-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 13925
 омментариев: 183741
Ќаписано: 202599


ќ¬—яЌџ≈  ≈ —џ — „≈–Ќќ—Ћ»¬ќћ » ќ–≈’јћ»

ѕонедельник, 29 ќкт€бр€ 2018 г. 06:27 + в цитатник

ќ¬—яЌџ…  ≈ — — „≈–Ќќ—Ћ»¬ќћ » ќ–≈’јћ»

3925311__4_ (700x393, 151Kb)
ƒиетическа€ и вкусна€ выпечка — это возможно!  огда захочетс€ сладенького, приготовьте этот кекс из овс€нки с черносливом и орехами
 
»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ
 ефир нежирный 0,5 стакан
¬ода 0,5 стакана
ќвс€ные хлопь€ 2 стакана
„ернослив 200 г
ќрехи 50 г
–астительное масло 2 ст.л.
–азрыхлитель 2 ч.л.
яйца 2 шт
—оль по вкусу
 
—такан овс€ных хлопьев заливаем кип€тком и даем набухнуть
¬торой стакан овс€нки измельчаем в муку. —мешиваем вместе измельченную и набухшую овс€нку
ƒобавл€ем кефир, €йца, щепотку соли и разрыхлитель
„ернослив замачиваем в €блочном соке, а затем мелко нарезаем. ќрехи измельчаем
ƒобавл€ем в тесто чернослив, орехи и растительное масло
‘орму дл€ выпечки присыпаем мукой, выкладываем в нее тесто и выпекаем кекс в разогретой до 175 градусов 30 минут.
ƒиетический овс€ный кекс с черносливами и орехами готов!
ƒл€ тех кто любит вкусненькое, но следит за фигурой, рецепт без орехов
 
на 100 грамм - 153.32 ккал Ѕ/∆/” - 5.9/3.74/24.99
 
»нгредиенты: 
ћолотые овс€ные хлопь€ 1 ст. 
 ефир обезжиренный 0.5 стакана 
÷ельные овс€ные хлопь€ 1 ст. 
„ернослив 80 г 
яйцо куриное 2 шт. 
–азрыхлитель 2 ч. л. 
—оль, стеви€ 
 
ѕриготовление:
1. ѕоловину овс€нки размолоть блендером и размешать с кефиром. ¬торую половину залить 1/2 ст. кип€тка.
2. —оединить обе овс€нки с €йцами, разрыхлителем, стевией, и черносливом. “щательно перемешать.
3. —мазать сковороду, выложить туда получившуюс€ массу и запечь в течении часа.
–убрики:  –ецепты/любимые рецепты
ћетки:  

ѕроцитировано 73 раз
ѕонравилось: 38 пользовател€м



vit4109   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 ќкт€бр€ 2018 г. 12:29 (ссылка)
ƒоброго дн€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 29 ќкт€бр€ 2018 г. 12:31ссылка
ƒоброго и счастливого!
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку