-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 17755
 омментариев: 199545
Ќаписано: 222926


ƒыши квадратно. »ли не обижайс€ на плохое здоровье - метод Ѕутейко

„етверг, 05 Ќо€бр€ 2020 г. 09:10 + в цитатник

ƒыши квадратно. »ли не обижайс€ на плохое здоровье - метод Ѕутейко.

3925311_dihanie (700x456, 125Kb)

ћарта Ќиколаева-√арина

 
…ƒавай вспомним, как обычно успокаивают добрые люди:
«Ќу не напр€гайс€ ты так. Ќе расстраивайс€. „то же ты посто€нно думаешь о своих бол€х и бол€чках! Ќу подумаешь, ну пройдет у теб€ эта жутка€ болезнь. » сердце давит, да? ƒавит, колет, болит сильно? ќх, да не думай ты об этих проблемах!».
 
„то за этим сердоболием обычно следует? ѕравильно: ухудшение самочувстви€.
ј все потому, что если и можно еще сильнее сфокусировать человека на его болезни - так уж больше некуда. ј ты ведь знаешь: все решает фокус внимани€.
 уда его направл€ем, то в итоге получаем. ƒумаем о бол€чках – бол€чкам того и надо, они от внимани€ станов€тс€ еще сильнее, да еще и при этом множатс€.
 
ј когда, заболев, думаем о чем-то другом (или вообще ни о чем не думаем, а банально спим), то бол€чки хиреют, слабеют и в итоге вообще исчезают.
 
ј все почему?
Ќу конечно: болезни существуют и крепнут, когда их корм€т энергией усиленного внимани€. ј вот когда им не дают этой питательной энергии, то болезни - в пр€мом смысле - голодают.
 
ј с голодными болезн€ми организм, как известно, справл€етс€ самосто€тельно, быстро - и не допуска€ осложнений. » тут сразу возникает вот этот вопрос: а разве можно забыть о болезни, когда тело криком кричит от боли?
»ли когда тело в такой степени измучено болезнью и убойными дозами вс€кой химии, что просто-напросто отказываетс€ тебе служить?
 
Ќа этот вопрос не один, а сразу два ответа:
Ќет, в таком случае не получитс€ забыть о болезни.
 
ƒа, и в этом случае можно сделать так, чтобы посадить болезнь на голодный паек - не кормить боль/болезнь своим вниманием,
а продолжать заниматьс€ другими делами.
 акой ответ тебе ближе?
≈сли ты убежденно выбираешь второй, то это означает, что в трудных ситуаци€х ты обычно ищешь Ќ≈ причину, а выход. ѕравда же? “еб€ не очень интересуют причины проблемы, тебе нужен способ еЄ преодолени€.
 
ѕоэтому тебе не надо объ€сн€ть, ведь ты и так это прекрасно знаешь: искать причину или выход (объ€снение или способ) – это же не просто два теоретических подхода.
 
Ёто – два способа жить.
 
» коль скоро это так, и поскольку ты, скорее всего, принадлежишь к тем, кто всегда ищет и находит выход из трудностей, то тебе об€зательно пригодитс€ то, что € сейчас тебе передам.
 
…Ётот способ люб€т называть способом саморегул€ции. » да, так оно и есть – способ действительно быстро обеспечивает эти эффекты:
  • эффект успокоени€ (устранение эмоциональной напр€женности);
  • эффект восстановлени€ (устранение про€влений утомлени€);
  • эффект активизации (повышение психофизиологической активности).
ќднако это далеко не всЄ, что обеспечивает эта техника, которую ты сейчас сходу освоишь.
 
» чтобы не перечисл€ть все достижени€ техники по имени « вадратное ƒыхание», скажу только это: эта техника справл€етс€ с любой перегрузкой, быстро успокаивает любую боль (как физическую, так и душевную) и придаЄт высокую скорость
процессам выздоровлени€.
 
ј теперь приготовьс€ – сейчас ты освоишь этот очень эффективный целебный способ и сможешь на своем опыте убедитьс€, что недаром Ќј—ј (ведомство, управл€ющее космической отраслью јмерики), в об€зательном пор€дке обучает ему космонавтов.
 
3925311_tehnika_kvadratnoe_dihanie (700x549, 120Kb)
http://marta-ng.com/seanses/free/square_breath/?gcmes=7137821706&gcmlg=2914453
–убрики:  «доровье/массаж, йога, упражнени€ дл€ здоровь€
ћетки:  

ѕроцитировано 43 раз
ѕонравилось: 24 пользовател€м

јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени „етверг, 05 Ќо€бр€ 2020 г. 10:47 (ссылка)
—пасибо большое,—олнышко!!ѕрекрасного и уютного дн€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени „етверг, 05 Ќо€бр€ 2020 г. 11:19 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
vit4109   обратитьс€ по имени „етверг, 05 Ќо€бр€ 2020 г. 11:40 (ссылка)
»нтересно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Liudmila_Sceglova   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 06 Ќо€бр€ 2020 г. 13:35 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтличного настроени€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
сероглаза€_казачка   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 06 Ќо€бр€ 2020 г. 16:53 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 06 Ќо€бр€ 2020 г. 20:43 (ссылка)
Ёто метод Ѕутейко. Ќадо указывать автора!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать ветку
ѕерейти к дневнику

—уббота, 07 Ќо€бр€ 2020 г. 18:38ссылка
—пасибо, укажем!
MOLODA_I   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 Ќо€бр€ 2020 г. 16:30 (ссылка)
LediLana, —ѕј—»Ѕќ!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку