично мне не понадобился, но ситуации с отравлением у других были.
Желаю не болеть не только летом!

 http://zdorov.mirtesen.ru&nbsp;

 

Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Бабочки в интерьере

Пятница, 22 Июля 2011 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний декор: Бабочки в интерьере. Часть 1

Источник Далее текст автора

 


Бабочки в интерьере

Бабочки всегда считались символом нежности, красоты и любви. Мода украшать интерьер удивительными летающими созданиями пришла  из Китая, где всегда восхищались их трепетной и мимолетной красотой.

Но эти хрупкие и очаровательные создания радуют нас только теплое время года. А в городе они, даже летом, увы, редкость.

Тем не менее, все в ваших руках: бабочками можно украсить интерьер в любое время года. Посмотрите30 творческих идей, как это можно сделать.

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие
Домашний уют

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

фото необычных тортов

Пятница, 22 Июля 2011 г. 00:41 + в цитатник

Пальчики оближешь. Самые необычные торты

В этот раз мы хотим поделиться с вами шедеврами кулинарного искусства, а именно, очень необычными и креативными тортами. Здорово видеть, насколько творчески люди подходят к своему делу!

Итак, всем любителям сладкого посвящается!

красивые торты

пальчики оближешь

вкусный торт

сладости

сладкое лакомство

креативный торт

тортик

пирожное

любителям тортов

необычный торт

торт-шедевр

супер торт

торт-пирожное

красивейший торт

очень необычный торт

торт нестандартный

классный торт

тортики

фантастический торт

креативный торт

самый лучший торт

Рубрики:  Интересное
Рецепты
Рукоделие

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 7 пользователям

Толерантный гороскоп

Пятница, 22 Июля 2011 г. 00:35 + в цитатник
Это цитата сообщения smart50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Толерантный гороскоп

 

 

1827016_50257817_1256367151_612c42d929cf (90x37, 3Kb)

Тибетская мантра для похудения

Пятница, 22 Июля 2011 г. 00:12 + в цитатник

Во время путешествия по Турции, мы познакомились с молодой парой: Настей и Глебом. Мы жили в одном отеле и встретились за завтраком. Разговорились, обменялись впечатлениями о стране, поделились планами и решили вместе погулять вечером. Конечно же, после прогулки заскочили в ресторан и стали заказывать.

Надо сказать, что турецкая еда – одна из самых вкусных в мире. Но при этом одна из самых калорийных… Видя, как неохотно я ковыряю вилкой в своей тарелке, Настя спросила меня: «Чего грустишь? Не бойся, от этого точно не поправишься!»

И это говорит мне человек, который весит килограмм 50, не больше!

"Откуда тебе знать, от чего я поправляюсь, а от чего нет", – пронеслось в моей голове. – "Вам, стройным, нас не понять. Это вы можете есть все подряд, а я толстею даже от мыслей про еду!!!

Вслух я этого, конечно, не сказала, а лишь промямлила что-то вроде этого: «Ага, тебе легко говорить. А я уже что только не перепробовала, ничего не помогает…»

Настя улыбнулась и рассказала, что она не всегда была такой худой и подтянутой. Оказывается, два года назад она весила больше меня (тогда мой вес был почти 76 кг), время от времени сидела на разных диетах, но вес предательски возвращался.

Избавиться от лишнего веса ей помогла тибетская мантра для похудения. За 8 месяцев она сбросила 18 килограмм! Сейчас ее вес в норме, но она, как и раньше, каждый день читает эту мантру. Вот эта мантра:

САН СИА УИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ

Чтобы мантра подействовала, её нужно произносить нараспев над водой, которую собираешься выпить. В идеале мантру нужно читать 9-12 раз перед каждым питьем воды за день. Но, если произносить мантры в присутствии посторонних людей неудобно, достаточно 2-х раз в день: утром и вечером.

Это не просто слова, вибрации от этих слов настраивают организм на улучшение обмена веществ. Как вариант, мантру можно читать не над водой, а проводить что-то вроде медитации. Сложить ладони вместе на уровне груди и читать мантру примерно 15 минут (кратное трем – от 3 до 108 раз) с закрытыми глазами. Я, кстати, именно так и делаю.

За 6,5 месяцев (в Турции мы были прошлой осенью) я похудела уже на 15 килограмм! И все это благодаря мантре.

А это время я очень изменилась – стала более спокойной, перестала заедать проблемы, не нервничаю по пустякам. И самое главное: я полностью довольна своим весом! Раньше я часто сравнивала себя с другими девушками и завидовала их стройности, а теперь любуюсь своим отражением в витринах магазинов!

Изменилась я сама и удивительным образом изменились мои предпочтения в пище: мне стали нравиться свежие фрукты (особенно, виноград), я полюбила макароны из цельной пшеницы (распробовала их во время путешествия в Италию), стала кушать больше зелени и схожу с ума по имбирному чаю. Не знаю, причастна ли к этому моя мантра, но я счастлива!

Мой муж говорит, что дело вовсе не в тибетской мантре, а в намерении обрести здоровье и красоту. Возможно, что это так. В любом случае, я до сих пор читаю мантру и очень благодарна Насте, которая мне ее посоветовала.

Попробуйте!

Автор: Лидия Маросева
 

Рубрики:  Красота
Здоровье

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 1 пользователю

Из Твиттера

Четверг, 21 Июля 2011 г. 23:27 + в цитатник
@Lanochka56:

Кит поблагодарил людей, которые спасли его http://t.co/sEJHunI (via @DZimoglyad)

Цитата сообщения zemik

Кит поблагодарил людей, которые спасли его

Цитата

Четверг, 21 Июля 2011 г. 23:21 + в цитатник
Просмотреть видео
1151 просмотров
Кит поблагодарил людей, которые спасли его

 

 

Люди на лодке спасли кита, который запутался в рыболовных снастях. После этого животное в течение часа "благодарила" спасателям.

 

кит
zoopark.su
Иллюстрация
Люди на лодке спасли кита , после чего тот около часа следовал за ними и "благодарил", выпрыгивая из воды и размахивая хвостом.

 

Три человека, которые курсировали вдоль побережья Калифорнии на лодке, наблюдая за китами , сумели оказать помощь горбатом кита, который запутался в рыболовных снястях.

После того как людям удалось ножом разрезать снасти и освободить один из плавников, кит, почуяв свободу, начал всплывать, увлекая за собой лодку.

Однако в конечном итоге он снова поднялся на поверхность, и через час работы людям удалось полностью освободить его от сетки, пишет The Daily Mail.

После этого кит течение часа следовал за лодкой и выпрыгивал из воды, помахивая хвостом.

Людям хочется верить, что таким образом животное благодарила их за спасение

Рубрики:  Интересное
Чудеса природы
Жизнь как чудо

Метки:  
Комментарии (0)

Пояснения по визуализации от Александра Литвина

Четверг, 21 Июля 2011 г. 21:20 + в цитатник
"Смотрели ли Вы популярный в последние 2-3 года фильм "The Secret", в котором говорится о законе притяжения (визуализация, сила мысли и т.д). Если смотрели, то как Вы к нему относитесь? Ведь наверняка есть доля и, может быть большая, истины в этой идее. Но, с другой стороны, стоит ли слепо следовать этим советам потому, ведь, может быть, все не так просто?"

Вопрос интересен мне и, думаю, интересен многим, поэтому отвечаю ЗДЕСЬ.

И книга и фильм - замечательные. Но, дело в том, что для того, чтобы это все "работало" - во-первых, человек должен обладать максимально развитым воображением (максимально развитым!). Желание - стратегическое - должно быть выражено в деталях, и в деталях мель-чай-ших. Задача, которую ставишь, должна вписываться в общую стратегию. Чтобы не было такого, что когда ты достигаешь желаемого результата, тебя настигает разочарование - и нафига, простите, мне это все было надо?!

Что такое визуализация? Визуализация - это не просто, если я скажу "я хочу дом" и вот я представляю себе этот дом, вот он стоит, и вот я смотрю на этот дом.... Этого еще не достаточно. Вот если я зайду в своих мыслях до момента, как я в этом доме, например, протираю окно изнутри и слышу (по-настоящему слышу!) скрип стекла чистого... Вот это уже будет достаточная визуализация...
Еще один момент. Визуализация - это не разовая акция, это работа. Если ты чего-то действительно хочешь достичь, в день на это нужно отводить 20-40 минут. И самое главное в визуализации - как я уже сказал в своем недавнем интервью Russia.ru - нельзя допускать утечки информации. Это очень важно!

Во-вторых, визуализация не дается всем и каждому - вот это нужно четко понимать. Если по какому-то стечению обстоятельств момент визуализации совпал - на энергетическом плане - с вашим личным пиком энергетики, у вас получится. Если вы находитесь в своей нижней точке, то "материализация" визуализации маловероятна.

Как определить? Довольно просто: нужно слушать и оценивать себя , внимательно следить за знаками. Например, ты заходишь в автобус - есть свободное место, ты заходишь в аптеку - есть редкое и нужное лекарство, ты заходишь в химчистку - нет очереди и т.д. То есть, иными словами, "сказочно прет". И, когда ты понимаешь, что ты на пике, если ты поймал, почувствовал этот период (достаточно длительный, как правило, в течение одной-двух недель), зацепи, схвати 2-3 самых ярких дня и вот в эти дни визуализируй как можно детальнее, длительнее, сильнее. И здесь нельзя допускать сомнений. Самый главный враг - это наши сомнения.

И вот еще что. Наиболее важный момент - всегда нужно реально оценивать и понимать свой резерв, свою сущность, свой путь, не пытаться "прыгнуть выше головы". Ведь если мы желаем того, чего явно не достойны и получаем это - мы при этом расходуем очень сильно энергетику будущих поколений!
Поясню, что я имею в виду. Например, заняли мы руководящую должность "по блату", не обладая ни знаниями, ни качествами, необходимыми руководителю и пытаемся руководить людьми, которые значительно способнее, умнее нас. При этом отдаем себе отчет, что слабоваты, что не достойны быть руководителем. Мы не сдаемся, пыжимся и тужимся, пытаемся подавить подчиненных - и в этот момент очень сильно тратим энергетику. Подчиненные знают, что руководитель слаб - у них постоянный стресс, они его почти проклинают, дают ему, даже не понимая того, такой заряд отрицательной энергетики! И что? Нужно нам это? Думаю, нет. Но, ведь никто про это не знает. Многим не ясно, что быть начальником - это дается не как поощрение за какие-то заслуги, а как испытание - испытание властью.

Исходя уже из моей практики, могу сказать - самые несчастные люди, которые ко мне приходят, это потомки "героев" революции, "героев" войны. У них проблемы в личной жизни, проблемы со здоровьем, проблемы с адаптацией в обществе. Такие люди часто или крайне нелюдимы или крайне экзальтированны. Все это из-за нехватки энергетики, израсходованной их предками. Прошлое забрало их энергию .

Мне часто приходится - не смотря на звания и чины - говорить людям: "не твое это, куда ты лезешь, стой!". А в некоторых случаях, когда я вижу потенциал, когда вижу, что человек сможет справиться со своими эмоциями и блестяще выполнить задачу, я таких людей подталкиваю к визуализации далеко идущих и смелых планов.

Рубрики:  Знание - сила!
Ценности и установки

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Какой овощ считают достойным соперником яблока?

Четверг, 21 Июля 2011 г. 01:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Привалова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какой овощ считают достойным соперником яблока?

Правильно, это

Читать далее
Рубрики:  Здоровье
Рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Домашний глазированный в шоколаде сырок -просто супер!

Четверг, 21 Июля 2011 г. 01:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний глазированный в шоколаде сырок - магазинный отдыхает)))

3849548_3 (700x525, 76Kb)

Очень вкусный десерт! Дети его просто обожают, да и взрослые не прочь полакомиться)))
Рецепт

Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Модели вязания-"прорези"

Четверг, 21 Июля 2011 г. 01:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модели вязания ...."прорези"....

а10 (192x400, 30Kb)
а11 (261x400, 41Kb)а14 (241x400, 38Kb)а15 (232x400, 35Kb)
а16 (197x400, 27Kb)
Рубрики:  Рукоделие
Мода и стиль

Метки:  

Узор ЧЕШУЙКИ в изделии

Четверг, 21 Июля 2011 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Оливьера [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор ЧЕШУЙКИ в изделии

Узор ЧЕШУЙКИ в изделии


 (640x427, 88Kb)

Как вязать узор

http://www.liveinternet.ru/users/maniniizmail/post147716164/

 

Рубрики:  Рукоделие
Мода и стиль

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Соединялки-тени

Среда, 20 Июля 2011 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Устинья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соединялки-тени

Семен у меня обожает соединялки, которые он называет "тени".
Делюсь накопленным (и найденным на просторах интернета)

Читать далее
Рубрики:  Рукоделие
Для детей

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в LediLana
Страницы: 601 ... 24 23 [22] 21 20 ..
.. 1 Календарь