-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 17378
Комментариев: 198028
Написано: 220986


Что происходит в организме во время сна

Четверг, 20 Октября 2016 г. 09:10 + в цитатник

Что происходит в организме во время сна

3925311_son_i_bodrstvovanie (650x601, 189Kb)

- 22:00 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

- 23:00 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

- 00:00 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

-1:00 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

- 2:00 часа. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

-3:00 часа. Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

- 4:00 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума. - 5:00 часов. Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

- 6:00 часов. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

 - 7:00 часов — звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 22 раз
Понравилось: 22 пользователям

ЛГП   обратиться по имени Четверг, 20 Октября 2016 г. 09:30 (ссылка)
Спасибо, познание!
Ответить С цитатой В цитатник
галина_задорожная   обратиться по имени Четверг, 20 Октября 2016 г. 11:52 (ссылка)
Спасибо.Только вот никак не получается пораньше лечь спать.
Ответить С цитатой В цитатник
Аква_Море   обратиться по имени Четверг, 20 Октября 2016 г. 18:20 (ссылка)
Спасибо! Доброго вечера!
Ответить С цитатой В цитатник
ЕлВл   обратиться по имени Пятница, 21 Октября 2016 г. 06:58 (ссылка)
Абсолютное нарушение всего моего ритма, эх...как же мой организм страдает. :(
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Пятница, 21 Октября 2016 г. 21:31 (ссылка)
благодарю, очень интересно
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку