Крепкий здоровый сон - способ восстановить свой энергетический баланс |
Поскольку во сне нам приходится проводить треть своей жизни, важно использовать это время по назначению. А именно, оздоровление во сне, осознанные сновидения, выполнение различных практик во сне и получение знаний. В наше ускоренное время это является необходимым умением современного человека, который живёт в едином ритме с основной задачей нашей цивилизации. Но такие навыки требуют определённого уровня подготовки. И в первую очередь, в условиях насыщенного ритма жизни, нам требуется крепкий здоровый сон, который бы позволил набраться сил для очередного насыщенного рабочего дня и хорошего настроения для того, чтобы можно было эффективно выполнять поставленные задачи.
Если поставленные задачи обременительны и требуют больших затрат времени, например, продажа недвижимости, то лучше это перепоручить специалистам, что поможет сэкономить время и нервы. Мало того, что нервные клетки трудно восстанавливаются, так ещё и нарушается из-за проблем здоровый сон. А так, и время сэкономлено, и нервы сохранены.
Какие же имеются сегодня рекомендации, позволяющие обрести здоровый сон, который, в то же время, мог бы служить подготовительным, так сказать, начальным этапом для последующих серьёзных практик в сновидениях?
Первое, что мешает здоровому сну, это - физическое, умственное и эмоциональное перенапряжение, полученное в течение дня, что вызывает гиперактивность левого полушария и нарушает сбалансированную работу полушарий. Учащённое сердцебиение и дыхание, свойственное для бодрствующего состояния и возникающее от переизбытка эмоций, совершенно не подходит для спокойного сна.
А, поскольку, только во сне человек способен восстановить свой энергетический баланс, очень важно научиться, в первую очередь, правильно засыпать.
Рубрики: | Портфолио Полезные советы |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |